1樓：
給你點小意見：我也曾經心煩過好長一陣子。
發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知慾，保持健康的體魄和心理與他人建立聯絡，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束
接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人你先試試這三條。
失眠的話，也有一點建議。
放鬆全身，平躺，然後聽一些輕**。或者聽一些對你有幫助的講座，當你注意力被吸引以後，你放鬆身體。一會兒就可以睡著了。如果枕頭或者被子不舒服，更換一下吧。
睡眠在生活中是最重要的一部分。
希望能幫到你，祝你早日**
2樓：
首先， 你要放平，心態， 其實每個人都會有壓力，需要學會自我減壓。
建議你吃一些安定心神的藥物，多看些愉快的東西，想著美好的事物，讓自己開心些，我有的時候也是這樣，但是我只要想著快樂，希望，就會好很多。
希望能解決你的問題。如果方便，你可以留下qq,我們可以交流。
3樓：
我以前也是，要到凌晨2點才有點睡意，天天熊貓眼整個一悲劇，現在每天強迫自己早點起床，早起是關鍵啊，晚上早點睡覺，看點腦殼疼的書。有了睡意躺下，全身放鬆。
4樓：匿名使用者
去**上買點進口的腦白金吃吃，改善記憶和睡眠的。
5樓：
安神補腦液
牛奶看自己最不喜歡的一門功課的書
6樓：匿名使用者
找個朋友一起睡吧,或者去追求一個人.
7樓：匿名使用者
我的做法是，就讓他睡不著。別理睬睡不著這個事實。想著長夜漫漫我總會睡著的。一會就自我催眠成功了
8樓：匿名使用者
你可以吃少量安定藥，也可以喝一點酒，關鍵是心要靜不在煩，你想你再煩也是沒有辦法的事，只有等到天明再說，要不就把你的煩惱事對家人說說也就不煩了。
我總是很煩，晚上睡不著覺
9樓：笑笑_施施
首先，是情緒上的調整，每天保持心情愉快，睡前最好不想任何事情。
另外，就是要堅持規律的活動，有規律的適合機體的鍛鍊，這些會放鬆心情、改善睡眠。
最後，最重要的是每天用溫水衝食兩袋眠夢香飲用，可以幫助快速入睡，調節睡眠，睡眠越來越好。
10樓：好阿好阿好阿好
先溝通，溝通是最好的方法。實在不能共識，趁年輕，趕快瘋瘋趕快闖闖趕快找到自我吧，再不就老了。
11樓：街角等ni愛
聽聽歌吧，冷靜下來之後再好好想想，畢竟你的人生你做主。
12樓：你在我心中最特別
那你就自己攢錢 等攢夠了就出去放鬆一下
我最近很煩，總是睡不著覺怎麼辦
13樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
14樓：職場巫山短笛
其實，睡覺睡不著，往往和人的身體狀況是有關係的，建議，帶著疲勞睡覺就是在睡覺之前的一個多小時，進行大量的運動，帶著疲勞感，就會很快入睡的，其次是在飲食上也要注意，經常吃一些百合銀耳之類的，具有幫助睡眠緩解神經緊張的食物
15樓：有效期內使用
理清思路 解決問題 諮詢醫生看看是否是身體方面問題
晚上睡不著覺，心理很煩怎麼辦？
16樓：匿名使用者
有錢就住外面，沒錢就去適應。
17樓：匿名使用者
應該說你有點自閉吧，你要慢慢的去適應學校裡的群居生活，多和室友、同學相處，該玩的玩，該學習的學習，你會慢慢的覺得大學生活是多麼的有趣的，每天開心點過，年輕小夥子嘛，要有活力啊～！希望你的大學生活能過得愉快啊～！
18樓：研海小米
有些人聽歌有助於睡眠，而我獨特的祕方就是聽英語聽力，是集中精神的去聽哈。。。另外的辦法就是跟室友協商一下，規定一個全體入睡實間或者讓他們動靜小一些，大家互相體諒
19樓：孤單北半球貓貓
試著把心情放鬆，別想一些有的沒的佔用自己的腦細胞，正常生活就行了，早上起的比他們早一點，是比較好的，保持就行了。分散一下心，比如看漫畫啊，或者你自己喜歡的一些小事情之類的。多看喜劇的電影，讓自己內心陽光一點，慢慢的你就正常了。
20樓：
**告訴我 我也大一的 找你聊天哪~
21樓：小鐘養生
煩躁鬱悶，晚上睡不著，1味食材煮粥，養心安神，到點就想睡
現在每天晚上都睡不著覺怎麼辦啊？
22樓：木星族
不是天太熱就是心太煩，天熱好辦，心煩就要調節一下了，什麼都別想，做到了，自然困了就會睡的。
晚上總是會想很多事情，弄的自己很煩，老是睡不著，該怎麼辦？
23樓：手機使用者
深呼吸 把思緒放在調整呼吸上面 然後潛意識裡把頭腦中的事物想像成一塊大東西 慢慢的暗示自己輕輕的放下來 放下來 等沒有之後 再深呼吸 然後數羊羊。。。一隻羊 兩隻羊.... 很管用 至少我是這樣做的 嘿嘿採納哦
最近總是感覺很失落很煩躁怎麼辦，倉鼠晚上總是感覺很煩躁的撓籠子怎麼辦？
人的情緒年輕時是起伏跌宕。看看究竟有沒有最煩心的事。把它解決了，小事就可以不解自化。抓住主要矛盾解決問題。活在當下，不能亂思。多思多慮無益！望定下心來，務實行動。人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有 在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議...
很煩躁怎麼辦，我很煩躁怎麼辦？
1 瘋狂運動一把 如果自己覺得很煩躁的話，立即換上運動鞋和透氣的衣服，做一下自己喜歡的運動。比如說籃球，慢跑等。當我們在運動的時候，內心的這種情緒就容易宣洩出來，特別是出過汗後，這種感覺爽極了。自然內心的煩躁也會減掉了。2 適當的哭一場 在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。哭是解除緊張 煩惱 痛苦的...
小貓整天亂叫怎麼辦，小狗晚上亂叫怎麼辦？
貓咪發情時候的叫喚，這個是免不了的。這屬於貓咪正長的生理反應，正常情況貓咪每年會發情2次，且出現在春秋季節。發情的時候貓會 而且在夜晚的時候也叫的特別凶。這種正常的生理反應沒有辦法可以避免，而且也不應該去強制性制止。每當在這個時候，家長都應該更寬容的去對待貓咪，關於貓咪 也應該耐心的忍耐。因為，等貓...