1樓:匿名使用者
早上和晚上一杯牛奶,平時多鍛鍊,例如跑步打籃球!這樣堅持下去會有效果的,市面上的補鈣的,長高的藥物都是忽悠人的!
2樓:廠裡一枝花
鈣片戰術加牛奶戰術加按摩戰術 早晚鈣片 大量鮮牛奶(自己打的拿種) 早晚按摩..扯腿
3樓:凌靈之夏
讓孩子多參加體育鍛煉!這樣可以讓骨骼晚點閉合!營養要均衡(看專業的指導吧)!另外,不能讓孩子有惰性!不過,和他現在的年齡也是有關的!
4樓:匿名使用者
身高並不影響什麼吧?
如果說是形象的話
說真的 一個人的形象並不是外表所體現的
言談舉止 每個動作 都可以體現
現在的孩子都一個毛病 都像一個比一個帥,一個比一個美。
你帥人家會誇你的,你不用在別人面前老是顯擺如果別人看不起一個人的身高 或者膚色什麼的那這個人也不是什麼好人!看不起別人的人都看不起自己!
5樓:
一天兩盒奶,補充一天所需的鈣,然後讓他每天跑2000米,最好是早晚各一千米,奶則早飯時和晚上睡覺前喝
6樓:匿名使用者
多喝奶,多運動。還有可以吃點巨能蓋。或許回偶幫助。奶就中午喝酸奶,牛奶安眠可以晚上喝,對睡眠也好
提高孩子身高的方法有哪些
7樓:椎名澗影
首先,不要挑食。要給孩子多吃些富含各類營養的食物,如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉、蔬菜、水果等。
其次,保證充足的睡眠。生長激素出現分泌高峰是在夜間睡眠時,因此,最好幫助孩子養成科學的作息習慣。
多做一些對長高有幫助的體育運動,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。
保持愉悅的心情。不良的情緒會抑制生長激素的分泌,不利於長高。
以上四點對孩子的生長髮育有著很大的幫助。
怎樣幫助孩子提高身高
8樓:
生長激素
生長激素是孩子長身高的關鍵。孩子有兩個身高快速增長期,一是出生到6歲左右;二是青春期12~14左右。所以我們可以利用生長激素的分泌,給孩子加以其他輔助的辦法,促使孩子長身高。
補鈣因為長高,主要是取決於大腿的股骨以及小腿的脛骨和腓骨的發育,這些骨頭的發育都要靠蛋白質的生成,骨鹽的沉積以及鈣的含量。海帶、芝麻、蝦、雞蛋和許多蔬菜中含鈣量比較高。
營養從營養學上來講,影響孩子長身高的主要因素就是鈣和蛋白質的補充,這兩樣東西是人體主要的「建築材料」。
一日三餐都不可少,特別是早餐。早餐的營養一定要充足,推薦雞蛋,奶製品和豆製品。一般一天一個雞蛋,吃多了也不會吸收。
睡眠前面所說的影響孩子身高的生長激素,主要是在睡眠期間由大腦分泌的。所以孩子的睡眠一定要充足,一般為8個小時。但是除了保證睡眠時間外,還要保證睡眠質量,所以說睡前一小時不宜劇烈運動,不宜看電視,不宜打遊戲等影響大腦興奮的事。
在孩子睡前,家長應避免說話聲音過大,以及發出嘈雜的聲音。
9樓:匿名使用者
多運動,多喝牛奶,營養要均衡!
怎麼樣才能讓孩子長得高一些呢?
10樓:in小仙女
多晒太陽,吃含有蛋白質的食物,如胡蘿蔔、魚,蝦皮,多喝純牛奶,飽足充足的睡眠。
哪些壞習慣導致孩子長不高 如何提高孩子身高
11樓:身變超級賽亞人
1.睡眠不足
放假後很多孩子都悶在家裡玩電腦、看電視,有的人甚至一天能對著電腦長達16個小時。這種暑期不良的生活習慣會導致孩子飲食沒規律、睡眠不充足和運動缺乏,從而影響他們的生長髮育,比同齡人身高矮小。
孩子長不高由多種因素造成,但在身材矮小的孩子中有三分之一是因內分泌以及內科疾病所致,而大部分還是由於在青春發育期內營養不均衡、缺乏運動和睡眠不足影響了身高的正常生長。目前正值學生放假,孩子長時間地在家裡玩電腦、看電視就會影響他們的睡眠。曾經有調查表明看電視超過兩個小時就會增加孩子睡眠不安的機率,而且睡眠期是促進生長激素分泌的最佳時間,如果睡眠不足必然導致生長激素分泌下降,孩子長不高。
2.缺乏運動
除了睡眠因素,缺乏運動也是導致孩子個矮的原因。同時,孩子長時間地窩在家裡,不參加集體運動也會影響骨骼發育。因此,家長應給孩子糾正這種不良的暑期生活習慣,養成每日定時定量進餐、睡眠8小時、運動45分鐘的生活規律,這樣才能保證孩子的健康成長。
3.吃垃圾食品
放假後孩子沒有了父母的管束,自己在外或同學聚會時吃大量洋快餐、膨化食品等「垃圾食品」,雖然能量足夠但缺乏鈣、磷、鐵、維生素等營養成分。
孩子個矮、長得慢與矮小症是兩回事,應先參照我國兒童的身高標準判斷孩子是否屬於矮小症。如果確實低於標準,應帶其到醫院的兒童矮小症門診或內分泌科檢查,在醫生的指導下檢測骨齡等指標。外地患者或者不方便就診的患者可以選擇**諮詢與我溝通。
切忌隨便吃增高藥或做骨頭拉伸術,以免**不當造成孩子骨骼無法正常生長。
12樓:張木頭
為了幫助孩子成長,好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 (★成長伸展運動可以幫助)5.正確的姿勢(★成長伸展運動可以幫助)
想孩子長高的最好方法是什麼
13樓:癮大技術差
你好!想要小孩子長高的方法:1。如果要增高,請保持充足的保持睡眠,最好在11點之前睡覺。不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。
2.飲食方面,飲料可以選擇牛奶,怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣,晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
