1樓：丘彬炳
給你介紹一款藥膳湯,希望對你有幫助.
當歸燉豬心:
材料鮮豬心1個，蔥、姜、鹽、料酒若干
藥材黨蔘20克、當歸15克
做法1、將豬心剖開，洗淨，將豬心裡的血水、血塊去除乾淨。
2、將黨蔘、當歸洗淨，再一起放入豬心內，可用竹籤固定。
3、在豬心上，撒上蔥、姜、蒜、料酒，再將豬心放入鍋中，隔水燉熟。
4、去除藥渣，再加調料調味即可。
功效豬心主治驚悸、怔忡、自汗、不眠等。當歸可以補血活血，潤腸通便。用於血虛萎黃、眩暈心悸、腸燥便祕、風溼痺痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍等。
兩者結合在一起，可以起到安定心神，對抗失眠的功效。對腦力勞動者是十分有益的。
2樓：才記者
我這幾年採訪醫生的機會比較多，結合自己的失眠經驗，談點兒體會，希望對你有用。
造成失眠一般是心裡因素較多。也可能是有點神經衰弱，最近是不是工作壓力大，或者有情感問題？呵呵！失眠還會產生頭屑哦。
1、建議睡覺前喝一杯牛奶；
2、注意飲食規律，多吃些蛋、奶、蔬菜，一定得吃主食。我經常吃不飽就睡不好覺。呵呵。
3、試試喝一點生脈飲
4、再介紹一個不太科學的方法，挺管用。睡不著的時候，不要數綿羊，默唸：「阿彌陀佛」，念著念著就睡著了。
我不信佛，但是這招很管用。另外，有人告訴我，心煩氣躁的時候、遇到難題的時候，默唸：「阿彌陀佛」，也會平靜下來。
嘗試一下，也沒什麼損失。
5、我個人認為，失眠會非常影響身心健康的，保持心情愉快自然就能睡好覺了！
3樓：匿名使用者
神經過度緊張, 人特別疲勞使代謝紊亂, 造成失眠症, 失眠後, 急切的**心理和追求健康的不平和心態, 加重身體虛症, 調心雙治, 思想上恢復平和心態, 身體上擺脫虛症, 才能恢復到身心健康狀態.
4樓：
睡覺前用熱水泡腳，再喝一杯牛奶。
睡覺失眠怎麼解決方法，晚上睡覺失眠怎麼辦啊？
補心氣才能安神定志這樣才能根本解決問題 可以推薦使用喜馬拉雅這個應用，上面會有助睡眠的平臺哦 睡覺失眠可以從身心兩個角度來調整一下，一方面，白天儘量不睡覺，加大身體的勞動量，可以運動，工作都可以，讓自己身體疲憊，這樣就有助於睡眠。第二方面，如果最近有什麼煩心事，可以試著做一件其他事轉移自己的注意力，...
晚上失眠有什麼解決的辦法，晚上經常失眠有什麼辦法可以調理
有哪些解決失眠的小竅門？失眠的心理根源在於焦慮。焦慮是由於一個人慾求不滿而形成。由於嚴重的慾求不滿，導致一個人體內的焦慮因為難以找到宣洩的管道而積聚過多，反應在睡眠上就是所謂的嚴重失眠了。解決之道 找出引起焦慮的根由，設法 滿足 它。或者，找出自己心底的愛好，並且創造滿足的條件，從而讓焦慮的能量有一...
誰能幫我解決一下這道物理題,誰能幫我提一道大學物理的問題
兩輪子相互不打滑，說明兩輪邊緣的線速度相等，ab兩點線速度相等，半徑比為2 1.角速度比為1 2 ac在同一輪子上，角速度相等，半徑比是2 1，線速度比是2 1cb半徑相等，線速度比為1 2，角速度比為1 2 ab線速度相等，ac比為2 1 ac角速度一樣 1 a和b，va vb,ara brb 2...