1樓：天堂罪堬藅菾湼
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。
當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.
晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。
首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。 另外：
身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。
要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 補充：
跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。
具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。
另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！
2樓：沐寒雁
我認為沒有多大作用…關鍵是多鍛鍊…男生可以多打籃球，女生可以多跑跑步…經常沒事的時候可以在原地跳一跳啊！加油哈，你一定會長高的…
我身高才156CM，我要怎樣穿著才過的去呢
你是要去應聘還是平時的衣著啊？我覺得要是平時出來玩只要不是太正規的場合 還是穿些寬寬鬆鬆的衣服好.本來個子低就比較可愛.再那樣打扮的話就更可愛咯.hoho。不過也要看你自己喜歡那種風格了 也不算矮，可以穿雙5 7釐米的高跟。衣裝方面 可以選擇短裙 小件外套等，但不要穿太長 厚重 寬鬆的衣物。頭髮不要...
我今年12歲，身高156CM，應該吃什麼東西有助長高
你好，每個人的具體情況不同，身高才有高有低，身高主要由兩方面因素決定，先天因素 佔70 和後天因素 佔30 先天因素就是父母的遺傳，如果想長得高更，就要充分利用後天因素，要補鈣 多晒太陽 多做室外運動。還有就是要保證充足的睡眠。具體一點說就是飲食上要多吃芝麻 黃花菜 薺菜 海帶 田螺 蝦皮 豆腐 牛...
女生今年15歲，身高，1 56cm體重47kg，來月經2年，乳房發育快，但身高一直上不去，月經的第二年長得很
1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生...