1樓：右尼咖啡
不同的咖啡有不同的需求
廉價差的咖啡少喝點
多喝喝精品咖啡
咖啡因的攝取一天是720ml
咖啡煮的時間越長咖啡因越多
看你煮咖啡的方式了！
我們現在都是15秒煮法
所以每天喝個7～8杯也沒問題！
2樓：匿名使用者
一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。再喝多了好像對身體就不太好了，如加劇高血壓和誘發骨質疏鬆等，什麼東西過量了總歸是不好的，以上建議僅供參考...
咖啡一天喝多少比較合適?
3樓：淋漓盡致的
每天喝2—4杯500ml的咖啡是有益的。
需要特別注意的是，號稱具有能夠提神醒腦、補充體力功效的「能量飲料」往往含有較高的咖啡因。2023年11月14日，韓國消費者院對市面上流通的35款能量飲料進行檢測，發現部分產品的咖啡因含量嚴重超標。每瓶能量飲料的咖啡因含量平均達到67.
9毫克。
資料顯示，咖啡因的含量取決於咖啡的品種以及製作的方式。比如，羅布斯塔（robusta）咖啡豆裡咖啡因的含量是阿拉比卡（arabica）的2倍；而過濾咖啡比濃縮咖啡（expresso）的含量多30%。淡咖啡比濃咖啡中咖啡因的含量高，也就是說咖啡與水接觸時間越長，咖啡因的含量越高。
根據英國食品標準局毒物委員會一項報告，一杯約237毫升速溶咖啡所含的咖啡因在60-80毫克，濾泡式咖啡可以達到135毫克。
「脫咖啡因咖啡」並非不含咖啡因，只是含量更低一些，它所含的咖啡因比常規速溶咖啡低5倍。一杯星巴克大杯（12盎司，約340毫升）的脫咖啡因咖啡通常含3-18毫克的咖啡因。
咖啡因不僅僅**於咖啡
根據歐盟有關法規的要求，自2023年12月13日起，所有咖啡因含量高於150毫克/升的能量飲料需突出標註「高咖啡因含量」的警示資訊，字型大小與產品名稱一致，同時還應將每100毫升產品當中的咖啡因含量標出。
咖啡一天喝多少正常？
4樓：匿名使用者
人們常常問：喝多少咖啡才算過量？其實，這完全取決於個人的承受能力和習慣。
一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人體一天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因並且不產生任何***。咖啡、茶和可口可樂都不會讓人上癮。儘管很多人都習慣長期飲用這些飲品，其實不過只是喜歡它們的味道和"提神"作用，而如果要真的"捨棄"，也並非是件困難的事情。
原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四五杯，大部分的人即會感覺到噁心。 專家們忠告：晚上最好不要飲用咖啡；白天酒後也不能飲咖啡；不能一邊抽菸一邊飲咖啡；每次飲用咖啡不能超過10克（含咖啡因0.
1克），每天不超過3杯；常飲咖啡要注意補鈣，即在平時要多吃一些豆製品、紫菜、蝦皮、油菜等含鈣豐富的食物等；患有動脈硬化、高血壓、心臟病和胃潰瘍的人以不飲咖啡為宜；開車人不能多飲罐裝咖啡，以每日4杯以下為宜；喝咖啡時要限制糖量似防血清膽固醇、蛋白質及中性脂肪的濃度增高，並會促進動脈硬化；糖尿病患者，飲咖啡時更不宜放糖；服用西藥痢特靈時忌飲咖啡。
5樓：彤珍暴丹南
很多人誤以為咖啡喝多了會對身體有害，其實不然。
只要需要，每天飲用咖啡並不會產生多大影響。
自己和朋友經常因為工作喝很多，好幾年但都沒有事情。
6樓：裔豔愈佳美
早上喝一杯最好，一天只能喝一杯錒，祝你生體健康
7樓：侯婕林嘉良
每天不可超過五杯就行了
8樓：
少喝一點吧，一杯差不多了
喝咖啡,一天多少比較合適?
