1樓：石市二院
平時注意均衡飲食（多吃些營養高的食物），適當的運動（不要太劇烈），以身體承受力為主。
2樓：周若兔
低血壓飲食方面應該注意按時按量吃飯，切忌暴飲暴食！
低血壓會怎樣？平時該注意些什麼？怎麼調理？
3樓：畢半雙暢子
低血壓切忌平時要少吃芹菜，因為芹菜本身就有降壓作用，平時可以去藥店買九芝堂的驢膠補血顆粒沖服，堅持一段時間就可以恢復正常的，我
就是這麼調理的現在血壓正常！
低血壓平時要注意什麼？
4樓：名醫**網
低血壓患者，日常生活中應該注意什麼？
5樓：滿妍養生
低血壓平時應該注意些什麼呢？想要改善要怎麼做呢？這幾點要看看
6樓：都印枝在冬
前一段講
低血壓的辨證。
後一段講
低血壓的**。
低血壓屬於中醫學「眩暈」、「虛勞」、「暈厥」等範疇。其病是因氣虛陽弱，心脈搏動無力。氣機升降失調，清陽不升。陰陽失調，臟腑功能低下所致。臨床常見的證型有：
1．氣虛型剿：證見頭暈眼花，身倦疲勞，氣短乏力，食後腹脹，四肢無力，舌質嫩，脈弱。
2．陽虛型：證見經常頭暈，喜熱怕冷，手足不溫，口淡不渴，心悸氣短，舌質淡，苔薄膩，脈細沉。
3．氣陰兩虛型：證見心悸心慌，頭暈頭昏，氣短，易疲勞，自汗，便於，舌質嫩紅，脈細。
可選用的中成藥
1．氣虛型：
(1)補中益氣丸：大蜜丸每次1丸，濃縮丸每次8丸，水丸劑每次6g，一日2—3次，用薑湯、淡鹽湯或溫開水送服。
(2)補氣升提片：每次5片，一日3次，溫開水送服。年老、年幼、體弱者酌減。
(3)六君子丸：每次1丸，一日2次，溫開水送服。
(4)黃氏健中丸：每次1丸，一日2次，溫開水送服。
2．陽虛型：
(1)蔘茸丸：每次1丸，一日2次，溫開水送服。
(2)濟生腎氣丸：大蜜丸每次口服1丸，或水蜜丸每次6g，均為一日2—3次，淡鹽湯或溫開水送服。
(3)右歸丸：每次1丸，一日3次，飯前溫開水送服。
3．氣陰兩虛型：
(1)黃芪生脈飲：每次1以，一日2—3次口服。
(2)益心復脈衝劑：每次1袋，一日3次，開水沖服。
低血壓病人的食療方
①如果低血壓並伴有倦怠、乏力者為氣虛。可每天早晨用黨蔘、紅糖煮荷包雞子2枚。冬天可用老母雞放黨參燉湯喝。
②如果低血壓並伴有頭暈、心悸者為血虛。經常食用紅棗、瘦豬肉、羊肉、鴿子肉。冬天可用當歸、生薑燉羊肉常喝其湯。
③如果低血壓並伴有怕冷、手足不溫、腰痠背痛者，為脾腎陽虛，可常食桂圓、栗子、核桃。也可用山藥、苡仁、桂圓、紅棗、花生米與大米、小米一起熬粥常喝。
7樓：好鬱悶起個名字
低血壓平時要注意事項：
1、平時要注意不要過度勞累，不要熬夜。
2、飲食上面低血壓飲食宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用。
3、增強體質，由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。
4、身體可以的情況下多做一些有氧運動，如簡單的瑜伽動作，可改善身體各個部位的不適。
8樓：幹濡守凡
低血壓可使用：
多用：維生素c，維生素b群、適當飲咖啡，可可，濃茶，蜂王漿。有恆的運動。
食物多吃：蓮子，桂圓，大棗，
豬肝，蛋黃，
瘦肉，魚蝦，大豆，
紅糖，青菜水果。
9樓：匿名使用者
平時多放幾個大白兔糖在口袋中。特別是出門的時候。
10樓：民眾體檢專家
低血壓宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
11樓：
1.應該從飲食方面進行調整,比如糾正貧血以及營養不良,多吃高蛋白的食品,少吃垃圾食品以及零食。
2.可以多吃補血的食物,如紅棗、丹蔘、阿膠、薏米等等。
3.還可以應用藥物糾正低血壓,在低血壓的**上有麻黃素以及阿托品等藥物。
4.還應保持適當的運動,加強體魄,才可以使血壓回歸正常。
12樓：熱帶季節氣候宜人
平時多吃糖 吃高糖食品
低血壓要注意什麼？
13樓：周若兔
低血壓飲食方面應該注意按時按量吃飯，切忌暴飲暴食！
14樓：匿名使用者
飲食不能過於清淡、不能突然站起、少吃芹菜、不能高位做業等飲食清淡容易降低血壓，突然站起容易昏厥倒地，吃芹菜多了易降低血壓，高位做業怕出現頭暈產生不良結果。
15樓：你到底敢不敢
