1樓：充鶯韻
我也有過這種情形，那是在上初中的時候，我現在想起來，還是歷歷在目．我和朋友、醫生都分析過原因，總結起來有三點：一是最可能的，是學習、生活壓力太大；其二是你對生活沒有太大的信心，就是你有一定自卑心理；其三是你的性格很內向，太在意別人對你的看法。這些僅供參考。
2樓：
告訴你我有和你一樣的經歷，你越是不想去想一些事，你的意識反而會帶著你去不停的想！
我建議你象我一樣。
當你睡下後開始想事時，不管它，平靜下來，就當是在做夢在享受你說想的事情，想著想著你就會睡了，相信自己慢慢來吧
我就這樣的呵呵……
我有時能清楚的聽到有人唱歌，起碼兩小時才能睡著哦！
說白了，這是我們的習慣……
3樓：
主要因為是自己白天想得太多，太過於在意自己的事業等等，俗話說，日有所思，夜有所夢。
當然了出現這種情況時，可以刻意的告誡自己不要想太多的事，想了也沒有用，只有等天亮的時候一切才有可能！
4樓：
學習壓力大吧 自己要學會減壓 否則以後會更累的
我有的時候也會在睡前想很多 想累了就誰著了
你可以試著想其他的 背背書 聽聽** 分散心裡的煩惱 會好點的 午睡是很正常的 讓自己輕鬆點 沒什麼不可以的
5樓：
所有失眠都是情緒性,這是我的心理學導師跟我講的,所以解決了,心理問題,人自然睡得好.建議你找朋友或家人傾訴.
6樓：匿名使用者
首先需要了解的是你的這種睡眠障礙持續時間有多久？是否做過相關的身體檢查（比如腦電波掃描），在你的無法入睡的時候身體是否有哪些器官有不適的感覺？
如果這些軀體性問題都可以排除，那麼可以說你的失眠屬於情緒性失眠，也就是說是心理問題的影響導致睡眠質量降低，可能導致情緒性失眠的因素可能有很多，比如：壓力過大，長時間精神亢奮的工作、生活狀態，為某些人或者事而憂慮等等，首先你需要明確自己的失眠是由於什麼原因引起的，在躺下無法入睡的階段裡，是否有什麼人或者事情會浮現在你的腦中，如果有，這可能就是令你無法正常入睡的原因，我們可以把這些情況拿出來大家幫助你化解掉它。
7樓：
可以試試睡前用白水到入幾滴米醋，長期飲用可**此症狀．另外睡眠不好也是腎虛的表現．
8樓：逃芒的雨
和我一樣,但我現在有一個好的方法,因為我是一個學生,所以我會在睡前構思一篇文章.還有一方法,就是睡是開錄音機,儘量放些輕柔的**,不妨試試
9樓：匿名使用者
最好讓家人確定你是否已經入睡,如果入睡了,屬於睡眠質量問題,到醫院或自己服用一些鎮定安神藥物就可以.如果是沒睡著,那麼你很有可能有一些精神上的疾病了.
10樓：君子蘭白菜
你可能是想的太多了.有點神經衰弱吧.多做遠動會好些.
11樓：匿名使用者
可能是由於事情處理的不妥情緒激動造成的，建議出去遊玩散心想一些開心的事情
12樓：匿名使用者
睡前做運動，一位心理醫生告送我的
13樓：
放鬆~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
平時沒事或者睡覺前老是想很多事情，怎麼辦
14樓：匿名使用者
你現在需要做的就是不要想著去控制，也不要想著要消除這種情況。而是允許它的存在。不要為此而焦慮。，你應該這樣想：「瞎想就瞎想吧，不舒服就不舒服吧」這樣堅持去做慢慢就會好的。
睡覺時愛想很多事情 怎麼辦
15樓：心暖知我安
不知道會不會影響你睡眠啊
一般人睡覺的時候
都會稍微想一點事情的吧
只要不影響睡覺就可以
睡覺時腿總是突然抖動是怎麼回事，睡覺時突然一抖，感覺踩空樓梯是怎麼回事
這個叫生理性肌抽躍，屬於正常現象，如果經常這樣，請至醫院就診 請問睡覺時腿老不自覺地抽動是怎麼回事？這與神經的抄過度放鬆由關係。襲人體清醒時，大腦控制神經的興奮與抑制，更形象的說就是收縮與拉長。由於過度放鬆，大腦對身體的肌肉控制暫時失控，就會出現肌肉的突然收縮，從而表現為大幅度的動作。這種情況被神經...
睡覺前經常身體顫抖是怎麼回事，睡覺時身體經常不自覺的抖動一下，是怎麼回事？
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晚上睡覺時背總是疼是麼原因
請問背部疼痛的同時有沒有腹部不適？或者噁心嘔吐什麼的？是痠痛還是刺痛？如果伴有腹部不適或者嘔吐，同時呈痠痛的話，可能是膽囊胰腺的毛病引起的放射痛，需要到醫院檢查。反之，則可能是脊柱毛病或者是肩周炎，採用區域性熱敷，扶他林外用可改善情況，平時儘量不要保持同一姿勢時間過長，加強保健 腰痠背痛是一個很常見...