食物推薦蛋白質高的肉類,雞蛋,魚。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽,骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等,跳繩等。每新的一天,人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合,將會消耗,通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外:身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。只要後天通過自己的努力,就可以讓身體長到能達到的最高值。最後,祝你身體健康,心想事成
14樓:張木頭
長高的重要因素:運動,睡眠,飲食和壓力,堅持做(成長伸展運動)和配合睡眠和飲食可以更好的幫助孩子的成長。
15樓:貌再渴該
影響長高的關鍵是運動、飲食、睡眠、壓力,可以從這幾個方面入手。孩子未來情況查詢
16樓:匿名使用者
努力奮鬥了一年的時間,個子髙了有快⑧共分啊,讓我和之前判若兩人啊,靠伝動讓自己髙的這些啊,後來在威芯嗖到(( `常 雲`開)),才看到了方發,有了今天的我。
17樓:匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活,其中睡眠和運動最為重要的,平時飲食方面注意均衡營養,養成良好的生活習慣,不熬夜,堅持做《成長伸展運動》都是能幫助長高的
如何計算孩子的身高?
18樓:94紅燒魚
孩子身高的計算有以下幾種方法:
使用量身器進行測量最為直觀簡便。
根據父母的身高進行**:
兒子身高=(56.699+0.419×父高+0.265×母高)±3釐米
女兒身高=(40.089+0.306×父高+0.431×母高)±3釐米
【促進孩子長個子的方法】
多喝牛奶。
牛奶含有豐富的營養,有助人的身體成長
多鍛鍊,多運動。
如打籃球、打排球、游泳、跑步,反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一,每天堅持這些運動,有助於增高。尤其是在夏天,特別要堅持這些運動,因為陽光也有助於增高!
多晒太陽
促進鈣的吸收。多晒太陽的意思是指適量的晒,而不是整日的晒!那樣的話,人是很容易中暑。
早睡早起,保證足夠的睡眠和休息。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺,白天才睡的話,會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態,能加快自身的發育,如果你常常深夜睡覺或晚上不睡,白天才睡的話,會令自己的身體細胞發展緩慢,所以身高也長得慢。
多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣,眾所周知,這是身體長高的重要因素,能為身體補充足夠的營養!
昂首挺胸
很多人其實不知道,原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響,走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高,而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話,很難長高。
19樓:小魚的憂傷天空
■足長身高**法
成年的身高=13歲時足長×7。
運用這種方法來**孩子未來的身高更為簡單方便,誤差不超過3釐米。
■父母身高**法
歐洲一位科學家根據這個原理,以父母的身高與子女身高的關係創造出一個**身高的公式:
兒子身高?釐米 =?父親身高+母親身高 ×1.
08÷2女兒身高?釐米 =?父親身高×0.
923+母親身高 ÷2這個公式基本上符合「高加高生高」,「矮配矮生矮」,「高加矮生高」的遺傳法則。這個公式是根據遺傳原理和歐洲人的身高增長速度推算出來的。
為了使這個**公式更適合我國的國情,我國的科學工作者「洋為中用」,根據我國中部地區漢族子女與父母身高的關係,把公式中的係數改為男1.11~1.12,女0.
948~0.980之間,這樣一來,計算出來的結果就比較符合我國的實際情況。
20樓:教之道
兒童臨床醫學中,一個廣泛使用的身高公式。
21樓:
兒子成年身高(釐米)=(父身高+母身高)除以2乘1.08
女兒成年身高(釐米)=(父身高乘0.923+母身高)除以2
很擔心孩子的身高,有什麼青少年長高方法嗎?
22樓:匿名使用者
只要你營養保證搭配合理,讓孩子積極參加適度鍛鍊,保證睡眠質量,孩子一定能夠健康成長!
(身高有一定的遺傳因素,如果後天不讓孩子受到疾病、營養不良的影響,孩子的身高無需你擔心,他會正常發育的!)
大家有沒有有效提高身高的方法啊
目前還沒有其他的增高方法,你多大啊。是否需要 下你的最終身高。少年要想讓自己個子長得高一些,除了經常參加體育鍛煉外,平時還要養成良好的生活習慣 1.日常生活中,一日三餐,定時定量,不要飢一 頓,飽一頓,要勞逸結合,吃好休息好。2,心情舒暢,精神愉快 生活中,不要為一些生活瑣事煩惱不已,平時要保持良好...
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