1樓：寧波美苑美容
要排便和調節腸胃，最好的方式還是吃一些粗糧和養胃的食物比較好，平時不要長時間坐著，要稍微活動活動，這樣才能達到排便和調節腸胃的效果
當然了你想調整排便和腸胃也是為了**，但是**不是單方面的調節腸胃就好了的，它是多方面進行才會有效果的
結合飲食、睡眠和良好的情緒
飲食不要過於辛辣油膩，不要吃很甜很鹹的零食，冷飲也少吃；一個良好充足的睡眠才是一個良好肌膚的開始；平時要給你的負面情緒及時的發洩出口；一天三餐要健康規律；早餐營養健康，在九點之前結束，午飯可以稍微飽一點，晚飯一定要清淡易消化，夜宵少吃，要吃也要吃小米粥；平時可以慢跑、游泳、騎單車或者仰臥起坐
從專業角度看，**可以通過物理的手法讓你身上的脂肪逐漸消失，就比如五頂刷刷瘦；因為**的目的是為了消滅脂肪以達到苗條的身材，所以我們可以通過溶脂的方式來達到**的目的，像是纖光全能塑美就是通過這樣的方式來達到**的目的
2樓：匿名使用者
我個人覺得酵素是最靠譜的，當然說的是食品級的喲
纖纖梅是什麼
纖纖梅是一款主打 排除宿便與毒素 的健康保健食品。廣藥纖纖梅是一種酵素梅，酵素是人體本身就有的物質，有分解脂肪和排毒的作用。纖纖梅由青梅載體 洋車前子 普爾茶等組成的，需要避免置於高溫，潮溼及日光直射處儲存，有的是用天然的梅子研製的。對於改善便祕的效果比較不錯。產品優勢 定位獨特 清腸 排毒 控重 ...
有什麼方法可以幫助體內快速排毒呀
下列方法可以幫助體內快速排毒 運動排毒 每週至少要進行一次像模像樣的運動，要 揮汗如雨 以便體內毒素隨汗液排出。深呼吸排毒 經常擴胸 收腹地做深呼吸運動。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣，又能有效地撥出二氧化碳。雷雨之後作深呼吸還能吸進大量有益於健康的負離子。沐浴排毒 勤洗溫水澡，使汗腺排洩...
吃什麼可以排毒？怎麼樣可以排毒？喝水能排毒嗎
喝水的確可以排毒，像這樣的天氣最好能喝點鹽白開，每天兩大杯，保持身體的新陳代謝正常。多吃綠色蔬菜水果，上次營養師和我說，其實現在的大部分水果糖分含量很高，多吃對身體也不是特別好，最好多吃黃瓜之類含糖量少的蔬果，這樣更健康。喝水當然好，人上廁所就是排毒嘛。上得多排得自然會好。而且要保持一定運動量，加快...