1樓：六元噠
我認為有三個方法，第一早睡早起，第二多吃青菜，第三適量的運動。
2樓：2王若冰
保持樂觀的情緒，保證充足的睡眠，少耍手機。
3樓：唱跳rap打籃球
多看書，或者多接觸一些新的事物，讓腦子靈活起來。
4樓：林無疑
多多動腦，讓自己的大腦熟悉記憶的感覺，不讓其退化。
5樓：埔懷侄欄技
每天保持該有的運動，適當的安排學習。
6樓：箕核酵蘆原
早睡早起，不能熬夜，多吃水果和青菜。
7樓：婪公63葒s韻
每天保持一定的運動量。
8樓：籃球之韻
我覺得最起碼的就是需要保證睡眠時間。
9樓：cjp籃球
在生活中需要積極健康的生活方式，平時要有規律地生活、學習、睡眠、運動等。
年輕人如何預防記憶力下降？
10樓：雲兒在天上游
記憶力這其實在於練習，多多用自己的大腦去思考，同時要運用起來，這樣能夠加強記憶，而不會因為長期懶惰讓自己的大腦失去活力而顯得記憶力下降。
11樓：庠序教孝悌義
年輕人相對於年老的人來說，記憶力是有一定優勢的，但是隨著年輕人的年齡的增長，他也會慢慢的變老記憶力也會慢慢的下降，為了預防激烈下降，我們應該多果提高自己的免疫能力，多與外界接觸，多關心外界的事物，這樣的話我們就會提高我們的記憶能力。
12樓：打下大蝦的大俠
晚上早睡覺，不要經常玩手機玩電腦，多做一些有邏輯或者是偏數學的題，多動腦，多思考問題，業餘時間多學習，吃一些健腦的食物，睡眠規矩，多運動，保持好心情，補充人體缺少的元素。
13樓：匿名使用者
記憶力這個東西，屬於需要不斷促進的一個專案，如果一個人，總是在不斷地練習記憶，那麼，他的記憶力就會提升，否則，就會下降。
14樓：阿里
年輕人是早上的太陽正是記憶力最強的時候，只是電子產品的依賴使人們懶得用腦。
要想增強記憶力，還是要勤思多練，多參加戶外活動，補充維生素，早睡早起。
15樓：君哥爰生活
我來回答年輕人如何預防記憶力下降這個問題，我回答如下。
年輕人，要想大腦好，要遵照以下幾點，
不要熬夜，熬夜玩手機打遊戲，這是最傷大腦的，如果長期下去你的記憶力不會好的。
所以說，要想休息好，才能補大腦，
只有休息好，該睡的時侯就睡，
不能熬夜，熬夜的話對大腦傷損太厲害，所以說，必須要記住這一點，你的記憶力就不會下降。
16樓：
年輕人如何預防積率下降？我覺得有幾點吧？現在年輕人熬夜太多了，吃的東西不健康，所以我覺得年輕人應該生活的飲食應該改變一下吧，特別是經常熬夜的，對記憶力是有影響的
17樓：賺得情人空喜歡
年輕人預防記憶力下降首先要保持良好的睡眠，其次要有合理的飲食，還可以進行一些記憶力的訓練，這樣就能防止記憶力下降了。
18樓：微微微偉
第一少吸菸，有研究結果表明吸菸會造成記憶力下降。第二少吃，俗話說保持飢餓保持傻，少吃對身體有好處。第三多運動，生命在於運動，而運動能夠改善大腦和身體的協調能力，改善記憶力！
19樓：
養成正常的生活規律。早睡早起，每天玩兒手機的時間不要過長，看電腦看電視的時間也不要過長。保持充足的睡眠時間，不要熬夜。要經常鍛鍊身體，不要因為太大的心理壓力。
20樓：騎項
年輕人預防記憶力下降的方法:每天按時鍛鍊身體，積極用腦，勤奮學習。
21樓：竄錯門的
你好，記憶力減退大多是因為用腦過度，身體過於疲勞或者營養不足等原因導致的，當出現記憶力衰退的時候，需要及時進行休息，保證營養物質和維生素的攝入，注意勞逸結合，科學用腦。
22樓：一網情深的阿慧
年輕人對電子產品過於依賴，使得自己的腦功能減退，所以少玩電子產品。將人的心理壓力過大。焦慮憤怒等不良情緒影響人的記憶力，所以要平衡自己的心理壓力啊。
睡眠質量不好，菸酒過量都會導致記憶力喪失，所以要保證自己的睡眠，同時儘量少吸菸和喝酒，這都是預防記憶力下降的辦法。
23樓：匿名使用者
