1樓：碧水清波滿庭芳
出去走走，吃點兒好吃的，甜品。還有就是運動起來，出出汗。跟自己的好友，把煩惱的事情說出來。煲煲**粥。
2樓：王玉生
鬱悶，這種只有人類擁有的感情方式。
也不是動物沒有，只是人類無法知道他們到底有沒有該類情緒。
解決鬱悶，當然是遠離寂寞，走向喧囂。
當你一個人的時候，常常會因為一些簡單的事情，想不明白而鬱悶。
但當你可以跟一幫人匯聚在一起的時候，開開心心的聊天及玩耍。
會消除你自身自帶的鬱悶感，反而可以使情緒有所提高。
如果你沒有喧囂的場合進入，自己當然可以選擇看喜劇電視。
通過電視裡歡喜的鬧劇，將自己做為一個旁白**，有時候也會身臨其境。
排憂解決鬱悶的方式當然有很多，自己可以多嘗試。祝好！
3樓：匿名使用者
排遣鬱悶的方法很多，首先最好能知道是什麼事讓人鬱悶，然後解決它，如果找不到也解決不了，就乾脆放下，看一場電影，玩一把遊戲，或者去跑步打球游泳都行，玩累了也就自然不想了。希望我的回答能幫到您！
4樓：
解鈴還須繫鈴人。煩惱的事情和人都是身外之雜念，出去走走或者聽聽好歌，一切心中煩悶都讓它隨風而去吧。
5樓：鹹華採
首先的搞清楚自己的鬱悶在什麼地方，才能用對應的辦法解出你的鬱悶。一定要相信辦法總比問題多，任何事都是一個心態在作怪，當你想通了，一切事情都會迎認而解
6樓：慕桖甜恬
我建議你去看一下喜劇片就可以緩解下鬱悶的心情
如何排解心中的鬱悶呢？
7樓：堯易普俊風
人生在世，總也擺脫不了那無窮無盡的煩惱。幼年讀書，成績不好時煩惱；成績上去了，不能永遠保持也煩惱。別人考試得高分，自己得不到高分時煩惱；平常考試經常得高分，有時只得中上分時也煩惱。
班級、年段排名不能靠前時煩惱；經常排名在前三位，有時變成第四名時也煩惱。考高中、考大學，考不上時
煩惱；考上了，但是不能進入理想的學校、理想的專業也煩惱。…嗨
我所體會的心裡煩惱排解法；
自我安慰法。自己找理由安慰自己，相信煩惱是暫時的，相信只要堅持下去，困難總可以解決，相信好人必有好報，好人必定會一生平安。
比較排解法。當遇到煩惱時，與自己過去困難的時候比，與其他同樣煩惱的人比，比上雖然不足，比下還算不錯。
轉移注意法。換一個思路，換一個空間，換一種環境，去公園、商店、周邊景區走走、看看；或者找一件繁重的差事去做，全身心地投入工作，讓自己在忙碌中忘卻煩惱。
向人傾吐法。找一兩位親朋好友，盡情地傾吐心中的煩惱，請求朋友提供主意，聽取朋友的安慰和建議，從他人那裡獲得排解煩惱的力量和勇氣。
知足常樂法。不給自己確定很高的奮鬥目標，不對家人提出太高的企求，不與他人長處攀比，不自找煩惱，以平常心態對事對人，做到知足常樂。
希望電腦有所幫助，祝你天天快樂！
8樓：
如何排解胸中悶氣，教你一招
9樓：柚子茶
排解心中的鬱悶，首先要放鬆心情，多出去戶外活動，更好地釋放心裡的壓力，多跟朋友交流聊天，把心中的壓抑和不愉快發洩出來，這樣就能夠將心中的鬱悶排解了。
10樓：滿運穆興安
不管為什麼當初就應該好好珍惜自己的身體,現在要更好的珍惜照料,看看有沒有希望,男人口頭說不在乎,其實心裡不可能沒有抱負和壓力
11樓：情感解惑導師小
心中的鬱悶要排解很容易，只要你把自己內心的世界放大，把你的心胸放廣，你不要去想那麼多，然後自己找一個非常開闊的地方去看一下外面的世界，聽一下**，慢慢的就釋懷了。
12樓：孝果遠紅外理療貼總代
排解心中的鬱悶，沒有具體好的辦法，只能自己來想辦法，找一些知心的朋友聊聊天，然後可以在假期出去散散心。
13樓：禾鳥
可以多讀書，書中自有顏如玉，書中自有**屋。
14樓：認識與存在
我也遇到了。很鬱悶的事。也就是這幾天兒。現在啊，也在想。就是不斷地說服自己。用正確的觀點。不鑽牛角尖兒。
15樓：匿名使用者
找人傾訴啊！這是最好的排列方法。很多時候心裡鬱悶，都是因為沒人訴說，才會導致鬱結在心。
只要找個朋友聊聊心裡的不痛快，就會好很多。但記住，要找就找要好的朋友，不能隨便和人聊，弄不好不但心裡鬱結沒排解掉，反而因為這人，讓你更難過！如果你沒什麼好朋友，那麼可以找個適合自己發洩的娛樂專案。
通常心裡不快樂，出去走走散散心就會好受很多。不過這也要分人，不是所有人都適合。得你自己去找。
16樓：人間情感老師
出去走走，和朋友聊聊天，坐在一起聚聚。慢慢的把煩惱就拋開了。
17樓：分分鐘手工
我覺得排解心中的鬱悶有很多方法。比如說出遠門旅遊。或者是約朋友一起出去吃吃飯。
18樓：心地的故事
你心中的鬱悶從那裡來，從外面的人事物不斷對比評判而來。
排解鬱悶的方法：重新認可自己，不受外面人事物的影響。
19樓：沈大大學姐
排解心中的鬱悶有這麼幾個方式第一個通過鍛鍊第二個通過逛街
20樓：安師傅專業賣輪胎
心中鬱悶，可以去外面散散心，去運動運動，或者可以聽一些舒緩的輕**
21樓：氤氳成迷
這個可以出去運動，爬山，
22樓：碧水清波滿庭芳
把苦悶的事情說出來。
23樓：匿名使用者
自己要想得開，放的下。望您採納謝謝
24樓：匿名使用者
如何排解心中的鬱悶呢？聽聽歌或者看看喜劇片
25樓：
這個你可以找好朋友去聊聊天，解決一下自己心中的煩惱。就不會那麼鬱悶了。
如何排解心裡的鬱悶?
