1樓：粗茶淡飯飽三餐
我是心理專家,我告訴你個最好的方法,在睡前你給自己的意念:如果再有亂七八糟出來嚇我,我就臭揍它一頓,把它打得很慘.你這樣對自己說,就ok了.
為什麼呢?因為做夢是潛意識的管轄,你給自己個意念,讓他來改變自己的潛意識,就這麼簡單!試試看吧,祝你好夢!
2樓：匿名使用者
身體狀況不佳，建議多鍛鍊~同時充實自己的日常生活！
3樓：小
為什麼我從不記得做過什麼夢啊~~~誰幫我想起我做的夢啊！
4樓：遺失的無奈
如果做偶爾做噩夢是正常的，如果連續不間斷的話應該去醫院看看醫生或者去諮詢心理醫生。
應該就是因為白天的某些事情所引起的吧，日有所思，夜有所夢。
5樓：匿名使用者
日有所思夜有所想吧！
晚上老是做噩夢怎麼辦？
6樓：仇羽吾詠
那得抄看什麼原因了，是壓
襲力大還是睡眠環境差，還是病了呢。還是身邊的人發生了讓自己很擔心的事卻沒有解決，睡前多點聽聽靜心的例如練瑜伽或純**的**，或者看看積極開心的影片，就沒事了。還有，心放寬些，對人對事。
7樓：榮風公又夏
1.睡覺之前聽些**。
2.睡覺時不要把收放在胸口。
3.被子不要蓋住頭
4.睡覺之前不要看書
希望對你有用，可以安安穩穩睡個好覺！！
8樓：莘貞婉稽義
你的心理壓力太重了,注意睡覺時不要將手放在胸口上.因為那樣給你的壓力會更大.還有儘量不要看恐怖片,不要到一些比較恐怖的場合去,注意勞逸結合.最後祝你早日走出困境！
9樓：簡弘懿良豐
是睡眠質量不好
用過方法調節一下
長期下去可不好
10樓：醉馬不由韁
睡前念7遍大悲咒，請觀世音菩薩保佑我某某某睡個安穩踏實覺。注意廁所裡不能唸經。大悲咒網上搜的到。
11樓：匿名使用者
轉移壓力，放鬆心情，找個信得過的人談談心，別看恐怖電影，心情放鬆了，噩夢就不來找你了。
12樓：匿名使用者
可能是貧血或壓力過大，我以前也是。
13樓：顏晗朱梓蓓
多看看喜劇片。搞笑的文章在多運動些，對腦海加深印象。就能逐漸忘卻惡夢的內容。
14樓：百甜那拉夏真
日有所思夜有所夢，是不是你有什麼心事啊？保持愉快方鬆的心情，晚上聽著歌睡覺。
15樓：殷珧淦高峰
我以前也變過國寶bai，嘿嘿，給你分du享一zhi下我的失眠經驗吧，我想會對你dao有幫助的內。
我那時就是睡前吃一容些小米、牛奶、土豆、麵條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，乳酪、酸奶
、香蕉、燕麥片
茄子、番茄、芹菜什麼的，這些都是醫生建議的，說有助於睡眠，再就是聽聽輕**，我是女生，不愛運動，呵呵
再就是中藥
爸媽福@康平枕
我使用有效果
你也可以用用哦
16樓：表燕況朋義
據說枕頭下放剪刀
我宿舍有一個
17樓：辛儂庾嘉誼
科學研究喝牛奶能改善睡眠
18樓：儀吟暨欣榮
換個地方，看下還會不
19樓：以愷魚翠茵
不要仰著睡，睡前不要想恐怖的東西，手不要放在胸前
20樓：帥賜扈雯君
請個道士做個法事@_@
21樓：書雨查語夢
你是不是睡覺時老把手放在胸口啊，如果是就敢快改過來，一定會好
22樓：義朗紫新
最近黑眼圈都大了很多，看來做夢的確對你的影響不小。從心理學的角度看，
版這樣的夢是權內心恐懼的表現。你可以試著去找出長期困擾你的恐懼的根源，不管是家庭還是社會方面的。很多時候夢都是重複的，也說明困擾你的事情比較集中。
23樓：車鬆紹安妮
手弩要放在心臟，也不要去多想
24樓：蠻燦真祺
買條紅色小繩子戴在右手。（男左女右）
晚上經常做噩夢的怎麼辦
25樓：小笨孩
經常做噩夢，從中醫角度看是體虛的一種表現，你可以去看看中醫，調理一下身體，慢慢就好了！
26樓：好看正能量
龐宇：晚上經常做噩夢怎麼辦
晚上經常做噩夢怎麼辦
27樓：快樂專家
一般的情況下，一個人晚上經常做噩夢，這個是因為身體上的原因造成的。也就是說你這個人身體腎氣是比較虛的，所以你才會晚上經常做噩夢，最好的辦法就是說對你的身體進行調理，首先你要看看你自己溼氣重不重，把你自己的身上的溼氣去掉，第二步就是要補腎氣。讓你的腎氣充足，那麼去食的食物包括赤小豆，薏仁米，茯苓，芡實，蓮子等那麼補腎氣的食物。
就是包括各種豆類。還有黑芝麻，黑米，黑色的食物等，或者你也可以找中醫幫你開湯藥也是可以的。
28樓：請叫我小雅
睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少：許多人不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
29樓：匿名使用者
實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺踏實的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。
如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前泡個熱水澡，再喝一杯牛奶安神，最重要是千萬別因為害怕做惡夢而很晚休息，因為10之後我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的
晚上老做惡夢怎麼辦？
30樓：匿名使用者
1、不睡覺
2、喜歡上噩夢
31樓：買聽楓貴旋
中午注意要睡覺，子午覺很重要。子時，午時都要睡。
白天能讓自己的腦子空閒就空閒下來。
32樓：道初潛珉
我看過一本書裡說睡覺時把手放胸口很容易做惡夢！所以誰覺時手不要放胸口就好啦！
33樓：紫晶塔令
我看過一本書裡說睡覺手放胸口裡很容易做惡夢！所以睡覺時手儘量不要放胸口就好啦！
34樓：修音飛以晴
建議你每晚睡前用手掐一掐自己的十個腳趾肚的中心位置，特別是二母腳趾要重點掐，據說這是抑制做噩夢的有效方法之一。
晚上老是做惡夢怎麼辦？
35樓：關大掌櫃
常做惡夢的原因不外乎兩種；
1；精神壓力或精神空虛，導致神經衰弱，這些都會盡情體現在夢裡2；身體出現器質性病變前，小腦都會通過夢境向你發出警告。
你也不要太緊張，生活放鬆看開一點。身體有不適可以去看醫生。
至於動物會不會做夢、做惡夢，法國生理學家波希爾·諾夫用貓做了一個很有趣的實驗，證明貓是會做夢的，可是每次做夢的時間不超過5分鐘。他用化學和手術的方法阻斷了貓大腦中一個叫做「腦橋」的部位。這樣做的結果是，貓夢見了什麼，就會按夢境去行動。
這隻貓經過手術之後，在熟睡中忽然抬起頭來，四處張望，然後又起來繞著圈子走，好像在尋找食物。突然它舉起前爪，雙耳緊貼在腦袋上，對假想之敵猛撲過去。為了證明這些行為是在睡夢中做出的，諾夫故意在貓身旁敲擊物品發出聲響，甚至將老鼠放在它身邊。
可是，這隻貓對周圍發生的一切事態都無動於衷，看來真的是在做夢。
科學家經研究得出了結論：大部分爬行動物不會做夢；鳥類都會做夢，不過大多數只做短暫的夢；各種哺乳動物，如貓、狗、馬等家畜，還有大象、老鼠、刺蝟、松鼠、鼠、蝙蝠等都會做夢，有的做夢較頻繁，有的則少些；魚類、兩棲動物和無脊動物都不會做夢。
動物為什麼會做夢？動物學家們至今還沒有找到一個理想的答案。
36樓：塵世之沙
白天努力投入的工作，晚上回家後累的半死，不信你還做夢。
37樓：匿名使用者
在床頭放一把刀,這樣可以增加你的安全感。
38樓：
睡前喝熱牛奶+蜂蜜，然後少看一會書，馬上就能睡著，而且睡的很好。
39樓：匿名使用者
晚上別抱著心臟來睡。。。 不然就會做惡夢。。。
報紙上寫的。。。
40樓：小松部落格
思想壓力大了吧？適當的放鬆自己，多參加些活動，讓心情放鬆就好了。我有時候也是這樣的，再就是睡覺的房間溫度不要太高了，保持房間空氣流通。
41樓：鄔長征稱戊
白天的事情晚上會想到,這很正常啊.
別想太多,晚上一定得睡好哦
日有所思,夜有所夢,讓自己白天的時候開心點。或是多活動,讓自己很累,就不會做噩夢了!地區一體化可能太累了,所以晚上才會做噩夢,好好休息別讓自己太累了
42樓：利韶段幹帥
如果旁邊有男朋友的話，那就不一樣了
43樓：陶思柔悟雁
你睡前可以想一些開心的事情，或者聽一些輕**例如《夢中的婚禮》、《羅密歐與朱麗葉》等等類似的**，使之保持內心安適放鬆。
晚上做惡夢怎麼辦？
44樓：寶秀榮伏卿
那是你身體虛弱或精神緊張焦慮所至，要是被惡夢嚇醒，可在枕頭下放把刀（什麼刀都可以）或剪刀，你就可安然入睡了。
45樓：
如果做偶爾做噩夢是正常的，如果連續不間斷的話應該去醫院看看醫生或者去諮詢心理醫生。
應該就是因為白天的某些事情所引起的吧，日有所思，夜有所夢。
46樓：臺震博
白天想什麼事情所引起的吧，日有所思，夜有所夢!!!!!!!!!!呵呵,太天真了吧!!
