1樓：匿名使用者
緩解壓力，可以通過大口大口的深呼吸實現短暫的緩解，在這時候可以慢慢調整自身，來適應環境
或者轉移注意力，吃或者做別的事情，想一想自己喜歡的東西等
讓自己感到累，累了就不會去想那麼多了，或者睡一覺，這些都是很好緩解壓力的方法，不妨一試
2樓：遇見裡是我的緣
我每次感覺壓力很大的時候，就讓自己放鬆，身體放鬆和心情放鬆，然後好好的睡一覺，一覺解千愁。還有一種方法，天氣晴朗的時候，出去走走，呼吸一下新鮮的空氣，看看大自然的美景。心情會豁然開朗起來。
3樓：匿名使用者
緩解壓力的你可以去ktv大聲歌唱，也可以去爬山，到山頂上，把自己的壓力大聲的喊出來，還可以去和自己喜歡的人一起去旅行，通過觀賞沿途的風景，來釋放自己的壓力。讓自己的心安靜下來，壓力自然而然也就會減小很多。
4樓：我是大神啦
當你有壓力的時候，可以去健身，比如跑步鍛鍊， 通過運動很好的釋放自己， 嗯，如果如果不是要這種，放開的運動，也可以嘗試一下一個人冷靜的坐在一個地方聽歌，或者是呆在安靜的地方，好好的思考一下
5樓：木子花華
俗話說有壓力才有動力，所以我們要學會「化鴨梨為凍梨」。有壓力的時候我們可以給朋友們訴說，傾訴是緩解壓力的一個有效方法；有計劃的處理壓力源頭，沒完成一項就可以減輕一項壓力；提升自己，提高自己的抗壓能力
6樓：萌新小主
沒有一頓飯解決不了的問題，如果有，那就兩頓飯，當你有壓力的時候，不妨去吃大餐，食物可以促進人的心情，在吃的過程中，慢慢的，心情自然就好了。
還有前段時間，比較流行的馬賽克肥皂，用刀子把肥皂切下來，一粒粒掉落在地方，那感覺，特別的爽，也能緩解壓力。
7樓：美麗人生
緩解壓力的方式多種多樣，不要讓自己充滿煩惱，不如找個時間去看場電影，聽聽**，週末去爬山，出去旅遊，看看大海等等都是減壓的好方法。到底是什麼原因使你有壓力的呢？分析壓力的原因，想方法解決或改善，只要是用心去做，一定會離成功越來越近。
8樓：火影忍者鳴人君
緩解壓力的辦法有很多，運動就是一個很好的減壓方法。不僅能減壓，還能鍛鍊身體。所以不管你多忙，都要抽空去鍛鍊，讓自己的身體出出汗，能有效的緩解壓力。
再比如更簡單的洗個熱水澡，聽聽**，去公園散散心，這些都是可以減壓的。
緩解壓力最好的辦法是什麼？
9樓：九經略唐羅
主要是心態，壓力太大了，身體就會出現問題，沒有人真正的關心我們，所以你要懂得愛惜自己，把自己看成一個個體。壓力大的時候要學會放鬆，比如游泳、聽聽**、找朋友訴說訴說、或找個清靜的地方休息都可以緩解工作和生活上的壓力。祝願您天天開心，做個輕鬆快樂的人！！！加油！
10樓：蛋疼都不行你馬
按摩一下，發洩一下。
11樓：淘金賬號
樂觀開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 樂觀是心胸
12樓：航多多
我去哪他就去哪，所有的愛好都沒了！怎麼辦
緩解心理壓力的方法是什麼？
13樓：滄海浩波
減輕心理壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
14樓：匿名使用者
泡茶解壓
緩解壓力可以通過每天喝黑枸杞（匯然優品黑枸杞）泡水、泡茶或者直接食用，能幫助起到很好的作用，此外黑枸杞還能夠幫助抗氧化、抗疲勞、延緩衰老、改善睡眠、增強視力等多種作用。
運動消氣法
或者去戶外，或者去健身房，或者在家裡，通過健康、適當的運動來緩解內心的壓力是一個不錯的選擇。
聞聞香油
特別是一些女子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經，刺激或平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張、心理壓力很有效果。
適當吃零食