低血壓患者日常生活應該注意：按時吃早餐，注重營養，三餐按時吃，加強運動，運動量不易過大，平時多吃糖，多吃補鐵、補鋅的食物，平時多做些體檢。
16樓：情感**系小企鵝老師
低血糖要注意及時的攝取糖分，另外隨身最好帶一些糖果，餅乾，麵包等，如果出現症狀及時的攝取會更好一點。
低血壓應該注意什麼？
17樓：卷展祝水丹
18樓：仁斯實嘉澤
低血壓：不建議喝茶。但要多喝水～可以買點貢菊杭白菊來泡。
高血壓患者如喝水太多，可能會出現血壓升高、頭暈、噁心、嘔吐等一系列惡性症狀。但對低血壓患者來說，多喝水不僅沒有上述不適症狀，還能幫助血壓回升。
19樓：馮蓓棟蘊美
補血養血
不要高空作業
避免勞累過度
20樓：周若兔
低血壓飲食方面應該注意按時按量吃飯，切忌暴飲暴食！
21樓：生紫雪賁弘
不是專家.25歲左右血壓正常值男120/80，女130/85.這個時候的低血壓通常由於貧血造成的,經常頭暈,坐下久了,很快站起來會暈,活動久了會胸悶等等,頭痛則是大腦供氧不足.
吃點旺血的食品,多做運動,但不要過量,情況會改善得很快的.如果你是正常的作息也沒有高勞力勞動的情況下經常產生頭痛頭暈,還是建議去醫院檢查下.
加強營養，多注意休息
22樓：銀輝獨以柳
輕微低血壓以運動，改善體質，多吃些有營養的，食鹽比正常人多些，多喝水，多喝湯。如果有站立暈眩，四肢發冷，呼吸不正常，心悸，屬於重冷症，應該送醫院**。
23樓：甕源諶夜春
一般說，成年人動脈血壓等到於或低於90/60毫米汞柱時認為是低血壓。老年人血壓低於100/60毫米汞柱即為低血壓，多見於營養不良和體質差的人，由於血壓偏低，血流緩慢，腦部血管和心臟冠狀動脈血流量減少。
要預防低血壓症可採取以下幾個措施：
一，適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。
二，增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人蔘、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。
三，加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
四，為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
24樓：憑衍益三
我也底血壓呢，
也沒有特別注意什麼，。
低血壓病人應注意些什麼？
25樓：名醫**網
低血壓患者，日常生活中應該注意什麼？
低血壓的人要注意些什麼？
低血壓的人需要注意什麼？
26樓：匿名使用者
雖然說高血壓是中老年人的通病，但是也有不少中老年人經受著低血壓的折磨，日常生活中要注意血壓的調整和維穩，那麼低血壓的人應該注意什麼呢？
1、平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。
2、排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
3、每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使迴流心臟的血液相對減少。
4、適量飲酒（葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒），可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液黏稠度。
5、低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍鹹的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓。
6、適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統。
7、增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，比如喝些藥食同源的植物代用茶，或者用寶壽源植物代用茶煲肉湯茶調理，再吃點烏雞白鳳丸，這樣效果更好。
8、儘量不吃或少吃螃蟹、糯米、芋頭、竹筍等溼熱或滯氣的食物。
