1樓：打工人優優
跟積極樂觀，有正能量的人做朋友。所謂「近朱者赤，近墨者黑」，的確是這樣的，我們的情緒是可以被相互感染的，因此我們每天所處的社交圈子是非常重要的。如果我們經常交往接觸一些比較積極樂觀，陽光心態的朋友的話，那麼也會受到她的感染，從而變得積極樂觀，充滿正能量，自然而然就會使得心情變好；而如果是身邊滿滿的都是一些愛抱怨的人，一天到晚沒有什麼積極的心態，那麼久而久之，我們也會像他們一樣對事情充滿負面情緒。
朋友非常重要，他們可以直接決定我們的磁場和心態，
多出去旅遊，提高自己的思想境界。還有一個好的方法就是多出去旅遊，因為我們如果經常重複著同樣的事情，呆在同一個城市，難免會覺得無聊枯燥，伴隨著的也會是心情不好和沮喪。因此現在有越來越多的人會選擇出去旅遊、休假，如果我們偶爾可以在節假日出去遊玩一下，看看外面的世界，自然就會把眼前的一些苦惱和煩悶拋諸腦後，也會在看到很多美景和人文的時候，對這個世界有了更多的瞭解和看法，隨之而來的是境界提高，也就不會因為一些小事情而去計較以及生氣，自然而然心情會越來越好。
因此在心情煩悶的時候不妨約上三五好友一起出發去旅遊哦。
2樓：其終日月長
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩，我們的生活不會因為煩惱而停滯不前，人也不因煩惱而無法生活，其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
最好要幽默一點，幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度，許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人，壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法，至於方法，每個人得靠自己尋找，法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。
將注意力集中到一些日常物品上，比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香，閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等，做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
退一步天高地闊，讓三分心平氣和，肯吃虧不是痴人，能受苦乃為志士，怕小人不算無能，敬君子方顯有德，如得意不宜重往，凡做事應有餘步。持**為珍貴，知安樂值千金，事臨頭三思為妙，怒上心忍讓最高。切勿貪意外之財，知足者人心常樂。
若能以此處事，一生安樂逍遙
3樓：99承情
你可以對著鏡子大喊，我是最棒的，今天一天我都會遇到可愛的人，教會我很多事情。凡是都往積極地方面去想，讓自己的潛意識覺得自己是一個幸福的人，是一個快樂的人，每天對著鏡子暗示自己是最棒的，看起來你很傻，感覺對著鏡子是沒用的，但是實際上，在你的潛意識裡會認為，你是非常棒的！
4樓：聽說你也叫李子
首先也是最容易做到的一件事，每天早上都要吃早飯，可能你會覺得這個和心情愉悅靠不上邊，其實並不是這樣，因為我們每天早上如果是吃早飯的話，早上就會比較精神，這樣對於一天的心情都會有很大的影響，沒有吃早飯，可能到十點之後就會有點心慌的感覺，這種感覺很影響心情。大家都知道，吃過飯之後血糖濃度會上升，那麼吃了早飯之後的話，我們整個人的心情就會比較輕鬆，這是有科學研究表明的。
第二點就是生活態度一定要積極向上，我們可能會遇到不同困難的或者棘手的事情，但是我們只要保持心態是積極向上的，就沒有什麼可擔心的。心態對於一個人來說也是很重要的，如果想要保持每天心情愉悅，一定要學會調整自己的心態，讓自己的心態更年輕，也更積極，並且對待生活要有一定的嚮往，把所有的事情能往好的方面去想好的方面去做，而不是說在一件棘手的事情上就驚慌失措。
5樓：踏著浪花唱著歌
一個人總會有高興或者煩惱的時候，人人都想天天擁有好心情，快樂其實很簡單，那麼我們怎麼讓自己每天都心情愉快呢？
早上起床給自己一個微笑
多做自己喜歡的事情
