1樓：匿名使用者
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
2樓：虐待之極品
應該馬上用冰敷，沒條件就用冷水衝。然後再去醫院拍片，看骨頭有沒有事。如果骨頭沒事，就好說了，用一些藥，口服的，外敷的。靜養一段時間就好了。我比較嚴重，3個月才開始打球。
3樓：
如果是剛發生不到24小時的話要用冰水泡,24小時後用些外用活血的藥,紅花油我覺得就不錯,注意24小時內千萬別用活血藥,肯定有毛細血管破.
4樓：匿名使用者
如果確定骨頭沒有受損的話。就穿雙布鞋吧、注意制動。能臥床休息就儘量不要下地走動。
頭24小時的時候不要熱敷。。因為那樣腫的會更快更大。24小時以後熱敷。配以跌打損傷藥揉擦。
如果5天左右不見消腫的話，就要看看大夫了。
5樓：
我也有過這種情況，先用冷水冰冰腳，及時到醫院檢檢視是否骨折（一般骨折的話，根本站不起來），我後來貼從骨科醫院買來的膏藥，晚上洗腳用熱毛巾敷腳，促進血液迴圈，消腫，養一星期差不多就好了。
6樓：匿名使用者
冰敷一個半小時，期間每隔十五分鐘停敷五分鐘，敷完後用繃帶緊緊綁住發腫區域48小時。48小時後才能用熱水敷。如果情況不能得到改善的話，就去看看醫生.記住，發腫地方不要碰水
7樓：匿名使用者
我當年腫的特別大，先用冰敷，然後我出門都穿的拖鞋，上課的時候就把腳放在凳子上面，就是儘量把你的腳往上， 睡覺的時候腳下面也用枕頭墊著，這樣沒幾天就好了的！
8樓：夢醒
多久了？可以試試雲南白藥氣霧劑很管用的
9樓：匿名使用者
冰，酒塗勻使勁搓，再然後去醫院
昨天打籃球踩到別人的腳了，然後右腳被崴了，現在腫成這樣了，怎樣快速恢復？
10樓：匿名使用者
應該24小時內，用冰塊敷，架高腳，可以避免淤血加重傷情；24小時候，應該用毛巾熱敷，或用白酒擦，貼止痛膏活血，注意休息，好轉快。
11樓：匿名使用者
我以前比你更嚴重，記住先用冷敷，然後過會兒用熱敷很有效的望採納
12樓：
大哥，您應該去醫院吧！
13樓：澤皖如焮
答：很疼嗎 建議你去醫院拍個片看看比較妥當
今天打球踩別人腳上，崴了。當時腫的很厲害，我很怕，就去醫院拍了個片，醫生說沒事，求消腫方法。。。
14樓：匿名使用者
我也崴過腳 腫的連鞋都穿不進去了 既然拍了片 醫生說沒事 那就應該不是骨折 不能用熱水泡腳啊 要冰敷 噴雲南白藥 我那時噴了幾天就好了
15樓：匿名使用者
貼土豆片或石膏豆腐片好像很有效果
打籃球踩了別人的腳然後崴了怎麼辦啊
16樓：
先**子，要是沒骨折，就用冰水敷，24小時後，再用藥和熱敷。要是骨折了，住院吧。打球要注意安全~
17樓：邱盛貴
冷敷，24小時後用藥，休養。
打球踩到別人腳嚴重崴腳了，腳腕腫的老大，
18樓：雕雕說寵物
保護（protest），可以用石膏，也可以用夾板或者護具保護踝關節固定於中立位。傷後7-10天還是以休息為主，必要的行走如上廁所可以進行，但儘量少走。
適當負重（optimal loading），踝關節損傷後休息僅限於踝關節損傷初期，休息時間應儘可能短，踝關節長時間無負重對關節存在潛在傷害，並可以導致關節組織生物力學和形態的負性改變。所以，在腫脹小腿、支具保護下儘早恢復步行。
冰敷（ice），傷後48小時內患處給予冰敷，每次約1-2小時，但注意在冰袋錶面再裹一層，不能直接接觸**，否則容易出現凍傷。
加壓包紮（compression），推薦使用彈力襪，比彈力繃帶更簡單、好用。
抬高患肢（elevation）：受傷後可以在患肢下方墊上枕頭，主要是保證傷處的血液級淋巴迴流，高度以稍高於患者的心臟即可。
我昨天打球踩別人腳上崴了
19樓：匿名使用者
第一步，如果崴到腳，腳踝立刻就腫脹，而且很痛，建議首先到醫院拍張**看一下有沒有傷到骨頭。
如果是傷到骨頭，要聽從醫生的進行**。
如果沒有傷到骨頭，就可以在家進行下面的處理了。
第二步，如果是輕微的扭傷，也不要太不當一回事了。
崴到的這隻腳暫時不要活動，最好把它架起來防止再次活動造成損傷。
第三步，取冷水，用毛巾對崴到的部位進行冷敷。
這是在崴到腳的一天之內，敷五到六為宜。
這是為了把毛細血管內的出血儘快控制住。
第四步，如果比較痛，可以使用一些噴霧來幫助止痛，有一些還能幫助止血。
第五步，一天過後就可以開始進行熱敷了。
早晚各一次，用溫熱一點兒的水進行熱敷，可以活血化瘀。
這樣進行幾天，崴腳的地方就會慢慢的恢復了。
打籃球，腳崴了，腳building拍片子沒事，過月後腳
剛崴的時候應該馬上用冷水沖洗。然後看鐵打吧。鐵打比去醫院管用。去找有口碑的鐵打。過後每天晚上用熱水洗腳。如果可以柔的話適當柔柔！在沒消腫之前不要運動了。腳腫是因為腳部有瘀血，不要運動，等淤血消失了較自然不腫了 上週腳踝崴傷了，拍 說骨頭沒事，休息了兩天可以走路了，但腳踝一走路就腫，只要休息一會就會消...
昨晚打籃球把腳歪了，現在腫的很厲害但是腳趾能動也能走路
要是折了的話那是動不了的！現在，你要做的是就是在24小時之前用冷水 有專條件用冰 冷敷屬，24小時後就用熱水熱敷。但是，熱敷之前千萬別用什麼藥酒去搓揉！因為扭傷是軟組織損傷，24小時內去搓揉的話會加大皮下毛細血管的損傷，而噴藥則是加速血液的迴圈，造成皮下淋巴液和血液的堆積，這些都會加重腫痛。你這幾天...
前天打籃球把腳崴了，去醫院拍片子醫生說沒傷到骨頭，昨天就不疼
問題分析 根據您所說的情況，足部崴傷後檢查無異常，出現腫脹較劇的現象，考慮還是由於軟組織損傷引起的可能性大。意見建議 建議患者首先注意好休息，暫時避免過度勞累以及劇烈運動，及時去醫院就診，並遵醫囑使用紅花油或者雲南白藥氣霧劑外用，必要時配合使用三七傷科片以及維生素c口服，並在損傷48小時後採用熱水，...