1樓：猴17939諫補
練習冥想：冥想的意思就是閉目冥思，通常的方法就是調整自己的坐姿，讓身體舒適，然後慢慢閉上眼睛，想象一種場景，比如在海灘晒陽光，你可以想象一種靜止的場景，場景中的所有的物體都是靜止的，你可以改變觀察的角度來看這個場景的不同的物體；另一種就是活動的場景，你可以在想象的場景裡散步，或者做其他的事情。長期堅持冥想可以緩解壓力，放鬆身心。
2樓：匿名使用者
壓力嘛每個人都有，不管你是幹什麼工作的，打工的，做老闆的，學生都有不同的壓力，學會放鬆自己就顯得很重要了，想要放鬆自己的辦法還是很多的，最重要的還是根據自己的愛好放鬆自己，我的話就會選擇去唱歌，爬上，打乒乓球，來讓自己佔時忘記那些不順心，不開心和那些沒有完成的任務，只有心情輕鬆了，才會把工作做好，多做做運動，少一個人待著。
3樓：匿名使用者
一是外出旅遊，如果您經濟許可，又有時間的話，出去您一直想去的地方旅遊，散散心，實際上還是不錯的選擇，通常能有效緩解壓力。二是購物減壓，有的人可能對這種方式不太贊同，但是身邊有不少人試過這招也是有效的，但是主要是線下購物，不過最近買太貴和不實用的東西。
4樓：猴29209然捉
能夠緩解壓力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸。也就是說，在呼吸的時候保持胸腔肋骨不動，通過腹部的肌肉運動來呼吸。通常所說的深呼吸其實是胸腔和腹腔同時擴張，也能起到快速緩解壓力的作用。
5樓：峰佘無敵
這個時候一定不能消極厭世，而是去讓自己安靜下來，更不能借酒澆愁，反而讓自己更加的墮落，可以找個比較真心的朋友去傾訴，痛快的哭出來，釋放自己的情緒，這樣也許可能會好點，山重水複疑無路，柳暗花明又一村就是這個道理。
6樓：緋攻
運動是最好的排解方法，每當我處在這個情況下我就會去跑步，帶上耳機聽著歌曲，漫無目的的跑下去，在跑的過程還可以分析自己的問題，找到解決的辦法，然後渾身大汗淋漓，那就是很爽的感覺。
7樓：赫連秋春
銷售出身，06年大學畢業剛剛參加工作的時候，覺得自己跟其他同事之間差距比較大，當時主要是提成收入懸殊，我7-800，別人7000-8000，堅持了大半年，也曾想過放棄，尤其是遇到拜訪客戶被拒，心情很差。靠自己哄自己開心，看喜劇提振心情，拿今天的自己跟昨天的自己比較，拿現在的自己跟剛工作的時候比較，覺得自己有進步，比如自己的膽子大了，客戶能夠跟我說幾句話了，靠這些來支撐自己的內心！方向正確，每天多一點進步，那就離目標越來越近。
8樓：炒蛋哥
感覺到壓力大，一個很大的因素就是因為我們太在乎一件事情，導致我們害怕或者擔心出錯，然後很謹慎小心的去做，如果時間長了，我們會很有壓迫感，因此壓力也就比較大，這時候我們需要放鬆，不要太在乎一件事情,學會看淡。
9樓：影子
我們可能會因為繁忙，就一直不休息,加班加點的工作，這樣會導致我們的心情煩悶，不利於我們的工作和身心健康，給我們增加壓力，一個好的辦法就是停下手中的工作休息一會，達到勞逸結合。
抵抗壓力的英文，抵抗壓力的翻譯，怎麼用英語翻譯抵抗
抵抗壓力 英文 renitency 抵抗英文 resist stand up to oppose resistance counteract 壓力英文 pressure pressive stress tension 電影 pressure a sense of control is the bes...
2019鼠寶寶取名有哪些好的建議
2020鼠寶寶取名有 1 秋毅 秋 字中帶有鼠寶寶喜用的 禾 字樣，代表屬鼠男孩有充足的食物，生活富足。秋 字的本義是一年的第三季，指莊稼成熟收穫的時期。所以該字在人名中有成熟穩重 收穫成功的美好寓意。毅 字指意志堅定 果斷，表達了男生的一種美好品德。秋毅 形容男孩自信滿滿 功成名就 前程似錦。2 ...
抵的組詞有哪些,抵抗的抵組詞有哪些
抵抗，抵制，抵押，抵達，抵賴，抵禦，抵擋，抵債，抵償，牴觸，抵消，抵罪 大抵 抵禦 抵制 抵達 牴觸 抵償 抵抗 抵補 牴牾 抵押 抵消 抵擋 抵罪 抵債 相抵 抵賬 抵事 抵換 進抵 抵死 抵命 拼音 d 解釋 1.擋，拒，用力對撐著 擋。制。抗。賴。2.頂撞，衝突，矛盾 觸。抵抗的抵組詞有哪些 ...