1樓：
正手是用習慣的手正面面對來球擊球 反手相反 東方式西方式指握拍方式 不是擊球方式 自學比較難 找個稍微會打的帶帶把
網球入門先練什麼？
2樓：熊歐厥
對網球初學者的教學，應掌握：「六字十二點」。即：
一、 輕： 1、球要輕。根據不同的年齡段要選擇不同的網球，就是成年人在初學網球時，最好選擇氣壓低的球練習球，有的叫「低壓球」、「過渡球」「軟球」和「迷你球」等。
如果沒有這樣的球，可將標準球（舊球）挫一個洞，使內部氣壓降低，也可代替使用。氣壓的球，在擊球的瞬間，對球拍的振動小，控制能力就提高，來回球就多。在國外使用這樣的球作為「球感訓練」，從04年我先國外帶回部分彩色低壓球（現在國內也有）使用至今，教學效果還可以。
這也是李德添老師提倡的「簡易法」中希望使用「過渡球」教初學者使用的球。 2、球拍要輕。球拍要根據學員的年齡、性別等因素考慮，選擇相對較輕的球拍，以減緩肌肉的疲勞程度，也可減輕手臂的負重，從而就易控制球。
二、近： 1、距離近。對於初學網球的學員來說，特別是第一節課，學員對打網球的感覺是「盲點」，同時又是對能否再堅持學網球的關鍵。
通俗的說法叫「興趣」，有了興趣才有信心學下去。此時的教學，就先近後遠的培訓原則，距離近是關鍵。距離近是指教練與學員相對擊球的距離。
先在半場內無網對練，但要提示學員中間有假設球網，擊球的拋物線要高。由於是無網訓練，來回球的次數多，球感和步伐意識提高很快。這就叫「球感訓練」。
再逐步過渡到隔網近距離到遠距離的擊球訓練。這就是李德添老師說的小小場地、小場地到大場地。 2、語言要親近。
多使用鼓勵性語言，激發學員的積極性，增強學員的自信心。不能使用批評性語言，更不能使用蔑視、責罵的語言。由於有激發性的作用，會調動視神經系統，注意力就會提高，擊球的準確性就好。
三、慢： 1、速度慢。擊球的力量不能大，速度要慢，拋物線要高。
留給學員準備擊球的時間就多，擊球的質量就提高。 2、動作慢。初學者都有加速揮拍的特點，用力大。
一定要提示揮拍動作要慢，球速就減慢，控球就好。 四、鬆： 1、心鬆。
告訴學員身心一定要放鬆，不要太緊張，更不要在乎一兩個沒擊好的球，或別人的感受。是否緊張，可通過手在握球拍時看指甲是否發白，白就是緊張的表現。用深呼吸的辦法調節心理緊張的情緒。
心情放鬆，動作就不會僵硬，擊球的方向性就好。 2、體鬆。心理的放鬆才有身體神經、肌肉等鬆弛。
肌肉的放鬆，會儲備能量，在擊球時的肌肉收縮會更加握緊球拍，對拍面的控制會更加穩定。 五、動： 1、心動。
要提示學員用心打球，體會感受擊球的感覺，協助分析擊球的效果，培養學員逐步自我分析，增強球感意識、擊球意識、動作意識。教練在作出示範動作後，要讓學員不僅模仿練習，更主要的是閉目模仿練習，在大腦中像放電影一樣，閃念教練的示範動作。閉目模仿和心理模仿是一般性模仿的十倍以上的神經系統記憶儲存能量。
2、身動。全身要動，需要協調性，連貫性。特別是腳步的移動對以後的擊球效果至關重要，移動是培訓擊球距離感的最佳手段。
網球是用「腳」打球的比喻。 六、易： 1、動作要簡易。
對初學者來說，從準備動作到擊球結束。先不要要求都做到，這樣作會分散關注力，造成大腦在擊球時視神指揮系統的紊亂 ，讓記憶無法儲存。結果影響擊球效果。
2、教學方法要先易後難。如先提示學員在擊球時的拍面角度是首要的，其它的隨學員水平的提高不斷增加。 每一點既有區別，又相互聯絡。
所以，對教初學者來說，只要做到輕、近、慢、鬆、動、易的「六字十二點」教學法，會大大地提高學員學打網球的興趣，自信心會加強，擊球來回次數的越多，球感就越好，擊球技術水平就會不斷提高。
3樓：匿名使用者
網球入門首先要對網球的歷史、演變有所瞭解，對網球的打法、握拍方式熟知，比如：反手是學習單手反拍，還是學習雙手反；握拍是採用東方式還是西方式或者半西方式等等。
場地練習初學者最基本的練習，是底線正手擊球和反手擊球，這是網球的基礎，不同的握拍方式決定了打法和擊球站位不同，步伐、發球和網前截擊也是在有一定基礎後要練習的，最好的是參加培訓，自己練好很難
來初學者如何打好網球?