當食物與嘴部**接觸時，一方面它能夠通過**神經將感覺資訊傳遞到大腦中樞，而產生一種慰藉，使人通過與外界物體的接觸而消除內心的壓力；另一方面當嘴部接觸食物並咀嚼和吞嚥運動的時候，可以使人對緊張和憂慮的注意得到轉移，在大腦攝食中樞產生另外一個興奮灶，從而使緊張興奮區得到抑制，最終使身心得到放鬆。
穿稱心的衣服
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬鬆衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。與此同時，當人們穿上自己認為非常「順眼」的衣服，自我感覺良好時，就會重新鼓起面對現實的信心和勇氣。
15樓：xh小科技
凡事要量力而行。 有事業心，有遠大的理想和報負是一個人難能可貴的品質，但是我們在制定理想或者工作目標的時候一定要量力而行。
16樓：匿名使用者
緩解心理壓力
現在這個世界，天災人 禍不斷，很多人苦 不 堪 言，不管從肉 體上，還是精神上，都承受著有史以來巨大的壓力。過去人們的壓力比較小，然而現在做什麼事情都會有壓力。即便外出吃一頓飯，都會擔心飯館不乾淨，會染上疾病。
乘飛機旅行，也有壓力，要看看前後左右是否有恐怖分 子。如果飛機上有一個不要命的人，你的這條命就交給他了。最近悉尼的一位聽眾，當天閃電打雷的時候，家裡的煙囪被雷電擊中了，結果房頂燃 燒，坐在家裡都有災 禍。
所以我們沒有辦法控 制人生，想好好過日子，癌症又生出來了。一個人怎樣才能真正地剋制自己、才能保全自己、保全孩子、保全 家人呢？一個人能夠保全什麼？
只有靠菩薩才能夠保佑我們。
今天台長繼續和大家講白話佛 法。菩薩教我們無論如何要恢復本具之心性。就是說，一個人要恢復自己本來就有的心和性，那就是佛性。
恢復本來就有的東西，才叫恢復。比如說，有一個電影，很久不看了，現在再來看電影，就叫恢復這個影片。過去在中 國有孔孟之道，有儒家教育，過去批孔，現在要恢復傳統。
這些和我們要恢復佛菩薩的智慧、恢復本性一樣。本性就是你的良心，就是你本性的守護。只有恢復你的本性，你才能夠成為無上的菩提。
菩提指的不是菩薩，指的是智慧，因為智慧是無上的。只有恢復了你的良心和本性之後，你才擁有高尚的道 德情操，你才有菩提即智慧。當一個人有智慧的時候，才能夠成為有本性的人。
當一個人有本性、良心善良的時候，才能夠是一個有智慧的人。
蓋易易矣，就是說佛菩薩進入震旦以來，震旦就是華夏，當佛菩薩的法 門傳入了中 國華夏大地之後，已經有幾千年的歷 史。不管你是聖賢，還是偉人，沒有一個不遵照佛菩薩的囑咐。很多的聖君、賢聖、偉人，都是遵照佛菩薩所護持的佛法來保持其流通。
這就是為什麼中 國的寺 廟這麼多，佛教這麼興旺。因為佛教教人了脫生死，教人慢慢地不要對人間太執著，人是不會死的，修到最後，可以離開人間到另外一個空間去。出世法就是修離開人間後以後去的地方。
很多人不瞭解佛法，只知道有出世法，其實還有在世法修行，即人成即佛成，希望大家明白這些道理。
我們雖然是修出世法，是在修我們百年後的歸宿，但是在修 煉的過程中，人世 間經過的道路不就是一關一關的嗎？難道能夠一步登天？難道能夠直接超出六道？
我們修的是出世間法，我們最終目的是達到最後的因果，但是我們在人 世 間的時候，所做之道必須都是遵照佛法的意識才能夠達到這個高度。舉個例子，如果想考大學，必須從小學、初中、高中一步一步走過來，最後才有機會考上大學。這就是臺長為什麼跟大家說，做人要從人間做起。
很多人以為，我學了這個法 門，我以後可以直接上天，這種想法太幼稚。要記住，一棟房子是靠一塊一塊磚頭堆砌起來的，人的智慧也是靠積累的，功德也是靠做的，沒有任何一個法 門可以讓你一步登天。
大家要明白，我們今天學佛法，雖然學的是出世之法，但是我們要經過今世之道一步一步走過來。今天學到的所有東西都會是將來能不能上天的基礎。猶如現在的孩子要考上大學，他必須拿他平時的分數，加上最後考 試的成績，而不僅僅是憑考大學那一次的成績就可以上大學。