9樓：生活小能手老師
回答您好，根據您提供的這個資訊，一天喝一包咖啡就是最合適的，因為一天喝一包咖啡能夠促進我們的新陳代謝，如果是藍山咖啡的話，一天喝兩包就最合適了，並且也能夠充分的有我們所需要的營養物質，希望能夠幫到您
提問能和牛，羊奶對著喝嗎？
回答您好，根據你提供的這個資訊，如果要和牛羊奶兌著喝，您要把牛羊奶煮熟之後，然後和咖啡一起喝就可以了
提問餐前喝好餐後喝好
回答您好，根據您提供的這個資訊，餐後喝是最好的，希望能夠幫到您提問兩包一起喝行嗎？
回答你好，根據你提供的這個資訊，兩包一起喝也是可以的更多5條
一天喝多少咖啡最為合適？
10樓：匿名使用者
喝咖啡要適量，並且濃度不要過高，每天喝入的咖啡不要超過50克。
經過大量的研究發現，每天喝一杯咖啡的人群可以維持動脈健康、穩定血壓的好處。而且還可以增強自己的腦力。其壞處是咖啡因需要8個小時才能在人體內完全排出，也就是說如果在下午飲用了咖啡的話，會影響睡眠的質量。
喝咖啡的禁忌：
1、切記咖啡不宜與茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服、
2、茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中。
3、含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。
以上內容參考：
人民網-每天喝幾杯咖啡最適合？喝咖啡有哪些禁忌
11樓：匿名使用者
一般認為，對於普通的成年人，每天攝入400毫克以下的咖啡因不會有明顯的安全問題，這大約相當於4杯煮咖啡，或者10罐可樂，或者兩罐咖啡因含量較高的「能量飲料」。
咖啡因攝入量：每天不超300毫克。咖啡中最重要的成分就是「咖啡因」。
咖啡限制每日攝入量，其實也就是限制咖啡因的攝入。對於人體來說，適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌，還能促進腎臟機能。但攝取過多會導致咖啡因中毒，增加患心臟病的風險，加速鈣的流失，導致骨質疏鬆。
可謂成也咖啡因，敗也咖啡因
12樓：生活小能手老師
回答您好，根據您提供的這個資訊，一天喝一包咖啡就是最合適的，因為一天喝一包咖啡能夠促進我們的新陳代謝，如果是藍山咖啡的話，一天喝兩包就最合適了，並且也能夠充分的有我們所需要的營養物質，希望能夠幫到您
提問能和牛，羊奶對著喝嗎？
回答您好，根據你提供的這個資訊，如果要和牛羊奶兌著喝，您要把牛羊奶煮熟之後，然後和咖啡一起喝就可以了
提問餐前喝好餐後喝好
回答您好，根據您提供的這個資訊，餐後喝是最好的，希望能夠幫到您提問兩包一起喝行嗎？
回答你好，根據你提供的這個資訊，兩包一起喝也是可以的更多5條
13樓：匿名使用者
人們常常問：喝多少咖啡才算過量？其實，這完全取決於個人的承受能力和習慣。
一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人體一天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因並且不產生任何***。咖啡、茶和可口可樂都不會讓人上癮。儘管很多人都習慣長期飲用這些飲品，其實不過只是喜歡它們的味道和"提神"作用，而如果要真的"捨棄"，也並非是件困難的事情。
原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四五杯，大部分的人即會感覺到噁心。 專家們忠告：晚上最好不要飲用咖啡；白天酒後也不能飲咖啡；不能一邊抽菸一邊飲咖啡；每次飲用咖啡不能超過10克（含咖啡因0.
1克），每天不超過3杯；常飲咖啡要注意補鈣，即在平時要多吃一些豆製品、紫菜、蝦皮、油菜等含鈣豐富的食物等；患有動脈硬化、高血壓、心臟病和胃潰瘍的人以不飲咖啡為宜；開車人不能多飲罐裝咖啡，以每日4杯以下為宜；喝咖啡時要限制糖量似防血清膽固醇、蛋白質及中性脂肪的濃度增高，並會促進動脈硬化；糖尿病患者，飲咖啡時更不宜放糖；服用西藥痢特靈時忌飲咖啡。
一天喝多少克咖啡合適？
一天喝多少咖啡會出問題
14樓：美味學院南京
啡由於含有咖啡因，對人的中樞神經系統有明顯的興奮作用，並能促進血液迴圈，擴張血管，促進腦中的血液流通。因此，適量飲用咖啡，無疑對提高腦力和體力有一定作用，如每天早上喝一杯咖啡，會覺得精神煥發，精力充沛。但咖啡因具有一定的毒性，如過量攝入，又會給人體的生理功能如神經活動、血液迴圈、消化系統等造成障礙。
一次若連續喝咖啡三杯以上，會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象。如飲用十杯以上，則會引起中毒，出現頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊、快速心率失常，嚴重者還會導致神經錯亂、肌震顫等。咖啡因中毒的劑量一般為0.