4樓：簡單de回憶
1、握拍。握拍分為東式和西式兩種方法，前者握拍時手心和拍面是並行的，大拇指和食指的虎口處於拍柄的正上面。後者握拍時虎口處於拍柄近身的側面。
兩者各有特點，東方式握拍在正拍擊球時較為有利，但反拍擊球時握拍的手需向內做調整，大陸式握拍則不需調整。
2、擊球。擊球是網球最重要的技術，它主要分為正手擊球和反手擊球。擊球練習步驟如下。
第一步，原地正手揮空拍練習。要求揮拍時用大臂帶動小臂向異側面方向揮動。注意手腕在揮拍時應保持一不定期的緊張度，不要旋轉或倒腕。身體重心應隨著揮拍動作而移動。
第二步，對牆壁擊球。利用牆壁的**作用連續的對牆擊球。這是提高技術的有效的方法，應該反覆的練習，
第三步，在較熟練的掌握了對牆的下手擊球的技巧後，再到球場上練習正手擊球，練習的初期擊球的用力要小一點，隨著對技巧的不斷掌握慢慢加大力度。
第四步，在正手擊球的基礎之上，先對牆進行反手的擊球練習，擊發球初學者可先練習削髮球練習，再到球場上進行反擊練。
3、發球，發球可分為旋轉穩健的削擊發球和快速有力的平擊發球者可先練習削擊發球，其練習的方法如下。
第一步，發球揮拍練習，要求，以大臂帶動小臂，從後向上方揮拍。
第二步，對牆發球進行練習，要求，向臂後引拍時，手臂放鬆，將球拋到身體由上方擊球，擊球后手臂應繼續順勢揮球。
第三步，在場志上相互對練發球，剛開始發球時力度應該小一點，然後再慢慢加在力度。
需要按照上面的方法不斷練習，才能打好網球。
5樓：淡靜楓
開始的時候,不要直接上來就打!
先要培養球感!
可以試試赤手接球看看!
每次開始前最好先做動作!揮拍等等....
主要的反應!網球打的好壞,就是看反應!
6樓：匿名使用者
給你建議也沒用，你打幾個月再聽別人建議吧
接不到球到是簡單，你集中精力，緊盯住來球，直到球拍擊中球地一刻
作為一個網球初學者怎麼樣正確快速的入門
7樓：匿名使用者
網球運動是一項高雅運動，缺少了動作的美觀性，「高雅」二字自然失去了意義。然而現實當中，卻很少能有一個漂亮的揮拍路線，我們見到的大部分是兩個人跑來跑去檢球，技術動作不成形，而且錯誤動作很多。在目前從事網球運動的愛好者大部分是初學者，而且一部分也為了趕潮流才成為愛好者，他們對技術動作的重要性缺少了解，只想眼前的好玩，所以也就忽視了技術動作的練習。
練習過程：
一、握拍
正確的握拍是學好網球關鍵部分，不論你是東方式還是西方式，掌握了任何一種都能打出一手好球，如果握法不正確，那將是初學著學習中一大障礙。
二、揮拍路線
揮拍路線的正確性直接影響擊球的效果，而身體肩、腰、髖、的轉動是影響揮拍路線的直接因素。經常出現這樣的情況。引拍不到位、揮拍動作沒有或脫節、揮拍過程中拍形有變動、身體不轉或轉動不夠造成的
三、著急發力，上場對打及打比賽
網球在小球中相對來講它的場地大、速度快、落點多，所以學起來相對難度較大，能達到上場對打或打比賽的程度必須要具備一定的基礎才可以，否則基本功沒有練習好就上場對打或者打比賽，就好比小孩尚未學會上路就想跑一樣，是一種超前行為。然而這種行為在初學中是較常見的。
網球運動的專案特點：場地大、球速快、落點多，對於初學者來講大部分的握拍存在問題，揮拍線路沒有定型，跑位和判斷落點不準，擊球點偏後，兩個人對打起來不是擊不到球，就是擊球出界或落網，即使打過網也不能控制力量和落點，這樣一場球下來大部分時間是用來撿球了，而球卻沒有打幾下，我們打球是為了娛樂和健身，缺少了娛樂打球的意義也就失去了一半，還不如直接去健身，所以對於初學者不應該過早上場對打，應練習基本功為主，多打球，增加球感，等基本功能控制球時再上場對打。
給網球初學者的建議：
一、初學者在技術動作沒有定型的情況最好不好不要到場地上面對打、打比賽以及大力擊球，應該以多球為主
二、初學者打球的量和次數一定要得到保證，每週至少一次，動作練習和多球為主，等到6到8個學時，可以試一下，不妨對打一下，檢驗一下自己。
三、多看高水平的比賽以及有關書籍，同時與自己動作比較，找出不足，學習優點，從而提高自己。
四、加強球友之間的交流，多向教練請教。
另外，還有幾點需要注意：
一、球拍不要選擇太重的，輕一點的就行，
二、擊球的力量不能大，速度要慢，拋物線要高。
三、初學者都有加速揮拍的特點，用力大。一定要提示揮拍動作要慢，球速就減慢，控球就好。
四、腳步的移動對以後的擊球效果至關重要，移動是培訓擊球距離感的最佳手段。
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