1樓：匿名使用者
百葛粥做法
材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克
將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
眾所周知，魔芋具有很強的飽腹感，能減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質；薏苡仁有去溼利水的作用。以上材料一起煮的五穀雜糧粥，不僅能讓你擁有完美身材，還能幫助靚麗容顏，是男女老幼不可多得的養生食譜。
2樓：與無求
閨蜜買了4瓶（百頤年），喝了有兩個月，居然真的成功輕了十五斤，現在有了**的身材，還有了大白兔
心，指的是心情愉快。要做到樂觀開朗。不要把任何事掛在心頭，我們要努力做事，但是不要被其枷鎖。
不要被任何事影響心情，要學會自我調節。心情舒暢和延年益壽有直接的關係
3樓：
姐姐一般都是早上當早餐喝的， 姐姐上大學的時候是145斤，大學時光她過得是很無奈，後來吃了2個月（百頤年）後，現在只有130斤了，身材變得幾乎完美比例
很多人都喜歡貪涼，事實上，這種做法不可取。在高溫季節特別容易血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常。夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，用熱來除熱才是比較好的養生方法。
青柏葛粥功效怎麼樣？做法是？
4樓：
我就是個典型吃貨，導致我現在看起來就像一個圓球,幸好我兩個月吃了四罐（百頤年）木瓜粉，瘦掉了13斤，材料是一樣的呢，前天故意到男神面前晃了一圈，看到他眼睛都亮了，我就是每天早上喝就有這樣的效果了，味道屬於大眾口味，至少我這個比較挑的都能接受
葛根粉和木瓜粉是不少女性的鐘愛的飲品，為充分發揮葛根粉和木瓜粉在抗衰老，美容方面的作用，所以在吃法上有所講究。木瓜粉飯後40分鐘—1個小時服用，早晚各一次。葛根粉非經期內，飯前吃（吸收會好一些），一天兩次。
在具體的衝調方法上葛根粉和木瓜粉有所不同，葛根粉必須先用冷開水攪拌，再加點熱水攪拌至粘稠狀即可，在數量上不宜過多，一次兩小勺，約510克左右即可。
紅葛粥的做法及功效好不好，一直有人問我
5樓：苦苦的掙扎
葛美養元粥（電飯鍋詳細版）的做法
這個長滾滾的 就是葛根。又稱野葛、粉葛（雖然它並不粉吧～）
切下適量葛根 皮是很硬的，用刀砍去皮。lz性格比較隨意 食材的量都是按心情來的 嚴謹寶寶可以上秤稱好5g～
葛根聞著有股淡淡的中藥味，為了更好的味覺體驗 把它弄成小小塊才是正道～！（方法是 先切薄片，然後切成細條裝，再橫向一條一條切 就成了小丁）
切好的葛根丁放水裡衝一下乾淨 會沖掉白白的 像澱粉一樣的水，之後放進電飯鍋裡待用
細長，棕色的是糙米。brown rice 也是它的名字
薏苡仁紅豆
芡實扁豆
把步驟4-8的各種米和豆子 取等量。嚴謹寶寶取每個5g
丟進電飯鍋 用水洗一下 放適量水開始泡米泡豆子
泡上豆子以後 開始處理魔芋。
和葛根一樣 去皮切小塊。
樓主食材買成芋頭了 這個**是從網上找的 芋頭和魔芋不一樣的 大家不要買錯。
處理好魔芋 衝一下 放入泡豆子的電飯鍋裡
木瓜從中間切開 用勺子颳去黑色的籽
木瓜去皮 切塊。嚴謹寶寶取5g
因為木瓜是好吃的東東 所以可以切圖中這樣的大塊
取少量枸杞衝一下水放泡豆子的電飯鍋裡
同樣，嚴謹寶寶取2g
放適量冰糖。
依據自己喜愛粥的稠度 填水。食材浸泡一小時後按煮粥鍵
樓主的做法是晚上準備好 給電飯鍋定時早上8點 一早醒來就可以喝了！
這是上次做的成品。喝起來像八寶粥 挺好喝的
小貼士1、不知道冰糖該放多少的話 可以先少放點 熟了嘗一嘗 覺得不夠甜再加
6樓：黃昏的夕陽
用料:葛根 木瓜 薏苡仁 芡實 小麥胚芽 5克 枸杞 2克 薏米 燕麥 10克
紅葛粥的做法
將葛根、木瓜等洗淨 茯苓、薏米、燕麥、枸杞、小麥胚芽提前浸泡1小時 將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時加入冰糖，即可
青柏葛粥效果好不好？是怎麼做的？
7樓：風流人物k春哥
的確是挺好的 ，不過我是買百·頤·年·來·喝·的·，我·喝·了·兩·個·多·月· ·就·瘦·了·10來·斤 很不錯，材·料，一樣的
去公園散步的時候一般都有樓梯，可以多走走，回家的時候，可以走幾層樓梯，少坐電梯。如果可以堅持每天走10幾分鐘樓梯，在爬樓梯時可以燃燒大量的脂肪，尤其是對於臀部和大腿部的脂肪燃燒更為明顯，而且對鍛鍊全身筋骨也很有好處。不過，大家在進行爬樓梯鍛鍊時。
一定要防止腳下踏空，注意安全。
紅葛粥的做法及功效，真的那麼神奇嗎
8樓：year幸運寵兒
葛紅粥食療方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麥10克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克、小麥胚芽5克
【做法】將葛根、木瓜等洗淨，茯苓、薏米、燕麥、枸杞、小麥胚芽要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
眾所周知，葛根含有的黃酮類物質；薏苡仁有去溼利水的作用。以上材料一起煮的五穀雜糧粥，不僅能讓你擁有完美身材，還能幫助靚麗容顏，是男女老幼不可多得的養生食譜。
紅葛粥的作法及功效能**嗎
9樓：匿名使用者
有防病、治病、延年益壽等多種功效
10樓：匿名使用者
前段時間，一直有人問我養木葛粥的做法及功效?聽說好多明星在吃，是不是真的這麼神奇?在此我也分享一下我的經驗。為什麼養木葛粥對我們有這麼多的好處! 以及養木葛粥的做法!
