1樓：
練一下基本功，跟著就是針對你的身體情況，例如身高、速度、身體的強壯程度，瞭解自己適合什麼位置，再針對性訓練。
2樓：匿名使用者
先要強化自己的基本技術和身體對抗的能力，然後經常找一些比你年紀大，球技好的人一塊打球，這樣球技會提高的比較快。
3樓：匿名使用者
我見過十四歲籃球技術很好的,他們一般是這樣鍛鍊的. 首先你要有速度,每天用全力跑十個一百米,然後沒事多拍拍球,練習控球,因為這個年齡控球大多不穩,而打籃球控球是非常重要的.最後就是用自己最舒服的手勢去練習投球.
不用安排什麼表,平時多加練習.
4樓：匿名使用者
這要看你有沒有恆心了，只要堅持，技術嘛，可以自己慢慢練，虛心向別人學習，這樣很定有用！
種植牙可以使用多久？種植牙一般可以用多少年
如今歷史上種植牙使用壽命最長的已經超過的60年，所以說種植牙壽命是很長的，若是保養的好，種植牙甚至可以終身使用的，要想延長種植牙的壽命，關鍵在於做好種植牙的日常維護保養護理，種植牙雖然功能和美觀都和真牙近似，但是畢竟是假牙，所以。種植牙一般可以用到40年以上，甚至有人將種植牙用了60多年，一直到老，...
40歲的男人一般多久一次，40歲的男人一般多久做一次愛
國外學者根據年齡因素對x能力的影響規律做出的一個參考公式。計算時，只要拿自己年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即為一個x愛週期所持續的天數，而個位則為應有的x愛頻率。2以30歲的人為例，他的x愛頻率應該是 3 9 27 即20天內以過7次x生活為健康，大約每3天一次 40多歲人的x愛頻率應該是 4...
新手請問一下怎麼鍛鍊可以使自己的骨頭變大點
多進行力量訓練加上補充鈣質能增加骨密度，使骨頭變硬，但是28骨骼已經不會再生長了，所以不能變粗了，練下健美可以把肌肉練大，整個人能看起來強些。如何使自己的骨頭變粗 我覺得就是多運動然後還要多吃，不要顧及身材，什麼都要吃，全面一點，儘量多吃不過不要撐了。運動是慢跑和快跑交替，俯臥撐，啞鈴。多運動多吃就...