1樓：
不會阿，睡覺不但不會變胖還有**的功效~~
睡覺為何能**
最近，日本掀起一陣睡眠**的浪潮。
據日本最新研究成果稱，導致身體發胖的主要原因是體內生長激素分泌不足。生長激素簡稱hgh，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉的生長，同時也加速體內脂肪的燃燒。hgh的分泌量會隨著年齡的增長而下降，到30歲以後便迅速下降，所以越接近中年，體態越臃腫，身材不易保持，甚至變形。
即使是保持20歲時的飲食習慣，體重仍難保持標準。
hgh只有夜間睡眠時分泌，尤其是在入睡90分鐘以後分泌量最旺盛。人體在睡眠時，身體機能運作會趨於遲緩，但新陳代謝功能仍會持續進行，積存於體內的卡路里也能不斷地燃燒，越是年輕健康的人，細胞代謝就越活潑，睡眠時消耗的能量當然就越多。所以睡覺能夠**。
睡覺**如何減
睡覺**是「有規矩」的：睡前3個小時不能進食。剛吃飽後也不能馬上做運動。同時不宜選擇過於激烈的運動專案，可以做做仰臥起坐及簡易的伸展操，最好每天做15分鐘以上。
睡覺**的方法是否可信，睡覺**能減幾分？記者採訪了一些專家和業內人士。
睡眠**因人而異
鐵路總醫院的內分泌科主任姜濤認為，睡眠**因人而異。「生長激素，的確在夜間會分泌得多一些，所以嬰兒時孩子都是在睡眠中長大了，而且兒童也是在夜間睡眠時容易長個兒。但是，生長激素旺盛，骨骼生長就會加粗，軟組織肥大，體重就會增大，所以反而會增胖。
」姜濤主任說，「生長激素旺盛，同時增加人體代謝，這時的人體代謝會比普通人快，而人到中年時，生長激素就會下降，如果增加代謝率，又少吃東西，並且在睡前消耗掉一些熱量，從這個角度上看，可能睡眠能**。小孩子的代謝率高，燃燒的高就會瘦。」
光靠睡覺還不行
北京青鳥健身中心的瑜伽教練範京廣告訴記者，在睡覺之前如果不吃東西，又要堅持多做些運動，從這一點看是能夠達到**的目的。但是，如果光靠睡覺**，這一點兒我卻不敢認同。
從健美的理論來看，運動、休息、營養要合理調節，才能保證身體機能的正常運轉。就拿我個人來說，我每天都會保持很大的運動量：早晨5點多，我就起來練功，每天練一個小時左右。
睡眠時間也一定要保證，如果睡眠不足身體機能就不能正常運轉，我晚上睡眠時間雖然不多，但是我白天往往會補上一覺的，這樣就能保證充足的睡眠了。
要讓**簡單化
北京馬妮形體梳理****的總經理白明表示，人們往往會把簡單問題複雜化，其實有些科學資料在一個人身上往往是微不足道的。不要輕信這種**法可以使多少人瘦了多少斤的說法，而要遵循人體的自然法則。
需要**的人要有自己的判斷，不能被這些資料所迷惑。**者一定要讓**簡單化，首先要保持良好的飲食習慣，再加上適量的運動，一定會使自己看上去勻稱美麗的，對花樣繁多的**方法要抱有一個平和的心態去面對，有時候人們往往會把最基本的東西丟掉。
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睡覺能**？
信不信由你，目前在日本造成強力震撼的睡眠**法被稱為「**的最後機會」，已獲得很好的反饋！不少**失敗的人都可以通過此法大幅度的瘦下來！ 生長激素簡稱hgh，是人體自選分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉生長，同時亦可加速體內脂肪的燃燒。
hgh的分泌量會隨著年齡的增加而下降，到了30歲以後便會迅速降低，致使人愈接近中年，體態就越臃腫，身段不易保持。hgh只在夜間睡眠時分泌，尤其是大約入睡90分鐘以後的「逆睡眠」時分泌量最旺盛。我們平日所攝取的熱量遠超出我們身體所消耗的熱量，多出的營養素日積月累，形成脂肪贅肉，如果身體本身的基礎代謝率又低，熱量無法適時消耗，就很容易造成肥胖的惡性迴圈。
而事實上熱量的燃燒與各組織的生長，70%以上都是在靜息的狀態中進行的，尤其是在睡眠中進行。美國學者發現在入睡前補充高濃度的複合氨基酸，可以促進成年人hgh生長激素的分泌增加，即可快速燃燒體內多餘的脂肪，在睡眠中不知不覺恢復健美窈窕的身材，因為複合氨基酸可以幫助身體於能量生產過程中有效運用脂肪酸，並有利於膠原蛋白的形成，幫助骨骼的成長及軟骨、結締組織、纖維蛋白的組成。
2樓：異想天開的苗豬
睡懶覺不會長胖,反而容易瘦下來.長胖主要取決與個人的飲食習慣上,還有個體基因情況.也與自己的皮下脂肪多少有關,皮下脂肪儲存的多,就很容易再長胖,皮下脂肪儲存少,就不容易長胖.
3樓：糖貓兒
要是每次都是吃飽了就睡,那肯定增肥;要是不吃東西只睡覺,又**會來脂肪給你堆積呢??