9、餐後1～2小時血糖為高峰期，最適宜運動，有助於血糖迅速轉化。運動方式可根據個人的體力、愛好、場地和氣候條件而定。患者可將運動鍛鍊與日常工作、生活相結合，如徒步或騎車上班。
10、低血壓患者應做有氧運動，每週3～5次，每次30～60分鐘，以運動後微出汗、有輕度疲勞感但不氣喘、心率每分鐘120次左右為宜。
11、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等「造血原料」的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
12、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
13、如伴有貧血和營養不良者，應多食用富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b和維生素c等造血原料的食物，諸如瘦肉、豬肝、魚、蛋、牛奶、豆製品、各種新鮮蔬菜、水果等。
14、雖然低血壓也可引起中風，但除急性低血壓外，對於慢性低血壓並不主張用升壓藥，推薦優先飲用寶壽源植物代用茶。以免導致心跳加快、心肌耗氧量增加，反而不利於健康。
15、進行跑步、做操、游泳等運動，可使交感神經興奮性提高，兒茶酚胺類物質分泌增多，長期堅持，也可使血壓上升至正常水平。
16、症狀明顯時，可以到中醫科適當調理，一般不主張使用西藥**。
希望能夠幫到您，其實低血壓比高血壓更加可怕，它會對心臟造成極大等傷害，希望您能夠重視哈，祝您早日**，早日過上愉快的生活！
27樓：馬佳樹枝強鸞
平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應過規律的生活。
低血壓患者入浴時，要小心防範突然起立而暈倒，泡溫泉也儘量縮短時間。
對血管擴張劑，鎮靜降壓藥等慎用。
有直立性低血壓的人：
可以穿彈性襪。夜間起床小便或早晨起床之前先宜活動四肢，或伸一下懶腰，這樣活動片刻之後再慢慢起床，千萬不要一醒來就猛然起床，以預防短暫性大腦缺血。也可以在站立之前，先閉合雙眼，頸前屈到最大限度，而後慢慢站立起來，持續約10一15秒鐘後再走動，即可達到預防直立性低血壓的目的。
晚上睡覺將頭部墊高可減輕低血壓症狀，常淋浴以加速血液迴圈或以冷水溫水交替洗足，加強營養多食易消化蛋白食物如：雞蛋魚乳酪牛奶等，多喝湯多飲水增加鹽份攝入。
飲食宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質；由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助於糾正貧血。
低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。
忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物！
低血壓的人要注意什麼低血壓的人有什麼症狀？應該吃什麼好？要注意些什麼
如果你是年輕人血壓偏低，自感無什麼不適是沒有問題的，因為你長期血壓低有代償作用，也已適應了低血壓，你如有頭暈，頭痛等你要加強營養，低血壓在臨床上並無什麼好的藥物 低血壓，主要是靠你平時多進行體育運動和飲食的調節就能取得很好效果，你只要多食補氣血 溫補脾腎的食物，如蓮子 桂圓 大棗 桑椹等果品，具有養...
如何克服低血壓？急，怎樣緩解低血壓？
吃一些治低血壓強體育鍛煉，增強體質，睡眠時使用稍高枕頭，醒後應稍待片刻再下床活動，從座椅站起來時也應慢慢起立 怎樣緩解低血壓？中藥可以改善我們很多的這種低血壓造成的症狀，在這同時也會對血壓產生一個好的影響。怎麼才能讓低血壓恢復正常值 不要一上來就運動的太厲害了,血壓低不是一天兩天的,你要保持經常運動...
低血壓的食療有哪些，低血壓要怎樣食補？
低血壓的人也可以通過飲食來調理身體，使血壓回復正常。這裡提供兩款食療方，能幫助 低血壓，起到祛病延年的作用。黨蔘當歸羊肉湯 用料 取黨蔘 當歸各15 20克，陳皮一塊 紅棗四枚 羊肉200 250克，精鹽少許。製法 當歸 黨蔘分別用清水洗乾淨。黨蔘切段，當歸切片，備用。陳皮 紅棗 羊肉分別用清水洗乾...