現在很多人都認為長胖是個人體質問題，有些人就怎麼吃都不會胖，而胖的人喝水都胖，其實身材的胖瘦，跟我們的腸道情況有莫大關係!說起腸道的重要性，可能大多數人都感觸不大，但想象一下，如果你的腸道出現了問題，腸毒的堆積能從**和身材上顯露出來。就會出現例如肥胖、便祕、臉上長斑、長痘、氣色不好、黑眼圈等問題，你還會覺得無所謂嗎?
什麼決定外表的好壞?基本就是腸道!
中醫說腸生血，血生精，精養腎，腸胃本源於先天之精，化溼祛熱，排毒生機。人的宿便及毒素排空了，**氣色自然清新舒暢，生命元素生生不息，健康活力始於周身，自然能保持完美身材，怎能不讓人賞心悅目，不忍靠近。
幾年前到現在幾乎手機天天不離手，天熱口渴就猛灌冷飲，冰鎮啤酒，涼拌食品，冰牛奶等等……不到半夜不睡覺，早上根本起不來……不知不覺s碼的衣服都穿不下了，換成了m碼。腸道的健康與否雖然**飲食，前段時間感覺自己肚子漲漲的，臉上冒出一顆顆小痘痘了，也許是上火了吧，自己去藥鋪買了些牛黃解毒片服用，才吃了幾粒晚上就開始拉肚子，第二天就起不了床了。
去衛生間的時候，路過鏡子旁，才發現鏡子中的是誰啊，濃濃的黑眼圈、滿臉頰的痘痘、面色憔悴、**枯黃……我是怎麼了……
老中醫告訴了老媽一個方子，每天煮養木葛粥 給我喝，可以很快就調理回健康的自己，還告訴我藥是不可以隨便亂吃的。
週一到週五我媽趁我還沒有起床，就早早起來煮粥給我喝，週六週日不上班了，就我來煮。看我媽每天早上比我早起一個多小時煮粥給我喝，心裡真不是滋味。
我知道他們都是想我腸胃能儘快好起來，我每天早餐都喝一碗，(不過心裡真想告訴我媽，不要煮了媽，沒用的)不過熬不過媽媽的熱情和期盼。
1、喝了一週的時候我慢慢發現身體有變化。我每天去廁所的次數、時間開始有規律起來。而且排出的「粑粑」真的是又臭又黑，難以形容。(不過每次排便後肚子非常舒服。)
2、第二週我發現自己氣色明顯比以前好，痘痘開始消退、**變得光亮白皙了好多，媽媽都說我氣色好了很多和同事都問我用了什麼化妝品。
3、第三週腰明顯細了一大圈，以前的s碼的衣服又可以穿了，趕緊去稱重，足足輕了8斤。如今臉色紅潤了，身體也很好。排便基本無臭味。
媽媽總算舒了口氣說：「沒有枉費媽媽一番苦心啊!」好多同事都問我是怎麼回事，這裡就告訴大家吧，希望大家一起輕鬆改善便祕，恢復活力，一身輕鬆，一直偏胖的我這回總算是**成功了。
這裡就把老中醫給我的百試百靈祕方分享給大家：
養木葛粥食療方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克
【做法】將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
眾所周知，魔芋是世界上公認的修身食品，具有極強的飽腹感，減少熱量攝入;葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效;薏苡仁有祛溼利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質，有助於排走滯留的脂肪。以上材料一起煮的五穀雜糧粥，不僅能幫助****，滋補肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素，幫助美容養顏，是男女老幼不可多得的養生食譜。
曾有人問起趙雅芝的保養之道，她笑著說：「保養的第一要務就是排除體內腸胃毒素。我的生活也不是很規律，有時候外出拍廣告，也是隨便吃點，而且我也喜歡吃辣的，不過我很注重排毒養顏、並且知道補充營養均衡。
幾十年來我一直堅持不讓自己體內產生腸胃問題，這就是保養的方式。堅持每天早餐喝養木葛粥 。」
雖然這個養木葛粥 煮起來比較麻煩，但我和我爸媽每天都會喝上一碗。我把這個方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到**變好，身材變得苗條有曲線時都很感興趣，可一聽這個粥那麼難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。
如果大家都像我一樣，平時上班比較忙，實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法! 上天貓搜一款叫百頤年葛根木瓜魔芋粉的，賣得非常火!這款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麥等純天然五穀雜糧，用廣東中醫院的知名老中醫獨家祕方調配研磨而成的天然粉粉，食補調養效果非常好!
養生粥的做法與功效，四季養生粥的做法與功效
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荷益良粥功效如何？做法是，益胡粥功效怎麼樣？做法是怎麼做的？
的確是挺好的 不過我是買百 頤 年 來 喝 的 我 喝 了 兩 個 多 月 就 瘦 了 10來 斤 很不錯，材 料，一樣的 去公園散步的時候一般都有樓梯，可以多走走，回家的時候，可以走幾層樓梯，少坐電梯。如果可以堅持每天走10幾分鐘樓梯，在爬樓梯時可以燃燒大量的脂肪，尤其是對於臀部和大腿部的脂肪燃燒...