47樓：竺若歷涵陽
你是看變形金剛影響的吧？我有個同學也這樣。睡前喝杯熱牛奶，聽下輕**放鬆一下就好了…晚上睡太晚不好，調節一下生物鐘咯
48樓：管彥不康平
額…聽說拿剪刀放在枕頭底下就可以哦。雖然有點迷信，不過樓主你可以試哈
49樓：塞森巴茂彥
很簡單，白天多想些自己喜歡的東西就行了！比如錢阿，性阿…
50樓：皋晨巨涵涵
精神壓力過大，試著讓自己放鬆，不如給自己放個假出去走走，調整一下心情。
51樓：稽名訾駿桀
睡覺前多看一些你喜歡或感興趣的東西就不會了
52樓：冷希周莊雅
現實中多放鬆放鬆吧
和朋友一起
k歌遊玩
看喜劇電影
53樓：柯瑋瀧從雲
多滴去打球，跑步，登山之類的體力勞動，你還不夠壯，這很適合你…不然來下安眠藥也可以的…
晚上老是做噩夢是怎麼回事？
54樓：匿名使用者
晚上做噩夢，這是因為焦慮恐懼為主要表現的睡眠障礙，在兒童是比較多見的。原因有很多，如心理因素，睡前過度緊張，過度興奮，孩子初次離開父母到陌生環境中睡眠，各種內心的衝突，焦慮的情緒，都可以誘發晚上做噩夢。另外就是睡前聽講恐怖故事，看恐怖電影也是誘因之一。
還有身體因素，如發熱，臥室裡的空氣比較渾濁，被褥比較厚，胸前受壓都有可能導致出現身體不適引發的噩夢。在晚上如果晚餐過飽或晚餐過少導致的飢餓狀態，也會出現做噩夢的這種情況。
55樓：v辛
晚上老噩夢，說明精神上和心理上比較壓抑，可能是工作生活有無形的壓力，夢境和身體是對應的。注間勞逸結合放鬆身心，可以睡前泡個熱水澡試試。或是多泡腳
56樓：堅鴻德穆雨
噩夢的原因有兩個，一個是壓力太大，一個就是日有所思，夜有所夢。你會不會是因為生活太緊張了，或是近期有什麼事情讓你很壓抑而造成的。建議休息一下，多去大自然中輕鬆一下，應該會有所緩解。
還有就是要注意調節心態，不要逼自己。
57樓：樹定第嘉
在醫學心理學上，夢是人白天行為或是生活的一種寫照，叫做心理暗示，就如同俗話所說「日有所思，夜有所夢。」你晚上好做噩夢，可能是你某種情緒的波動或是某個事情的影響，還有自己的性情有時候也會影響自己晚上的睡眠，導致做夢。要想晚上有個好睡眠，就要然自己處在一種愉悅的心情下，保持一種積極的心態，在每天睡覺前，給自己幾分鐘的時間，讓自己的心情平靜，或是想一些高興或是積極的事情，然後再入睡。
最好是讓自己的心靈找到依靠，比如和父母一起睡，或是和自己的戀人好友等，這樣就會有一種安全感。然心理平靜一些。
58樓：姒玉枝希卿
或是你5月份的事太多了，疲勞最容易引起晚上做夢了！
適當的放鬆！多散散步，和朋友聚會，聊聊天！
精神病不會，只是壓力過大！
59樓：匿名使用者
這和你工作環境有關，你的工作是高空作業或者是危險工種，你每天處在這種環境中神經就很緊張，就容易神經衰弱，休息不好，晚上就做噩夢，這就叫做日有所思夜有所夢，吃點鎮靜的藥如六黃清腦補腎丸。
老婆晚上經常做惡夢怎麼辦 為什麼晚上老是做惡夢
可以到當地道觀求一道安神符，化水喝掉 再放一本佛經在枕頭底下就ok啦 睡前儘量放鬆心情，可以選擇聽輕 喝牛奶等等。使勁迷信吧！當然去諮詢醫生嘍 我覺得最好的就是放輕鬆，去戶外運動，或者回歸大自然，呼吸新鮮的空氣，大叫幾聲，應該好點的！讓他多運動，多出汗。為什麼晚上老是做惡夢 有可能是你壓力太大，睡覺...
經常做惡夢怎麼辦，經常做惡夢該怎麼辦？
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜 大籮卜 紅薯類。還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為...
晚上做惡夢醒不過來怎么辦，晚上做惡夢醒不過來怎麼辦？
應該是夢魘 夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈 心悸 胸部壓迫感 眼發黑 耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。因此，凡是容易發生腦缺血的身體虛弱 過度的恐懼 服用會引起低血壓的奎尼丁 以及睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈 受壓血流不暢等的人，夜裡睡眠深時...