26樓：匿名使用者
人生在世，總也擺脫不了那無窮無盡的煩惱。幼年讀書，成績不好時煩惱；成績上去了，不能永遠保持也煩惱。別人考試得高分，自己得不到高分時煩惱；平常考試經常得高分，有時只得中上分時也煩惱。
班級、年段排名不能靠前時煩惱；經常排名在前三位，有時變成第四名時也煩惱。考高中、考大學，考不上時
煩惱；考上了，但是不能進入理想的學校、理想的專業也煩惱。…嗨
我所體會的心裡煩惱排解法；
自我安慰法。自己找理由安慰自己，相信煩惱是暫時的，相信只要堅持下去，困難總可以解決，相信好人必有好報，好人必定會一生平安。
比較排解法。當遇到煩惱時，與自己過去困難的時候比，與其他同樣煩惱的人比，比上雖然不足，比下還算不錯。
轉移注意法。換一個思路，換一個空間，換一種環境，去公園、商店、周邊景區走走、看看；或者找一件繁重的差事去做，全身心地投入工作，讓自己在忙碌中忘卻煩惱。
向人傾吐法。找一兩位親朋好友，盡情地傾吐心中的煩惱，請求朋友提供主意，聽取朋友的安慰和建議，從他人那裡獲得排解煩惱的力量和勇氣。
知足常樂法。不給自己確定很高的奮鬥目標，不對家人提出太高的企求，不與他人長處攀比，不自找煩惱，以平常心態對事對人，做到知足常樂。
希望電腦有所幫助，祝你天天快樂！
27樓：臧妤粟貞怡
哭，是最好的方法，但是得找一個沒人的地方，千萬別讓關心你的人看到而為你擔心
28樓：邸悌依俊雄
人生如夢，歲月無情。豁然回首，才發現人活的是一種心情，窮也好富也好，得也好失也好，一切都是過眼雲煙，放棄要放棄的，心平才能氣和，也就沒有所謂的鬱悶了
怎樣排解鬱悶？
29樓：艾德教育全國總校
為什麼需要科學認識才能更好的自我心理交流以解決心理問題？嗯，就好比你今天被蛇咬了，你如果不分毒蛇和無毒蛇就擔心自己生命受到危害。就會產生心理壓抑，但通過醫生的解釋，說這蛇無毒，你的壓抑就會減輕乃至消失。
因為你相信醫生，所以原先心理壓抑也就被你的相信破解了！
如果你是一位學生，受到老師的批評，一般你是不開心的。但是你需要做的不是認為那是批評而是老師對你該行為的中性理解。並且不要被老師的語氣給壓抑。
你的老師或多或少會說出不動聽的話，但是自己是要抱有理解心態的，那些不動聽的話語，不能夠成為你的引導。你也不能依從。人不是錯了就錯了！
老師有學問，但不代表就一定有完全引導學生的能力。自己要花一定時間去進行心理問題深究。不讓心理壓抑就如此簡單的讓你難過。
這樣你的生活會被攪亂。以往的積極也會削弱。
如果你是一位工作者，則需要注意身體健康，因為身體上如果有了疾病，也會造成心理壓抑，並且有使病情惡化的可能。這是工作者不僅需要很注意而且還要立刻行動去解決的。每天做常規工作會使人有厭倦心理。
這是普遍的，但是自己也要清楚的認識到，這種常規工作不是來疲勞應對的。應對態度的錯誤會進一步惡化工作積極性。利用休假日，補充健康方面的知識，不要認為這無大用。
瞭解的積極知識多了，你會有另一番人生態度。身邊人帶來的壓力，自己也要好好聽聽他們的語言，這是為了不讓這些話一帶而過，以至於一直在耳邊回想。責罵是不好的，自己也不能不加以改正，更不能知錯不改。
30樓：宜木琴夏瑤
看看書，聽聽**，或者去拜訪一下遠方的好友，趁機一個人出去走走，回家和父母待一段時間，總之一個人靜一靜思考一下，過了那個時間你就會覺得事情其實很簡單，快樂其實很簡單，只要放寬心，心胸開闊點，學著接受一些東西，對世界充滿感激，你會覺得心情好很多的。祝福你快樂o(∩_∩)o~
31樓：道一貫之
