1樓：古城白客
注意合理安排膳食,把自己的心態放好,早睡早起,保證充足的睡眠時間.
2樓：
首先白天的生活可能不規律，或是太勞累，晚上容易睡不沉
還有就是很可能是睡姿問題，壓迫心臟容易做惡夢，不妨改變一下睡姿
3樓：匿名使用者
做夢是因為當天用腦過度，有條件的話到室外呼吸呼吸新鮮空氣，睡前在喝上一杯熱奶就ok了
4樓：剖闢倩
做人豁達點！不要想那麼多，正所謂日有所思，才會夜有所夢。睡前可以喝杯牛奶啊!
5樓：匿名使用者
可能是低血壓的症狀，建議到醫院查一查血壓，如是，可按低血壓**。
6樓：軍承弼
如果每天都這樣的話，最好去看看醫生，有可能會是什麼病的前兆．
7樓：
放鬆就可以啦
不要成天那麼緊張
晚上總是做很長的夢，每天晚上都會做夢，第二天精神不怎麼好，黑眼圈很重，這是怎麼回事，有3個月以上了
8樓：匿名使用者
睡眠質量不好抄，這種情況是
襲因為大腦處
bai於淺睡眠狀態，大腦du沒有得到
zhi充足的休息，睡再多第二天dao起來還是會沒精神身體乏力，建議睡前不要做激烈運動，少看劇情激烈的電視或**，睡前可以喝別熱牛奶，改善睡眠，如果還不行建議你還是去醫院看醫生。
9樓：期待擁抱過去
可能你心事太多了，不要想太多，還有會不會和你睡的床有關係
10樓：羅祥
日有所思，夜有所夢，別那麼累，開心過好每一天，今日事今日必！
11樓：匿名使用者
思想壓力大，想的太多，日有所思夜有所夢
12樓：匿名使用者
睡前不要喝太多水 我尿急或者感覺熱的時候就會做夢
晚上睡眠不好，老是做夢，半夜會醒，白天沒有精神，黑眼圈聽多了，怎麼錄？
13樓：我是小小的糖果
我以前跟你一樣的，我有個好方法，睡前喝奶，還有就是枕頭一定要換，我是換了健晨磁療枕頭，我覺得枕頭對我幫助很大
14樓：匿名使用者
有可能是，你內心有事或是工作還是學習壓力過大，所造成的失眠多夢，儘可能的緩解壓力，再吃點有助於睡眠的安神藥看看如何。
15樓：孔海娟
白天加強鍛鍊，睡前別喝茶水和咖啡，用熱水泡泡腳。
16樓：校增嶽花水
吃「谷維素」加「維生素
b1」試試，是營養大腦的藥，連續幾天後就管用了，沒有什麼依賴性與***。
每天晚上都做夢，第二天起來精神狀態特別不好，天天如此，這怎麼辦？感覺很痛苦....
17樓：李海彥
可能是現實裡有壓力或者妄想症嚴重，正常飲食，多運動，正常休息
我每天晚上都做夢，第二天起來精神很不好是怎麼回事
18樓：泛嗡樑夠
睡不好做夢可能是大腦休息不夠,想太多了,睡前心靜,喝些助睡眠的百合棗仁茶調理,也可以喝牛奶,蓮子湯對失眠也很有幫助。
睡眠不好，老是做夢，還有黑眼圈怎麼辦才好？
19樓：匿名使用者
白天出去多活動，晒晒太陽，呼吸新鮮空氣，很爽的
室內待久了，不太好。。。
20樓：謝宇飛
多跑步，出出汗，生活規律點
21樓：燕趙情懷
乾點重體力活，晚上一覺到天亮。
晚上睡覺經常做夢，第二天感覺很累，請問該怎麼辦
許多人都認為，一夜無夢是 一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精...
為什麼昨天晚上做夢,第二天就實現了
其實夢是人在平常看見的東西，經過大腦篩選後，而出現的，簡單點，就是你昨天要買書，可是因各種原因而推遲到今天，因此你在夢中買書，而明天你也要買書，造成了 zfy9239 試用期 一級 和 阿茄100 高階經理 七級 說的偶然 我認為是偶然 不過以前有專家說，有的現象是無法解釋的，比如人的第六感覺 不是...
為什麼我晚上睡覺吹風扇第二天就肚子疼
應該是肚子受涼了，可以用熱水袋暖暖，如果沒有好轉建議去醫院看看。把肚臍蓋住，進風著涼就會肚痛的，甚至會拉肚子 不要對著肚子吹啊，還有不管怎麼熱肚子一定要蓋一蓋，不然肚子著涼就要疼了 很簡單啊！晚上由於你沒蓋好被子受風了肚子著涼了 為什麼我晚上睡覺吹風扇第二天就肚子疼 可能是感冒了，去醫院拿點藥吧，不...