大家明白了這個道理，修心就不難了。平時就要做一個好人，到了走的時候才真正是一個好人。平時不燒香，到走的時候菩薩怎麼會來呢？
並不是菩薩不來救你，而是你自己離菩薩太遠了。觀世音菩薩每天都在看著我們，所有菩薩每天都在護持著我們，然而我們不去求，不去念經，不去做善事，最後得到的是什麼呢？得到了你所不想得的東西，而你想得到的，卻得不到，那就是遺失了你 的 人性和你的本性，這是修成正果的根本，也就是你的本具之心性。
聽眾朋友們，凡是父子，爸爸是很慈愛的，兒子是很孝順的，兄長像朋友一樣，弟 弟很恭敬哥 哥，夫婦很和順，主人很仁義，僕人很忠孝，這些實際上和聖 人所說無異。這些世間的聖 人，唯令人盡義盡分。如果每個人能夠盡到自己的義務，盡到自己做人的本分，那就是聖 人了。
看看世間，多少母親為了自己的孩子都是在盡本分，多少領 導為了自己下屬的利益鞠躬盡瘁。而那些貪 汙腐 敗的人是沒有盡義盡分的。學佛就是讓人學做世間的聖 人，學做世間的有為之人，學做世間的有修之人。
學到的佛法越多，得到的上智就越多。上智就是上上的智慧。所以我們做人要盡義盡分，儘自己的所能、儘自己的本分來修心、修行，教別人上智，教別人有用的智慧，就是充滿智慧。
在當今社 會上，我們會碰到很多秉性很頑固、惡劣的人。這是他們經過很多世的輪迴後，在此生中已經養成不好的毛病，而且已經成為孽障。就像很多人說，這個小「鬼」沒有幾歲就精明得不得了，實際上這個孩子的秉性就有問題了。
我們不能夠讓那些頑固的秉性在心裡存在，要把它們當作偽為，要認識到這些秉性只是在我們心裡偽裝的行為，並不是我們真正的良心本性，不要去看重它，不要認為這個孩子就不能夠得 救了、壞毛病就改不過來了。試問之，有多少浪子回頭，有多少人改 過 自 新，有多少人迷 途 知 返。所以學佛之人要儘量教人家上智，儘量幫助人家改 邪 歸 正。
聽眾朋友們，要知道善惡報應如影隨行。我們知道自己的惡業之後，就知道會有惡報了。我
們自己做了很多善事之後，就會明白一定會有善報。我們應則欲為善而必能勉勵，我們做任何事情，腦子裡首先想到的應該是做善事，這樣會增加自己的能力和能量。很多人為了做善事，可以忘卻自我，忘卻所有的煩惱，因為當他幫助別人的時候，他是菩薩，他就開始產生智慧。
經常幫助別人的人，是很快樂的人。即便幫助一個很痛苦的人，你也可以從這個人身上體會到自己很幸福。別人的苦難會讓你知道做人必須要學會善良。
經常想 做善事的人，就會產生一種力量。欲為不善而有所不敢也。當一個人想 做不善良的事情、想 做壞事的時候，就會什麼事情都不敢做了。
當一個人說「我不敢，我不敢」時，很多的事情都包含 著欲為不善了。
對於如何緩解壓力，如何緩解壓力
都別攔著我，我一定要去快樂星球！哈哈，我原先分班考試前也出現過這種狀況。我的解決對策呢，分兩個。第一個呢，就是靜不下心來寫作業時，放一些輕 或者是一些英文歌之類的 因為我聽不懂 那段時間我老聽石進的鋼琴曲，一邊享受著 的安寧，一邊寫作業。而且還不會犯困，效率比較高。當然已經過了這種焦慮階段，就不要保...
吃什麼能夠緩解壓力？吃什麼可以緩解壓力
吃什麼可以緩解壓力 上班族工作壓力大，經常頭痛，吃什麼食物可以緩解？吃什麼可以緩解壓力？香蕉中含有一種物質食用以後可以使人的心情感到愉快和輕鬆，並且香蕉中的鉀質含量非常的豐富，可以很好的平衡人體中的電解質，是神經處於比較興奮的狀態，使血液處於正常的狀態，所以壓力過大的時候可以適量的食用香蕉舒緩緊張的...
都是怎麼緩解壓力的，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
都別攔著我，我一定要去快樂星球！在日常生活當中當人們面臨應激或者是危險的時候，每個人都會感到擔憂 害怕或者是內緊張 焦容慮，這是正常的，但是過度的緊張會引起心慌 呼吸加快 肌肉緊張 頭部不適 四肢發抖或者坐立不安 尿頻等現象，緩解方法如下 1 對於引起緊張的原因要有一定的認識，避免自己陷入過度的沉思...