秋季防脫髮,幫下忙

1樓：學習園地毫安

頭髮是血所造，如果血氣不足、腎臟較弱，髮質必然稀疏。現在的各種甜食如可樂、奶油蛋糕、新增香精的果汁等都是一些精製糖類，多食會影響頭髮生長。所以適宜多食新鮮蔬菜和水果，胡蘿蔔、洋蔥、柚子、梨、草莓、桑葚之類，因為這些食物中所含的天然糖是頭髮所必需的。

如果是男生就更要注意了，較多地飲用濃咖啡、濃茶、烈酒會妨礙頭髮的再生。

黑芝麻是一種能養血潤燥、補肝腎、幫助頭髮再生並使頭髮烏亮的食物。方法是先把黑芝麻洗淨並晾乾，用文火炒熟，然後磨成粉末，加入等量的細砂糖，早晚調兩勺在牛奶中喝。

效果不錯，不妨試一試！

牛角梳頭會減少脫髮，堅持會有效

外抹章光101

良好的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而最關鍵的代謝時期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

染髮、燙髮和吹風等都可能對頭髮造成傷害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。

按照不同髮質，夏季可以每週洗3至5次，冬季可以每週1至3次，過分頻繁洗頭反而不利於頭髮健康。洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

精神壓力大、容易緊張、每天焦慮不安等狀態會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快

此外，經常掉頭髮也有可能是遺傳性脫髮的徵兆，想要知道自己的頭髮是不是掉得特別多，有一個很簡單的「拉發實驗」，民眾可以輕拉自己的頭髮六到八次，然後看每次拉下來的頭髮有沒有超過三根，如果有，就表示頭髮毛囊有比較脆弱，應該要多加註意。