1樓：李教練談健身
女性大腿外側脂肪堆積，很難減下來，也就是很多人常說的「假胯寬」，今天分享4個動作，改善「假胯寬」體態，擁有苗條身材。
2樓：匿名使用者
沒事 加強鍛鍊 ！堆積一定的脂肪！我也是不喜歡很瘦的女孩！ 看著嚇人！
3樓：暴暴東
感覺還是生完孩子最有效
女人胯小怎麼練寬
4樓：老胡不胡阿
我覺得練骨頭還是別想了，就算是可以練，像泰拳手一樣，人家也是從小練起的，但人家練的是骨頭的硬度。其它的我只知道女性分娩時，胯骨會因為生小孩兒開指而變寬，真沒聽過健身練骨頭的。如果想把胯骨兩側的肌肉練大些，多少還是有些辦法的，比如你可以側臥在墊子上，雙腿伸直併攏，慢慢的將上面的那條腿豎直抬起，儘量高一些，再有控制的慢慢還原。
5樓：
天生的，生完寶寶可能會寬一點兒
6樓：匿名使用者
你有生過孩子嗎？女人把胯練寬幹嘛呢？
7樓：愛情魚餌漁具
多做運動 ，，，多坐坐愛，，自然就開了
我骨架小,胯窄,有什麼辦法讓它變寬嗎?
8樓：_野丫頭
橫條紋的上衣.....穿比較胯部比較蓬鬆的褲子，避免緊身褲.....
或者穿一些上衣比較長，腰部以下有一點像裙子的型別，可以遮住胯部....
9樓：溜溜蟹
留個言，等結果。。哈哈，我也是胯骨太小
女生胯骨寬怎麼辦
10樓：帶你華麗變身
改善胯骨寬的女生煩惱， 穿褲子都好看
11樓：
胯骨??因該是盆腔骨頭吧！女人寬是正常的啊！骨頭不是肌肉哦，當然不能減掉！生小孩時應該可以方便的，不是壞事，沒關係的
12樓：匿名使用者
女孩胯寬很正常，生小孩時應該可以方便的，不是壞事，沒關係的。
13樓：索耀
女孩胯寬 很正常啊~ 大家都這樣啊 以後要生小孩 太窄怎麼能生出來
14樓：匿名使用者
沒關係的啊，，我胯骨也很寬的啊。。
15樓：笑月
建議穿一些 寬鬆的褲子
16樓：無情畫
瘦臀部和腿的方法. 雙腿併攏，膝蓋微屈，挺直上身。向前提膝至髖骨高度，然後放下腿向後伸，注意腳部不要著地。
此動作應做3組，每組重複15次。 作用：很好的熱身動作，是對整個腿部、臀部和背部非常有效的練習。
tips：動作要慢，肌肉應處於緊張狀態。要注意膝蓋彎曲的程度，在整個動作過程中應該一直能看到自己的腳尖。
希望這些動作能幫助你**.如果你不排斥吃**藥的話,，和**藥結合起來效果會更好的.,應該會很快瘦下來的把.
不過要選不含西藥，瀉藥以及抑制大腦神精方面藥物成份的產品。美資**膠囊。產品是純中藥的提取物，含何百合，決明子，枸杞參等多種名貴中藥成份提取物，不會引起拉肚子，頭暈，心慌，不想吃飯等症狀.
大腿根粗怎麼能減下來，我的胯寬，大腿粗怎麼辦 怎麼減？
1 最有效的增氧健身運動是行走 騎自行車 越野滑雪 爬樓梯。每次鍛鍊需30分鐘。每週至少3 5次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。即達到最大鍛鍊強度的60 可以消耗更多的脂肪。2 游泳減去腿部和臀部脂肪 專家們認為，如果想在游泳池中鍛鍊雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的...
女人氣血兩虧怎麼辦，女性容易虧氣虧血怎麼辦？
藥物 八珍丸 湯藥 當歸10g 川芎10g 黨蔘10g 黃芪10g 阿膠5g。做法 將當歸 川芎 黨蔘 黃芪浸泡2小時，洗淨，放入砂鍋中，將2碗水 用家中盛米飯的碗量 加入砂鍋中，洗一枚雞蛋同放入砂鍋中，中火煎，開後10分鐘關火。取出雞蛋去殼，然後連同阿膠重新放入砂鍋中，加熱，開後5分鐘關火。將藥湯...
女人為什麼遭到性騷擾，女性面對性騷擾怎麼辦？
不是的。這是個男女不平等的社會。男性社會地位高，你不能要求女性擔負和男性一樣的道德責任。女性可以稍微胡來一點，但是男性要把持住。從前或者未來，這都是男性應該盡得義務。lz說這話就不對了，騷擾這種問題不是你表現的如何端莊，如何正氣就不會有人對你騷擾了。想要騷擾你的人，不會因為你穿的多正氣而就會放棄的。...