1樓：匿名使用者
別相信那些了！
戒菸，關鍵還得靠自己，就是自己與自己意志的較量。其他什麼都是一個概念炒作。
戒菸，最重要的是方法和信心！
1、瞭解香菸的危害；
2、找一個隨時監督和鼓勵你的人，並告訴她或他，你決定開始戒菸，希望他們監督和鼓勵你；最好是你的老婆、兒女或父母，因為你有責任為他們健康活著；
3、開始不習慣，口袋中隨時備口香糖；
4、當然堅決拒絕朋友的「腐蝕」最好。平時不帶煙和火，不可能臉皮厚，長期只白抽人家的；
5、開始戒菸難受，實在熬不住想抽一支，要買的煙最次也不低於軟中華；抽
一、二支又後悔，還是決心戒菸，那就毫不猶豫將整合煙淋溼拋入水槽中，多反覆幾次，心疼錢就別再買了！
6、決定戒菸，你應該高興，你準備擺脫了香菸惡魔了；調整心理，感到自豪，尤其是別人給你香菸，你卻拒絕了，表明自控力在提高和增強；當今還菸酒不離的人，一般格調檔次肯定都不太高，戒菸之後你這方面的優越感會越來越強！。
我就是這樣戒菸成功的！
當然，你如果想幫助你的親人戒菸，也許會反覆幾次失望，但是千萬不要絕望；每一次都要相信和鼓勵他，給他以信心，相信他會成功的！
2樓：匿名使用者
戒菸，靠的是認知和覺悟的提高，依賴別的物品是不會成功的!
3樓：匿名使用者
直接不抽菸就有戒菸的效果
有沒有戒菸成功的朋友講下經驗
毅力問題，即使有方法你沒毅力也白搭，不是嗎 所以最有效的方法就是轉移視線，儘量不去想它，要忍住，忍不住也得忍 我沒吸菸.不過我的那些戒了煙的朋友都是靠毅力戒的,當然還有一些怎麼也戒不掉的.看了這麼多現實的例子,真的覺得,只要有覺悟,一下子就能戒掉.不推薦制訂戒菸計劃,那樣你潛意識就有畏難情緒.也不推...
煙抽多了，胸口不舒服，有沒有好的辦法戒菸的
可以吃戒菸口香糖啊！我就是這樣的，有時候在特定的場合沒辦法控制住自己，一個很要好的客戶給我介紹了戒菸的口香糖，想抽菸的時候就吃上幾顆，這樣能是 起到暫時緩解煙癮的作用。堅持服用下去還能戒掉煙呢！哈歐斯戒菸口香糖，戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。1 特意在一二天內超量吸菸 每天吸兩包左...
吸菸吸成什麼樣算上癮？有沒有科學的戒菸方法？拜託各位了3Q
抽到控制不住的時候就已經上癮了 戒菸就得看你的決心了 戒菸的方法有哪些？拜託各位了 3q 戒菸 檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點菸代油用水泡兩天取出涼幹，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。戒菸 幹南瓜藤 一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽菸。再有一個就是將煙用水泡...