1樓：赫總無敵
網球是腰以下 肩部以上的運動 而且對急停急起非常重要 可以提高反應速度 而且中間有休息 並且在一些夠不到球的話可以放棄 如果打比賽的話對耐力有一定提高.
但是800米是無氧運動 主要是保持速度 所以不太會有幫助
如果實在不願意跑800米的話 騎單車是一項很好的選擇~
2樓：孤僻亟地
那看你量大小了呢?如果你是業於運動員,或者專業.這個量就只能算保養身體了.
3樓：12345a幫助
經常打網球可以間接提高800米成績,但遠不如直接的專項訓練效果.
4樓：驢頭王子
不能 只能強健身體 不可能對身體有顯著幫助 運動方式是不同的 只能利於變向變速跑和短跑
5樓：在呈坎八卦村擊劍的孫權
當然好,但要適量,不要在睡覺前打,如果過度的話,那可能回起到反作用,在打網球時,你最好練一下跑動接球,這樣跑來跑去,可能可以提高你的800米的成績.但我覺得800不是很累啊,我們學校每天早晨都跑800米.~~~~~
6樓：
打網球是休閒運動，一般打打累了就歇了，不太能訓練耐力的。你試試每天晚上在操場慢跑2圈，堅持2周以上應該會有很大提高
7樓：匿名使用者
應該可以，因為可以加強耐力與肺活量嘛！呵呵！
8樓：匿名使用者
當然,多加強耐力與肺活量,很好!
9樓：
你這不講的廢話嘛！ 肯定行啊！
10樓：紅太狼2號
當然啊..不過要堅持的.
秋冬合適打網球嗎，冬天在室外打網球好不
網球的好處就是一年四季都可以打，一種很實在的運動。但網球運動基本上屬於一種戶外運動,受地理，環境，氣候的影響有些大。作為一般愛好者,為了更好地進行網球練習,鍛鍊身體,提高網球技術水平,避免不必要的運動損傷，在不同的季節裡打球,需要注意不同的事項。秋季打球需要注意的事項 針對 南多雨,北多風 一場秋雨...
打網球后手掌疼，為什麼打網球時手掌感覺有點痠痛
我也有過此類情況，有幾點建議 1，拍柄不要握的太死，特別是引拍時，用另隻手扶住拍頸往後轉體，一方面這時可以儘量放鬆握拍手，而且還可以幫助你完成引拍轉肩的動作，其實打網球時候只有擊球瞬間是握緊球拍的，其他時候都比較放鬆 你看職業運動員就連奶牛也空閒時候也把拍子交給左手拿為了讓右手充分休息 2，夏天出汗...
秦俊傑的網球好嗎，秦俊傑會打網球嗎
不好吧，電視都是弄了特效的，他喜歡打籃球 秦俊傑會打網球嗎?沒有人會打，都是在開拍前去學的。他們都會啊，只不過是先學的，在離開機還有一個月的時候，專門做的培訓 好吧 沒有一個會打的。頂多發發球什麼的。沒有 知道嗎？灌籃高手 的作者 井上巨集彥根本不會打球！只是會動作，網球不是那麼容易學的，我對牆打了...