1樓：匿名使用者
意思是運球時，手型是微微弓起而不是平攤開包著球
應該是用五指掌控球
最顯著的是，打完外場後，手是黑的，手心是白的
2樓：混沌逍遙仙
如果你是小孩拍皮球那樣拍（就是用使用手掌往下按）當然會碰到掌心。。。
正確的運球因該是用五指向下壓，同時手腕向下抖。如果你打完一場籃球，手心是乾淨的，那你基本算是運球過關了。（如果你的場地過於乾淨或者你根本沒碰到球的情況不算）
另外有些人天生手掌是平的，這屬於先天性疾病，沒有辦法，這種情況下手心肯定是髒的，而且拍久了手會痛。
3樓：狡猾飛天德
不用掌心 而是除了掌心外的 其餘地方來接觸你可以想象： 每拍一下球 手腕以上接觸了球的面積 球與地面之間上下做了運動
手掌傳遞了力量 而手指改變方向 你想做出各種運球姿勢 是用手指做出來的
而不是用手掌
4樓：河南阿寬
手心要空，實際上是運球是用手指撥的，可以看一下喬丹投球的慢鏡頭，都是用兩指把球撥進的
5樓：
當你運球時你是用手掌運球還是五個手指運球？我們運球時和投球時都是用五個手指去撥球而不是用手掌的力去投球或運球！運球掌心不觸球說的也就是這意思！
6樓：鈿蠔傖
說是 拿住籃球后 手心可以放下一個小雞蛋 拿球姿勢才是標準的
7樓：沛沛是個大寶貝
就是別用大巴掌去拍球的意思吧,要控制球的意思吧!
8樓：墨夷書桃
主要靠手指和手腕，手腕發力，手指掌握方向，打完球后手是黑的，但手心是白的
9樓：匿名使用者
運球是靠手腕和手指的、這樣可以控制球、使球更具有靈活
10樓：旭日之愛
意思是要用手指來撥動球
11樓：愛吃雞毛人
手掌和手指要分清
只用手指接觸皮球~
不只掌心觸球
手掌也不要觸球
12樓：殳蘊秀
運球如果使用掌心,球常會不受控制
13樓：銀銫黎眀
手指博球 這樣很~這種感覺說不清 lz自己體會
練完運球手掌觸球大概是這樣求指點
14樓：匿名使用者
基本要領1.手拘,不是手掌心,是運球時手觸的部位.因為掌心不夠靈敏,無法精確運球時的重心高度及方向.
最簡單的檢測方式,是到人車稀少的路上練習運球.若是手掌髒了.就表示動作錯誤.
2.運球時要儘量貼身,且重心放低.你看一些頂尖後衛的運球,簡直像在玩溜溜球一般,收放自如.
一旦加速運球,你可能會發現球愈來愈離手,難以控好,建議你把速度放慢,逐漸習慣控球的節奏之後,再慢慢加快運球的速度.3.不看球運球--這太重要了.
運球是用手,不是眼睛.將你炯炯的目光射向前方,比賽時你不但要觀察對手的一切動向,也要及時找出隊友可能出現的任何空檔,才能負起場上教練的責任.要練這項,可=以找一個球友站在你前方几步的距離,請他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你,然後告訴他到底舉了幾根.
接著再請他在你面前隨意晃動,這將迫使你必須探頭尋找隊友的去向,養成眼四面的正確動作.4.閉眼運球--更能訓練你的球感.
5.練習雙手變換運球,眼睛同樣直視前方.加速運球加速運球也屬於基本動作之一,當你原地運球已達到相當順暢的地步時,開始加快運球前進的速度,你可以從球場一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習,這將有助於你對運球節奏的掌控.
跨下運球這招跨下運球雖然很費時,卻非常基本且重要:右手運球,左腳較右腳置前約一個腳掌的距離,在雙腳跨下來回換手運球一次後,運球加速前進.且雙眼始終注意前方動態,而不是在看球或雙腳.
背後運球如困你很怕球在胸前運來運去很容易被抄.可以使用背後運球,讓你出糗的機會大幅降低.這招的要點是將手掌握在球的前緣處把球拉回到正背後方,左手張開準備來球,以繼續做背後來回運球的動作.
護球說到護球的動作,這是大個子也必備的功課之一,想像一下,當有防守者堵在你右邊時,所謂的護球是把你的身體當作屏障,膝蓋彎曲,重心壓低,並用無持球之手做一合法的護球動作,以保護球不致被抄走
15樓：揭以軒
練完運球手掌心乾淨的，說明是掌握了要領，能夠運用手指去控球。
實戰不行，有沒有想過是沒運球沒練好？實戰運球分解
1，原地運球。穩定而有節奏地運球，能夠隨心所欲地控制拍球的速度和力度以及節奏，不會掉球。
2，走動運球，邊走邊運球，能夠隨心所欲地控制拍球的速度和力度以及節奏加，不會掉球。
3，快速啟動，急停，變向運球，能夠隨心所欲地控制拍球的速度和力度以及節奏加上方向，不會掉球。
4，實戰的最大要領，是眼睛不看球完成上面的3個動作。以及意識上的訓練，這個要經過一定的實戰經驗積累。
所以，總結起來，就是練好幾本的動作，然後多參加實戰，不要怕實戰。
投籃時掌心是觸球的還是不觸球的?