少熬夜 晚上最好睡8個小時 經常熬夜會讓大腦反應慢時間長了會記憶力下降
平時少喝酒 喝酒多了也容易讓大腦不好使
每天吃一個雞蛋 這個我爺爺給我說的不知道管不管用 說每天吃一個雞蛋讓腦子好用
還有就是性生活要節制 聽說那個多了也會讓腦子不好用好像就這些吧
24樓：
想要預防記憶力下降，就需要找到具體的原因所在。工作壓力大，長期熬夜，飲食不規律，心情經常失落等，這些都是造成我們記憶力下降的一些原因，根據這些調整好心態和狀態。
25樓：首席
年輕人，想要預防記憶力下降，應該多進行一些頭腦活動。比如多讀書，多做記錄。多寫讀後感。營養上可以多吃一點魚肝油。
26樓：
現代生活壓力過大，節奏快，年輕人為了預防記憶力下降，一定要注意按時休息，提高睡眠質量，多學習一些有用的知識，才能讓記憶力提高。
年輕人記憶力下降怎麼辦
27樓：紫晴聊養生
記憶力跟大腦有關，大腦正常運轉記憶的速度就快，大腦運轉出現問題記憶的速度就會變慢。如果你喜歡熬夜，那大腦會非,常的累，這時記東西的速度就會變慢，這也是有些人熬夜變傻的原因。 當然，大腦也會隨著年齡的增長而衰老，尤其是過了45歲這個坎，大腦衰
28樓：明年今日
是不是最近壓力太大的原因，放鬆放鬆心情， 可以吃些核桃。
年輕人的記憶力為什麼越來越差？如何能改善呢？
29樓：淘淘de解說
都說記憶力變差都是人老了之後發生的事情，但是現在社會發展的情況下，記憶力變差越來越趨向年輕人，剛說過的話，可能一會就忘記了，昨天干的事情，可能今天就忘記了，為什麼年輕人的記憶力減退越來越傾向年輕化呢？這到底是因為什麼呢？
1、工作壓力過大
2、長期睡眠不足
現在很多年輕人都習慣很晚才睡覺，可能是因為工作的原因，可能也是玩手機或者玩遊戲，導致晚上睡覺的時間很少，而且睡眠質量很差，這樣白天的精神就會大打折扣，因為大腦沒有得到充分的休息，這樣大腦處理資訊的效率就會降低，注意力也不會很集中，就會導致記憶力衰退，當然只要能及時的認識到這樣的原因，這也就是短暫性的現象。
3、經常生病
那麼應該如何改善記憶力減退的症狀呢？
1、合理安排工作
工作時應該合理利用時間，合理安排好工作，工作中間隔一個小時可以活動一會，這樣可以讓大腦得到比較好的休息，工作休息兩不耽誤，中午如果休息的時間比較多的話，可以適當的午睡，這樣下午的工作才能更加的有精神。
2、保持充足的睡眠
晚上睡眠8個小時左右是比較好的睡眠時間，保持充足的睡眠才能讓大腦得到充分的休息，而且人們在睡覺的時候可以進行一些排毒工作，清除體內的「廢物」，這樣可以使人們的精神狀態更加好，也能讓記憶更加穩固。
30樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-記性越來越差是什麼原因
31樓：靈魂忍者
記憶力越來越差是因為工作壓力太大導致了焦慮，要及時放鬆一下，多注意好休息，這樣才能改善。
32樓：惠華小知識
因為現在年輕人的工作壓力太大，每天要面對了很多的事情，勞累過度自然而然記憶力也會越來越差。這種情況可以通過良好的休息，適當的鍛鍊身體慢慢改善。
33樓：養生是健康的活著
年輕人記憶力下降的主要原因就是經常熬夜；想要改善，就必須改掉熬夜的壞習慣，然後平時吃多一點核桃和牛奶，核桃是可以防止大腦衰老的
怎麼才能防止自己的記憶力衰退？
34樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
35樓：環浩邛心諾
背**號碼是一個很好的提高記憶力的方法，其實只要你平時多動腦子，就不會的老年痴呆症或記憶力衰退的，比如說猜謎或猜數字啊什麼的，或者是計算一些東西，這都是很有用的。
年輕人記憶力下降的原因？
36樓：閔達逄影
