1樓：匿名使用者
小編總結了幾種不同的意見，看看對你有沒有用吧！
營養學家說
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應多食下列食物，補充維生素，頭髮就會減少斷裂，長得更快。
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
產生脫髮的因素有很多，然而從日常生活中總結出來的10條經驗讓你遠離脫髮
1.不要用尼龍做的梳子和頭刷。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷2.勤洗髮 洗頭的間隔最好是2-5天
3.不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑
4.戒菸
5.節制飲酒
6.消除精神壓抑感
7.燙髮吹風要慎重
8.多食蔬菜防止便祕
9.空調要適宜
10.注意帽子，頭盔的通風
2樓：匿名使用者
維生素e洗頭 你試試！
怎麼讓頭髮長的快點，如何讓頭髮長快點 ！
加速頭髮生長的辦法 1 首先就是飲食。平時的時候應該多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪類的食物，和油炸食物。要知道頭髮的主要成分就是蛋白質，當蛋白質 不足的時候，頭髮就會很脆弱，所以在日常的飲食中，也要吃一些含有蛋白質的食物，最常見的就是核桃 花生和芝麻黃豆。2 良好的精神狀態是很有必要的，當一個人很...
怎麼讓頭髮長得快，用什麼方法？怎麼讓頭髮長得快
如何讓頭髮長得快？吃什麼或者用什麼可以讓頭髮長得快？我本來頭髮就不多，後來因為心情煩悶，不知道怎麼的就開始掉髮了，現在頭髮只有以前的一半，我想長頭髮，有什麼好的方法？如何讓頭髮長得快發要從身體內部著手。頭髮的營養來自皮下，由身體內部 脫髮也是身體內部失衡的原因，屬於身體亞健康的一種反映，關鍵是內調，...
如何讓頭髮長的快，如何讓頭髮長的快！
使頭髮長的比平時快的小祕訣 如下 1 勤梳頭勤洗頭，梳成辮子，用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的 2 用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的迴圈 3 頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油 維生素a ...