16樓：匿名使用者
當然接觸籃球，這樣可以很好的控制力度，而且可以對球施加摩擦，可以讓球的轉向和弧度得到很好的控制
17樓：匿名使用者
個人喜好和對球的感覺不同，投籃動作是不一樣的，動作問題是不可能有一個正確答案的，只要你的命中率高手心觸球和不觸球關係都不大，只要你的感覺好就可以。
一般情況下在運動戰中全掌觸球跳投或者後仰跳投拿球會比較穩，就算有防守球員干擾，出球穩定性也不會減低很多。在罰球或定點投籃時手心不觸球會提高手指對球的控制性，能更好的把握球的出球路線。2種投籃方法各有各的優缺點，主要還是看個人的投籃喜好，只要你命中率高你的投籃方式就會有可能成為別人模仿的物件。
所以投籃動作問題不用太過在意，只要你投的習慣投的舒服就可以。
我是個體育教師，這是我這些年打球下來的經驗之談，希望對樓主有所幫助。
籃球運球時手心也不能接觸球嗎
18樓：不教花瘦
運球時五指微微彎曲，切住球面，掌心儘量不與球面接觸，那樣不利於控制籃球，打完球，如果你發現自己的掌心和五指一樣髒，那說明你運球時的手型不正確，如果手指是髒的，掌心是比較乾淨的，就對了
運球時整個過程手的姿勢是不是隻有掌心邊沿和手指觸球
19樓：新咖看娛
一般的說法是「手指運球」不過運球動作不一樣，碰球部位也不同，有時掌心還是會用到的。
20樓：匿名使用者
是的.打完球后掌心應該是白的,而手指和邊沿都是有灰的
21樓：
我上體校老師課的時候講過這裡的
運球.前提是你運的是籃球.不是別的什麼球=v=主要依靠的是指尖和手掌邊緣來控制球,這樣的話,能夠將球更穩定的護在自己的手中
那時候老師特意告訴我們說,你每次運球完了之後看看自己的手掌,如果正確的話
那麼你的手就只有手掌邊緣和指尖是黑的.掌心指肚等位置都是乾淨的.這樣才是合適標準的運球
籃球運球或者投籃時手觸球的位置應該是哪個地方？
22樓：我乃淨蓮妖聖
控球不只是靠手掌，想熟練運球，還得靠手指！運球最簡單的衡量標準：打完一場球，你的手掌心必須是乾淨的！那就說明你運球挺標準！
23樓：天坑丶金泰妍
得看你個人喜好 科比 就喜歡碰到黑色的條條
24樓：cmyyy營業員
上圖對籃球運球或者投籃時手觸球的位置做出了一個明確的指示：紅色部分是手必須要接觸球的部分，而且是運球、傳球、投籃時最後與球分離的部分。打完球看看自己手**髒了，**還是很乾淨。
就一目瞭然。
25樓：絕版小添爺
整個手掌都觸球，手腕和手指發力
26樓：老野錕哥
手指是都觸球的，但是掌心部分不碰。用手腕的力量撥出去。手指是控制球的方向。
你可以嘗試把拇指申得遠離食指一些，但是也別太遠。保證掌心不觸球。但是掌心那裡的空當也不能太大 否則球會滑手.
此外你還可以利用籃球的紋路來找投籃手持球的感覺。具體方法就是讓條紋橫著，拇指貼著一條紋路，其他的手指就按上面說的做就好。剛開始可能有點不習慣，多摸幾次感覺對了就好。
27樓：老耘
其實沒有什麼姿勢是最標準的，科比以前被採訪時說過，他問他父親應該用什麼樣的姿勢投籃，他父親說用你最舒服的姿勢去投.如果你在打籃球比賽投籃的時候要想用什麼姿勢去投的話，早就給人家一記火鍋的。 我不知道哪種姿勢適合你，但是我可以給你點建議。
1.不要頻繁地換投籃姿勢.2就是平時可以多練習投籃，把自己的那種手感找出來。
（可以和幾個夥伴玩投籃遊戲，一個人投籃其他人幫你撿球，一次性投50個）說了那麼多我就簡單的總結下 1不要太在意細節 2用最舒服的方式投籃 3多練習找感覺 還有就是不要怕失誤之類的，提高自己的信心. 希望對你有所幫助
28樓：
整個手，用手腕推出去
投籃時手掌的指根即掌心的外沿觸不觸球
投籃時手掌的指根即掌心的外沿觸球會增加投籃的穩定性，隨之命中率也就提高了！掌心要觸球才得 不然手指沒有那麼多力投球出去了。準確的說，投籃的手指跟不觸球，輔助手隨意，重在將球扶穩 你好，一開始我也有這樣的困惑，大家都說掌心不要觸球，要靠手指的力量託球，後來我慢慢發現，這樣是一種誤解，至少不見得完全合理...
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手心畫黑點是一種求救方法，於2015年一個外國人在facebook發起的反家暴活動，一些遭受家版暴 被限制人身自由權的女人在手上畫一個黑點，大家看到後就會為她報警。不過此方法並非國際通用，當遇到危險時，還是用sos的求助方式更穩妥。手掌心有兩根線是比較明顯的，靠拇指一邊的叫 生命線 中間那條叫 頭腦...
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