4樓：半糖主義
不一定啊，也有人會變肥哦！
5樓：鸕鶿
不會啊，我一放假就睡懶覺的~-~
6樓：匿名使用者
少睡點比較好
如果長期睡覺，身體裡面的能量過多。糖就會轉化成為脂肪，那你就會
7樓：qq金蘋果
根據每個人的體質不同，結果是不一樣的
8樓：匿名使用者
不能**吧 豬都是很愛睡覺的
9樓：匿名使用者
肥不肥主要還是看吃的
10樓：匿名使用者
如果是苦力的話 睡覺不能解決問題。
11樓：
雖然我不知道睡覺是不是**的，但我卻知道它墾定是美容的。。。
冬天睡懶覺會長肥嗎？
12樓：小東
以前我也喜歡睡懶覺.現在好多了.前提是前天晚上不能睡太晚,人每天睡7.
5~8.0個小時足夠了.保證了充足的睡眠時間對身體才是有益的.
如果早上還是有些不想起,那就聽幾首節奏強烈的歌曲或想一件今天會使你興奮的事情什麼的.會有效的.~~`````` 晚上早點睡。
還有，這是一個人的毅力問題， 不要對自己太寬容， 因為對自己太寬容 了，所以總會縱容自己。 誰都喜歡睡懶覺 但你告訴自己幾點起就幾點起，定好鬧鐘，響了就起，不要有再躺會的思想，越是這樣就越起不來。 晚上早點睡。
還有，這是一個人的毅力問題， 不要對自己太寬容， 因為對自己太寬容 了，所以總會縱容自己。 誰都喜歡睡懶覺 但你告訴自己幾點起就幾點起，定好鬧鐘，響了就起，不要有再躺會的思想，越是這樣就越起不來。 一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。
正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。
長時間如此，則會精神不振，情緒低落。 二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。
愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。 三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。
醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。 四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。
因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
13樓：我笨降薪
不會的，只要不是飯後就行，就是吃過早飯再去睡回籠覺，睡前兩個小時不吃東西就沒事
14樓：小熊啦啦
**不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
15樓：潘貞
會的。**的竅門就是多運動，少吃油膩的東西。
16樓：異鳴舞欲
我覺得看個人的體質了，只要不是吃了馬上就睡覺應該還是沒有關係的，不過也要記得多運動，少吃油膩的東西
17樓：布樂章
關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰
18樓：永貞
如果說不吃飯秒不會長肥
睡覺多容易變肥還是變瘦？
屁股變大了好多?是不是因為長期睡覺坐著導致變寬變肥還是因為有x生活
19樓：遷安九江焦化
長期坐著臀部會變大的原因是因為長期坐著沒有運動臀部引起的脂肪堆積，適當的起立活動一下即可避免。
20樓：ok洪鳳燕
你是女生吧？如果是成年人，那就是胖了，應該和生活習慣沒有太大的關係。如果是未成年人，那就是身體發育了。
不管是什麼原因，多鍛鍊鍛鍊，一定會有所緩解。
21樓：
這個和睡覺姿勢是沒有關係的，應該是你平常睡眠比較好一些吧
22樓：解決電氣故障高手
應該跟x生活關係大一些。
23樓：我是一個人
長期的坐著就會導致。
24樓：甕靜安
健康多關注自己的健康不要飲酒過度
睡覺是不是越睡越肥？
25樓：
看你的睡法了，假如剛吃飯不運動就睡，就會增肥，正常的睡不會張胖
26樓：匿名使用者
不是，睡覺時也在大量消耗能量
人肥肉吃多了是不是很容易睡覺呢?h
27樓：遊蕩文學外圍的小小
肥肉裡含的都是脂肪，吃了之後肯定發膩。
而且如果本身胃酸比較多，更容易出現反胃的情況。
所以吃了肥肉之後，這些油漬是需要消化，耗費了很多能量。
出現頭暈，想睡覺都是正常的。
還是不要吃太多了，如果經常出現建議還是去醫院看看哦。
28樓：十年十年又十年
這個不一定的
但是如果你買的肉是劣質肉類
含過多瘦肉精的話
會引起興奮
29樓：牙擦蘇小童鞋
吃多了肥肉容易打呼我是知道的，因為長得胖。
肥肉吃多了是不是容易睡覺，這就是瞎關聯。
我說起得早會中五百萬，你也信？
30樓：團哇
不是。是因為太胖了 哈哈哈
31樓：匿名使用者
這個我倒不是很清楚，我知道它會越吃越胖的。
32樓：哥哥光榮的
一般不會吧。吃肥肉跟容易睡覺沒有直接聯絡
33樓：來自酒埠江無私的巨果鬆
哈哈哈哈哈，有可能，但也有可能不
早上睡懶覺直接吃中飯會不會長胖啊
而不吃早飯還常常導致在中午的時候飢餓感特別強。如果不吃早飯的話，大腦得不到充足的能量，必然會使其工作能力下降暑假裡在家從來都不吃早飯的 但是好像不管用 而且那樣對身體也不好 據說是不吃早飯的後果就是中午時猛吃 結果體重會大增 所以無論是從健康角度還是從 角度來看 這種做法都不合理不可取的哦 早餐所提...
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鹽吃多了是會讓人長胖的，還容易誘發人類患各種心血管疾病，對於需要 的人群來說，要想 必須遠離高鹽高鈉，否則即便 再努力，也是收效甚微，甚至徒勞無功。要想 一定要選擇低鹽低鈉的食物或飲品。食用鹽應注意 一天攝取的鹽分儘量控制在7g以下。1g的鹽等於400mg的鈉，每天健康標準的攝取量大概是6g也就是約...
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同樣感性的人應該很容易產生惺惺相惜的感覺，戀愛的話，還是不提倡彼此感性，總要有一個人理性一些，遇到事情的時候也比較容易解決，畢竟兩個人是要過日子的。凡事無絕對，只要感覺可以，那就相愛吧，趁年輕！祝你幸福哦 不一定！看情況！要看雙方的感覺是否到位！很感性的人和很理性的人交往合適嗎？從你的話中我感覺你們...