5～1克。咖啡還會影響人的心率、脈搏和血壓，起著一種興奮劑作用，使喝咖啡的人心臟病患者發生心肌梗塞的機會增大，咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡一定要合理、科學飲用，才能有益於健康，要做到適時適量。
一天喝多少量的咖啡合適？
15樓：匿名使用者
目前 速溶咖啡界的標準配置是10克每代 如果你超級喜愛速溶咖啡的話 每天5代 即50克 應該是合適的分量。當然 看你的時間是否允許 喝咖啡畢竟需要一個好的心情 和好的氛圍。
16樓：匿名使用者
200-300ml的，兩杯就可以，按克算20g，喝多了對胃不好，也會增加鈣的流失，影響睡眠。
17樓：勇蓮朋芳潔
一天喝咖啡的量是50克左右合適，飲用過量，對身體所造成的傷害不可謂不小。喝咖啡可以促進思考能力、增進記憶力、減少罹患巴金森氏症的機率，以及降低憂鬱症者自殺比率，增加血液流量，促進血液迴圈。
18樓：七度
不要超過正常馬克杯3杯
一天喝多少克咖啡合適
19樓：抱香蕉睡覺
每天喝3～5杯咖啡，每杯約200毫升比較合適。
每次飲用咖啡不能超過10克（含咖啡因0.1克），每天不超過3杯，對於絕大多數的人是有益的。關於喝咖啡的「上癮」，英國研究發現，經常喝咖啡的確會產生輕度依賴。
如果突然不喝，會出現頭疼、疲乏、焦慮和注意力無法集中等症狀，但這些症狀持續幾天就會消失，不會像某些藥物一樣有成癮危險，所以不會對身體和精神健康造成傷害。
少喝速溶咖啡，因其咖啡含量低，而新增物多。一包17克速溶咖啡中只有2克咖啡粉，其他是植脂末、脂肪和碳水化合物，而植脂末中含有反式脂肪酸，對健康不利。
20樓：生活小能手老師
回答您好，根據您提供的這個資訊，一天喝一包咖啡就是最合適的，因為一天喝一包咖啡能夠促進我們的新陳代謝，如果是藍山咖啡的話，一天喝兩包就最合適了，並且也能夠充分的有我們所需要的營養物質，希望能夠幫到您
提問能和牛，羊奶對著喝嗎？
回答您好，根據你提供的這個資訊，如果要和牛羊奶兌著喝，您要把牛羊奶煮熟之後，然後和咖啡一起喝就可以了
提問餐前喝好餐後喝好
回答您好，根據您提供的這個資訊，餐後喝是最好的，希望能夠幫到您提問兩包一起喝行嗎？
回答你好，根據你提供的這個資訊，兩包一起喝也是可以的更多5條
每天喝多少咖啡算適量，一天喝多少咖啡算適量
喝多少都不適量 最好就是別喝 一天喝多少咖啡算適量 人每日咖啡因攝入上限為400毫克，一小袋 15克 速溶咖啡咖啡因含量約為50毫克。再加上速溶咖啡中糖和植脂末及新增劑的影響，每天喝咖啡不宜超過兩杯。每天根據個人身體健康壯況而定，十到二十克最好。什麼東西適量就行，過多了起反作用，自己的身體自己注意 ...
專家指出 一天喝多少酸奶好，一天喝多少酸奶好
酸奶的食用數量因情況而異，正常飲食的人每天飲用1 2杯酸奶 250 500克 為好。對於青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但這並不是說酸奶的飲用數量不能加大。在胃口不好 飲食不調 身體虛弱 腸道有感染而不能正常進食的時候，每天可以更多地飲用酸奶，以吸收其中的營養物...
一天喝多少奶為宜，成人一天喝多少牛奶最合適
喝牛奶一次不要喝太多,最好是一天一斤,但要分開喝,分3 4次喝,早晚喝的要相對多喝一些,沒時間的話,一天喝兩次也可以,早晚各一次。每天500亳升，分開吃早中晚，250g 也就是半斤 一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶 每瓶250毫升左右 爭取兩瓶，最好三瓶，不超過四瓶。一天喝多少牛奶最合適?一般來說...