1樓：匿名使用者
要看你抓到籃筐**，如果不抓筐的時候手腕下五六公分可以碰到的話，應該可以扣。如果勉強，建議不要扣，如果扣在圈上可能會橫著掉下來，比較痛。
還可以假扣，跳起來後等球有些脫手時用手指撥到內圈碰進去
2樓：友雅歌
需要助跑嗎？還是原地起跳？幾根指頭抓的 ？還是滿把手？很輕鬆？
系統鍛鍊下自己的爆發力。
負重蛙跳，綁沙袋最好。。。。。。每天最少一公里。最好晚上。
摸高跳每天要做100個，最好早上。
其他訓練強度跟你 平時一樣不變。
堅持四個月。依靠鍛鍊來完全挖掘你的彈跳能力。
如果不行，那只有等你長到187了。
還有不要著急去扣籃，能達到跳起超過籃環到手腕後。先三步上著，注意下墊步，找準起跳位置，剛開始壓制下自己的慾望。慢慢熟悉後，再逐步加上去，最後肯定能練出非常
3樓：匿名使用者
我1。71的時候就扣過，手大抓住球就行，一般是跳起來超過籃圈20-30釐米就行了，
再彈跳好點，就用雙手的，
4樓：楊保猛
要相信自己,只要有毅力又有什麼不可能的事情呢?好好鍛鍊,你就是中國的喬丹!祝你成功!
5樓：匿名使用者
1.80 有點危險 不是不能 是手容易受傷
6樓：匿名使用者
注意自己彈跳力的聯絡，可以扣籃的!但一定要下功夫練
14歲男生身高1742能長到180cm嗎
我覺得要長到1米8還是比較有可能的，畢竟還有3 4年的時間，應該可以長到1米8的。而且很有可能要超過1米8，因為15歲到18歲也有一個生長期的。有，完全有可能，也許會更高。注意規律，運動。有可能 需要多運動和 當然可以啊 多喝牛奶 多運動！14歲男生身高174.2 能長到180cm嗎？這個是多方面的...
我176CM18週歲能長到180嗎
注意休息 合理膳食 營養搭配 生活有規律 適量運動 不要熬夜 積極用腦 祝你好運 想要長高是一 復個長期的任制務，必須要做到以下幾點。每天不要熬夜。熬夜是非常損害身體的一種行為。尤其是未成年人 正是長個的時期 人體在晚上23點 1點是深度睡眠期。這段時間如果進入深度睡眠會給身體帶來很大的好處。想有個...
我17歲 身高170 能抓筐,但扣不了 請問該怎麼練
1全部練彈跳多摸高.還有就是要去練爆發力 170的身高很難，我172 都只能摸摸框 不過多練練還是有機會上的.看nba的土豆 就人家那樣子 扣上去多拽 所以兄弟 別怕那麼多 多跑跑跳跳 曾加下爆發裡 總有一天能扣到的 再說伱才17歲 和我一樣，嘻嘻 肯定有長身高的 170 就能抓筐 想想伱要是再長點...