1樓：孫八提
1.打坐(靜坐),這是種靜心的方式，將身體放鬆，坐在舒適些的椅子或沙發上，背部挺直，手自然放在大腿上。閉上眼睛，傾聽自己的呼吸，儘量不要再想其他事情。
這樣每天堅持10到20分鐘，心就很清靜了，煩躁的情緒應該就會消失了。
2.人煩躁有時是因為睡眠不足，如果是這個原因，趕快補充睡眠吧，身體是革命的本錢吶
3.天氣悶熱也會讓人煩躁，吃些涼爽的東西，冷飲啊。綠豆湯也會解暑。穿寬鬆的衣服
4.如果單純一看書就煩的話，就先找些輕鬆的故事來讀。學習的話，就從喜歡的科目，簡單基礎的題開始。
祝你能戰勝內心的煩躁，收穫心靈的寧靜
2樓：月憐嫣
去圖書館，以前在**看書都靜不下來，但是到了圖書館，有那種安靜的學習氛圍，要是手機響下得把所有人嚇一跳，到了那種環境，自然就靜下心來了。
3樓：匿名使用者
把你心裡的事拋掉，讀書就是要將自己融入故事中，讀書就是讀書，不要邊讀邊做事，否則不能很好的將自己融入故事中，就會讀起來煩躁，無味，怎會去讀
4樓：匿名使用者
能認識到自己的不足，不錯。但你現在主要是習慣和情緒的問題，多年養成的習慣，要在短期內完全改掉是比較困難的，這需要一些時間，認識到這點，就不必為那些事而煩惱，只要自己樹立信心，堅持，你會進步很快的。
5樓：匿名使用者
平時的什麼考試叫大型考試麼，只要你平時努力了，考試你就當他放屁好了，例如：有的同學整天老是擔心自己的高考失敗，那麼徹底靜下心來，找出一張
總感覺自己非常煩躁,現在沒有自己的任何興趣愛好,看書什麼的根本不能靜下心來
6樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
看書的時候總是靜不下心來，總是感到煩躁，但是做作業的時候就不會，可能是我在看書時沒有像做作業時一樣 10
7樓：東方明珠
您好，看不下，就先別看了，然後泡杯菊花茶或者養生茶之類的，白開水也可以，然後喝幾口，品味品味，這樣心神會稍稍平靜些，然後就在周圍走走，或者運運動，或者到窗旁呼吸呼吸新鮮空氣，或者唱唱歌，這樣轉移完注意力後再回去看書，說不定就ok啦。
看書就別以一種任務式的心態去看，這很難靜下來，把看書當成一種享受吧，當成是擴充套件知識視野。
希望此回答有助於您。
8樓：張華甫
先找一些感興趣的書來看，養成習慣就好了！也可開始少看一會，逐步增長時間
9樓：息嬙
你也說了問題的根本，那就解決它，靜下心來
10樓：菇涼不流氓
你可以嘗試找一個同伴與你一起讀書，**爭論，畢竟在這種環境中可以更好激發興趣和腦力
有什麼辦法可以讓一個人靜下心來好好看書？
11樓：運營喵芬妮
人本身就是需要目標來激勵的生物。就比如，小學的時候能拼命學習，是因為你要考大學，你知道只有考上好大學，將來能找到好工作。上班以後努力工作，是為了升職加薪，為了讓自己生活得更好。
有的女孩子能堅持健身**，哪怕非常辛苦也能堅持下來，為什麼呢？不還是好身材的吸引力嗎？所以，真正能讓你持續堅持下去的動力，還是來自於目標本身的吸引力，這樣你才能克服各種困難。
一般來說，如果只是覺得書有意思而去讀的話，很容易就能靜下心讀進去的，讀**廢寢忘食不都是這樣嗎。所以比較困難的也就是前兩種，我的建議是，真正的因為要用所以去學，這樣才最能激勵你讀下去。
比如說你要寫作，需要寫哪方面，為了瞭解這方面的知識，需要讀哪幾本書，你學完了立刻就能用在寫作中，這樣才是學真正的學以致用，而且還能迅速得到反饋，會讓你有成就感，也就更容易堅持下去了。
所以，個人感覺不要為了讀書而讀書，而是為了一定的目的，需要了解一定的知識，因此去讀書，這樣你才更容易享受讀書的過程。
煩惱的時候怎樣減壓，心情很煩躁的時候，有什麼減壓方法。
煩惱是因為生活中的種種事物的無奈和不知所挫 所以煩惱會讓我們產生憂鬱 壓抑 自閉之類的煩惱出來 其實人生就像一張白紙一樣 我們沒寫過的所以不知道該怎麼寫 所以需要自己去想去怎麼寫才好 命運雖然是自己控制的 但是過去的就是命運 可是未來的我們還可以選擇怎麼走 怎麼寫 所以人應該學會思考 主要是讓自己別...
最能讓摩羯座感到煩躁的事情是什麼事情
熊熊春翠 摩羯座非常在乎自己的事業，他們最煩惱的事情就是在工作上出差錯。摩羯座是工作狂，很重視自己的事業，其次，摩羯座之所以對事業很認真，是因為，他認為這是證明自己的最重要的途徑。擁有成功的事業，摩羯才會認為自己擁有了，幸福的人生。所以摩羯可能把很多時間都花在事業上，當工作遇上瓶頸的時候，摩羯就會感...
心情煩躁的時候聽什麼歌曲可以緩解情緒
心情煩躁時可以聽聽比較安靜的歌曲，最好是輕 和鋼琴曲 bandari 理查德克萊德曼 肖邦 久石讓等等這些作曲家的曲子都很不錯 另外心情煩躁時還可以去跑步，效果比聽歌曲還好。輕鬆型 one last time 紅豆 好久不見,you ll just never know 瘋狂h活力型 move li...