引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
隨著電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。
某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。
神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
睡眠也與記憶有密切聯絡，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。
吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。
有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的訊號。
中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。
所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強體質鍛鍊、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。
37樓：匿名使用者
年輕人記憶力減退是神經衰弱的先驅症狀，
原因是精神容易或過度興奮、腦力疲勞精神緊張，或壓力過大等都會導致神經衰弱的發生。
神經衰弱表現特徵：
①如精神疲勞，腦力遲鈍，注意力難以集中，記憶力下降，工作不能持久。
②興奮症狀：工作或學習用腦均可引起精神興奮；回憶聯想增多，控制不住，可對聲光敏感。
③情緒症狀：易煩惱，易激惹，也可表現為植物神經功能紊亂，如心慌胸悶，呼吸困難，氣短，焦慮，情緒底落，緊張性頭痛。
④睡眠障礙：如入睡困難，中間易醒，醒生再難入睡，久臥不解乏，頭脹，頭暈等。(以上症狀不一定全有，具備2條就會導致)
上述所有症狀引起神經衰弱，產生記憶力減退，影響患者的工作、學習、家庭、婚姻、事業等。
38樓：濯令楓董蘆
白領人最易得頸椎病，而頸椎病引起的記憶力下降、失眠多夢往往容易被人們忽視，頸椎病易引起大腦供血供氧不足，所以導致上述症狀。因此在**時出了遵循樓上的建議，也一定查查頸椎的問題。
年輕人記憶力減退怎麼辦，青年人記憶力減退怎麼辦？
防止記憶力減退的六種方法 1.多咀嚼能增記憶力 咀嚼能防止記憶衰退。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放鬆，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。2.嘮叨助長記性 嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流 男性進入老年期後，沉默寡言...
年輕人怎麼賺錢，年輕人應該如何賺錢？
就是你學姐啊 大膽的嘗試啊，畢竟不能夠辜負我們這麼年輕的年紀啊對吧。賺錢是很多人都在思考的問題，當然了，曾經的馬雲也是絞盡腦汁的在想辦法去賺錢的了，只不過我現在他有錢辣，有好多好多錢，然後就說自己最不喜歡的就是錢了，可能有錢人都是這麼想的？也說不定啦！如果你是一個在校生的話，你想繼續學業就不要想賺錢...
年輕人如何理財，年輕人應該如何理財？
提起理財，很多人第一想到的可能就是銀行，錢存到銀行拿利息。但如果10年的時間你的錢一直存銀行的話，那麼現在加上利息的購買力遠遠低於物價增長的幅度，所以學好資產配置是比較關鍵的。今天小編就跟大家講講初期理財有哪些選擇和注意的問題。銀行理財產品 各大平臺的貨幣 這裡主要的就是類支付寶的餘額寶的理財形式，...