1樓：匿名使用者
肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷。這些損傷一般發生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時。最容易受拉傷的兩處是：
大腿後面（膕繩肌）、大腿內側（內收肌）。膕繩肌拉傷的主要症狀是當你伸直腿的時候，腿部和背部會有尖銳的疼痛。內收肌拉傷的主要症狀是當你想向外側抬腿時，大腿內側會有尖銳的疼痛。
肌肉拉傷之後在頭兩天之內應該冷敷，兩天之後可以按摩和熱敷，並慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。
韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
如有時間去醫院中醫科或是理療科系統恢復吧，沒有看到你的情況，現在沒辦法說清楚。但中醫理療的鍼灸、按摩、燻蒸、膏藥等效果還是很不錯的。
如沒有半月板損傷，只是膝關節內側韌帶拉傷，恢復起來應該很快的，但要特別注意休息調養。不能太著急。
祝你早日重回球場！
2樓：執筆寫思量
風溼 骨質增生 腰肌勞損 拉傷.老不好可找我
3樓：烈火中的雨滴
我給你個寬筋藥方：《日進一服》肉桂牛膝薑黃黃白茯苓獨活海桐皮川當歸川斷生地酒煎，空心服。
膝蓋韌帶拉傷的症狀表現，膝蓋韌帶拉傷的症狀是什麼
韌帶受到拉傷後就會鬆馳，韌帶第一次扭傷拉傷，如果得不到及時的 就會很容易造成二次扭傷，二次扭傷再不進行 就會出現三次扭傷，三次以上扭傷醫學上稱為習慣性扭傷，習慣性扭傷是很難 的。韌帶 軟骨屬於軟組織範圍，其再生能力弱，自身很難修復，它比骨折更難治。單靠靜養恢復或是擦一些紅花油 雲南白藥 消腫止痛精，...
膝蓋韌帶拉傷了，做什麼恢復運動比較好
徹底恢復才能運動 軟組織損傷 軟組織是指人體的 皮下組織 肌肉 肌腱 韌帶 關節囊 滑膜囊，神經 血管等。這些組織在受到外力作用下，發生機能或結構的異常，稱軟組織損傷。分急性損傷，慢性損傷。急性損傷分扭傷 挫傷 拉傷。慢性損傷稱陳傷 勞損。臨床表現為疼痛 功能障礙 肌肉痙攣 畸形等。軟組織損傷後可能...
求助？右膝蓋疼痛？左膝蓋一直疼痛？
你好，你的情況需要先去醫院拍x光片看一下，看一下增生的部位和增生的大小。我在臨床中看到很多診斷膝關節增生病人的症狀並不是因增生引起，是膝關節關節間隙變化和韌帶損傷，然後找個正規推拿醫師給你推拿復位，以達到關節和韌帶的正常生理位置。你的情況再加針灸，可 可惜不能親自給你診治，希望剛才所說的對你有幫助。...