1樓：爺爺來也哈哈哈
不正常，因為這攝入和消枆熱量,決定一切,不是你每餐吃幾碗飯的問題你攝入的能量長期大於消耗的所造成能量的累積,是你變胖的原因,要先知道你的體重和身高,先確定你是否超重了,姑且不論,您要減重,無非要從三方面下手:運動,均衡飲食和改變現有的生活方式.
從現在開始,每天11點前睡,分多次喝水(至少五次,每次250cc),三餐多吃纖維性高的蔬菜(每餐三樣各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗飯(煮熟的飯重約150克)或以番薯等澱粉類食物替代,之後別吃任何含糖的零食和飲料,別吃肥肉,一天一個蛋,一杯奶250cc,別吃宵夜和過多份的水果(一天兩個蘋果的量),每天要經常保持活動的狀態,一天固定時間跑步,循序漸進的,從跑20分鐘開始(連續),每天加個幾分鐘,堅持到持續40分鐘後維持,逐漸加快速度,重點是在過程中要讓自己的心跳能達到110-130下/分的程度,堅持一個月,你一定會瘦的 ,重點是持之以恆,再者要想辦法讓身體習慣沒有你以前存在身體的那些脂肪 ,再有問題請追問,我可以幫你
記得,知道,沒有做到,你就得不到
呵呵,看在我這麼積極回答的份上,給個滿意回答吧!
2樓：匿名使用者
也正常，可是吃飽就行了，但是別撐著
我女朋友最近每頓飯都吃三碗，我想和她分手
哥們，我絕對要和你握手！我和你一樣的境遇！我帶我媳婦出去吃雞架麻辣燙 4個雞架2盆麻辣燙剛端上來 我朋友來 說點打球訂場地的事兒 等我放下 雞架都是骨頭 我媳婦在端盆喝麻辣燙的湯底兒 她自己一個人在家能在一集韓劇的時間內幹掉一隻燒雞 帶她參加婚禮，我去忙活，回來一看魚沒人動，我說你今天狀態不好還是學...
每頓飯只吃半碗米飯蔬菜，堅持五天能不能瘦？大概會瘦幾斤
米飯最胖人了 也不是不能吃，只是不能只吃這一種 最好種類雜一點。一日三餐照常吃，多吃水果，不吃零食，不吃夜宵，多運動，會很快瘦下來的。應該瘦的不明顯，但堅持肯定能看出來，還是多運動吧，節食不太好，希望採納 不僅是吃的問題。還要活動才可以 經常活動活動，不用坐著不動，跳跳舞應該能 每天吃素每頓只吃半碗...
我是個20歲的男生，常常感到很餓，每頓吃的比較多，特別睡覺前還很餓，身高170體重104斤，正常嗎
正常，因為這正是開始身體變得強壯的過渡期 很正常的孩子，別想太多放心的吃吧 太瘦了最起碼應該體重在110的樣子 我身高170,體重130怎樣10天 10斤啊 少體重我不行，但讓你苗條很靈。多吃水果，多喝清淡的蔬菜湯，每天搖100此呼啦圈，很靈呢 如果要快速 可以鍼灸按摩 或者到美容院精油按摩 又快又...