1樓：小小水晶力量
飲食要有規律.早晨醒後先喝一杯水.中午一定要吃一些水果.少吃辛辣炸烤等食物.
心態要保持開朗.
要多做運動.可能你平時上班沒有時間.但你可以利用上班的一些時間來做運動,比如少坐車多走路(下班時,為因走路上班也遲到)多逛街.上下樓走樓梯,少做電梯.
還有就是平時要早睡,要有適當的護膚保養.
只要你能堅持住,你就會永遠年輕.
其實還可以試試韓國花釀的金椿蜜釀水生奇蹟還幼系列產品哦，效果也是十分顯著的。現在在****就有賣
2樓：青春支票
那就吃番茄啊！可預防好多疾病呢！**2套全球資訊榜中稱：
法國科學家們在一項歷經16年，考察物件近一千四百名老年人的長期跟蹤調查研究中發現，飲食結構對於大腦衰老是有重要影響的， 老年人認知能力的退化和他們體內番茄紅素的含量是密切相關的
多吃番茄呀~！我是在中基番茄紅**上看到的,跟你分享！
3樓：匿名使用者
內調堅持每天吃維生素e是最管用了，在平常飲食中多吃蒜和洋蔥都是延緩衰老的
4樓：匿名使用者
服用sod軟**，sod抗氧化抗衰老，以內養外！
5樓：匿名使用者
如何內調才能根本延緩**衰老，請看不老女神趙雅芝的保養祕訣
女人如何保養才能延緩衰老，如何保養卵巢延緩衰老
女人怎麼保養自己才會年輕是女人們一直尋找的。女人們都想要擁有18歲的容顏。當然是不可能的,但我們可以通過保養的方式延緩自己衰老。那麼女人怎麼保養自己才會年輕呢？早起第一件事喝杯水,冬天喝熱水,夏季可喝涼開水,中醫中講 晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一 說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候,...
人類如何養生，延緩衰老，人類如何延緩衰老？
1.運動 2.每日六顆棗,三個核桃仁,早上水果 蘋果 等.堅持不要斷.3.合理飲食 心態也很重要。花青宜，也可以試試，我媽就在一直吃的，它的膠原含量高，吸收好。但是這個要長期吃，才能看得出效果。人類如何延緩衰老？20 多攝入蛋白質食物 人體內有一種特殊的抗氧化防禦體系，這就是防止自由基危害的各種抗氧...
男人怎樣養生抗衰老，男人怎樣才能延緩衰老？
男人想養生，主要是養成良好的生活習慣，不抽菸 少量飲酒 定時作息 飲食定時定量，工作有理有節 經常適量運動，再加上長期的堅持。買個抗衰老的套裝就好了，喜歡的話就敷些 一般是指男性年齡大概45歲左右。已經是中年成熟男人了,一定要堅持做好抗衰老的工作,最完美的展現男人40的成熟魅力。在這一階段,在生活習...