想開，覺悟自己。不要拿別人的錯誤懲罰自己，改變別人不如改變自己！
32樓：匿名使用者
聽**，唱歌，運動40分鐘， 看部喜劇電影、電視劇
33樓：菲兒
到沒人的地方大喊幾聲，然後快速跑幾公里，直到累了為止，要怕影響別人，就到ktv，叫上一兩個好友大喊一下就沒事了，但是有問題就要面對，不要逃避，以上只是暫時的解決方法
34樓：都說葡萄酸摩羯
多看看幽默的書~搞笑的綜藝節目/電影~ 還有多做自己喜歡的事情~
35樓：匿名使用者
1.聽歌舒緩心肌
2.在安靜的環境徒步
另，要沉浸歌聲中或者環境中，不要想不要睜眼，任他洪水滔天。
36樓：匿名使用者
旅遊 爬山 去沒去過的地方放空自己
37樓：匿名使用者
寫日記，有些情感抒發出來會好很多。
38樓：匿名使用者
聽聽**，想想開心的事情或者到外面走走。。。
怎麼排解心裡鬱悶和無聊的情緒？
39樓：保新煙
要想拍給心裡的憂鬱和無聊的情緒，就要把自個心情放鬆一點。
40樓：馮耿馮莊村村通
怎麼排解心裡鬱悶和無聊的情緒，要想排解鬱悶和無聊的情緒，就要去旅遊啊，還有同事啊，出去，轉轉。
41樓：蘇杭時代城
如果你的心裡鬱悶，感到無聊，你就好去想們開也想去給忘掉這些煩惱和痛苦。
42樓：周嘉誠
要想排解心底的鬱悶和無聊的情緒的話，我建議你可以多出去運動運動，去戶外跑跑步啊，跳跳繩的健健身呢？還是可以的，也注意身體，健康
43樓：匿名使用者
排解心中的鬱悶及無聊，最好的辦法就是讓自己忙起來，沒有時間鬱悶。你可以選擇工作，也可以選擇遊玩或找朋友聚聚。
44樓：
每個人都有鬱悶的時候，你自己可以冷靜下來看看書玩玩遊戲轉移自己的注意力
45樓：
心裡鬱悶和無聊可以找好友聊聊天，或自己出去運動，出身汗就好了
46樓：歲月之痕
要排除這樣的心情，首先一定要注意自己喜歡什麼，比如說去逛一下街，唱一下歌之類的。
47樓：生活百事通小風
想要排解心裡鬱悶的情緒，那麼你可以去旅遊放鬆一下自己的心情呀。
48樓：芹子兒
我不快樂和煩心的事，最好找一個人傾訴
49樓：匿名使用者
排解心裡鬱悶和無聊的情緒，我們可以通過看電影，看書，適當的運動，聽聽**
50樓：西瓜波波學姐
如果想拍戲，那個鬱悶的情緒的話，或者說就成為一些運動方式，就可以能見那個發洩的了
51樓：
可以找朋友傾訴，或者出去走走逛逛
怎樣解除鬱悶，怎樣解除心中的鬱悶？
幫不了啊，你說的太少，我們都沒辦法看清你鬱悶的真相 真正原因 所以只能提供最簡單的方法 尋找娛樂。這種方法能解除症狀，但治標不治本。正如有夢想有追求的人很少覺得無聊或鬱悶一般。所知能緩解鬱悶的娛樂專案 遊戲，包括電腦遊戲 桌面遊戲 上網，看電影也行 上q認識一下朋友也行 如果你能找到一個和你搭腔的聊...
怎樣克服心中的性魔，如何消除心中的魔？慧律法師
怎麼這麼開導別人？樓上的太不注意了 我覺得其實每個人心裡都有一個魔 有的時候你太在意了，就是因為這些刻意阻止自己想，所以，自己就越會往那些方面想 懂麼？因為我們年輕人都有逆反心理 我覺得只要正確看待，沒有什麼大礙 你把它想成一種過程，用平常心看待，沒有什麼坎過不去 只是看你想不想過那個坎罷了 如何消...
如何除掉心中的雜草,如何清除心中的雜草？
一位著名的禪師即將不久人世，他的 們坐在他的周圍，等待著 告訴他們人生和宇宙的奧祕。禪師一直默默無語，閉著眼睛。突然他向 問道 怎麼才能除掉野草?們目瞪口呆，沒想到禪師會問這麼簡單的問題。一個 說 用鏟子把雜草全部剷掉 禪師聽完微微笑地點頭。另一個 說 可以一把火將草燒掉 禪師依然微笑。第三個 說 ...