凡事想開點
人的一生當中難免會遇到許多不順心的事情，但是又不順心的事情，才會有快樂的事情，開心和難過都是比較而言的。我們遇到不順心的事的時候，應該想開一點，反正事情都已經發生了，心情不好、著急也沒有用。
6樓：七情
1.保持良好的睡眠。
2.多運動，運動的好處有
·緩解骨骼肌緊張，骨骼肌緊張是人感到緊張不安的主要原因。
·加快血液中過量腎上腺素和甲狀腺激素的新陳代謝，血液中過量的腎上腺素和甲狀腺激素會讓人處於喚醒、警覺狀態。
·釋放壓抑沮喪的情緒，壓抑沮喪的情緒會加重恐懼反應。
·增加血氧含量、改善腦供氧，讓人更加機敏，提高人的注意力。
·促進內啡肽的分泌，內啡肽是一種無論化學成分還是效果都與嗎啡類似的自然物質，可以讓人產生幸福感。
·提高大腦血清素水平，血清素是重要的神經遞質，血清素水平的提高有助於消除抑鬱情緒和焦慮情緒。
·降低血液ph值（增加血液酸性），提高身體的能量。
·改善血液迴圈。·促進人體對食物的消化和吸收。
·改善（**、肺、腸道的）排洩功能。·降低膽固醇。
·降低血壓。
·有助於**，同時降低食慾，很多案例都證明了這一點。
·幫助低血糖症患者改善血糖調節功能。伴隨這些身體改變的還有一些心理健康方面的益處，例如：
·增加主觀幸福感。
7樓：匿名使用者
我開心的祕訣是：吃早飯是享受，然後聽一點**，散步，用手機拍下自己覺得美的風景，看一點自己喜歡看的書，旅遊，看看電視，運動健身
8樓：老巫婆歲月
我覺得可以設計一些可實施的計劃，讓生活有規律，什麼高興做什麼，比如聽**高興，早起第一件事就是在屋裡做伸展運動放**，第二件事做飯，同時放輕**，第三件事走出去，爬山或公園第四件事游泳等依次安排規律，讓自己充實
9樓：森弘揚
跑步，運動會釋放多巴胺，使人心情愉快
10樓：帛水凡
凡事都有兩面性有好處也有壞處。你就想它的好處，從積極方面進入心情就愉快了。
11樓：名字好難想啊啊
想辦法讓別人心情愉快。
12樓：讓心靈放空
沒事呢，老公，我會自我調節，別擔心我
13樓：板崖思
我每天除了工作以外邊喝酒邊聽**。偶爾和家人或朋友在一起喝酒聊天。我感覺自己每天心情愉快。
14樓：北暁北丶
凡事不要太計較，對待得失要懂得灑脫
不以物喜不以己悲。
總而言之就是，不要太過苛責自己，多寵愛自己一些
15樓：潮飆
每天泡溫泉（本地有公共免費的）。泡好起來後感覺太舒服了，太心情愉悅了。謝謝你，我愛你！
16樓：墨顏國畫
我都是唱歌聽歌聽相聲畫畫養花
17樓：化景福
放過自己 恬淡地面對生話
18樓：揚帆起航
去做一份自已喜歡的職業。
19樓：綠蘿
你長的怎麼樣？能接受你這個人。就可以了。
20樓：一路上有你
be optimistic and confident
21樓：匿名使用者
吃糖，蛋糕
怎麼能讓我心情愉快，如何讓自己心情愉快
分享 對付心煩完美攻略 經過長期研究總結實踐得出結論 真正能釜底抽薪的 對治心病方法 心裡只留有益的 垃圾全扔掉 同樣的瓶子，我們為什麼要裝毒藥呢？同樣的心理，我們為什麼要裝著煩惱呢？心情不好，精神不好，壓抑，抑鬱，覺的生活不夠滋味，容易悲觀，消極，空虛，總是煩惱 幾乎全是 因為 我們 心裡 沒用的...
描寫心情愉快的句子，描寫自己心情愉快的句子
1 笑臉，不但可以表答善意，還可以縮短人際間的距離。2 心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然。3 興奮和激動如同決了堤的洪水，浩浩蕩蕩，嘩嘩啦啦地從他的心理傾瀉了出來，他再也無法隱藏他的那份斯文了。4 陽光燦爛，又是一個豔陽天，樹上的鳥兒的鳴叫顯得...
如何敞開心扉保持心情愉快呢
保持心情愉快的12種方法 1 至少要有一種愛好 一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵 看書 划船或種花等，會使人感到生活充實 滿足和愉快。2 能嘗試新事物 人的生活陷入單調沉悶的 老一套 時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴充套件生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。3 自己爭取多做事 ...