1樓：匿名使用者
首先 練習搶籃板! 籃板對比賽的作用在此就不再多言(重要!),所以,要在內線混 就必須先練習好搶板.
搶板一方面是靠身體素質(彈跳),但更重要的還是意識.你1.91m很有優勢,然後要敢於拼搶,要尋找方法,所以你應該多打球,注意尋找搶板的時機,善於抓住時機的人要比那些有彈跳的人搶板多,所以多練習尋找時機.
同時,要學會卡位,自己站在籃下,把別人卡在身後,讓其儘量遠離內線(你就有更大的機會搶板).
然後,練習傳球,不要一味的自己進攻,"比賽是5個人的".
能搶籃板,會傳球,就會在隊中佔有重要地位,要是不會傳球,一味的獨自進攻,別人也就不會願意和你打,最終結果就是被踢出球隊.
練熟了上面2個後,再注重個人能力, 可以有中投,勾手,背身單打等,可以選擇性的練.
你的身高很有優勢,就算站在內線也能給對手一些威懾力,所以不要怕,要有信心,加油吧!
2樓：匿名使用者
還是練練吧 畢竟中鋒在藍下 那麼重要
你身高是夠了 體重有點過頭了 體重重了 自然動作和速度都緩慢了
3樓：匿名使用者
太瘦太瘦，豈碼再加10kg,或者練投籃，打技巧型中鋒
4樓：匿名使用者
有那個個子就行了應該能
5樓：匿名使用者
太瘦了````我說的前提是你脂肪含量低的情況下````練下力量吧```
6樓：
191釐米180斤完全可以勝任高中的中鋒！
加強力量，和籃下技術。在實踐中體驗對籃板球的感覺
7樓：匿名使用者
絕對沒問題!練好基本功,多加練習搶籃板,要懂得利用自己的身體來壓制對方,多學學奧尼爾的背身單打,還有賈巴爾的勾手.
切記要利用好自己的身體,充分發揮自己的優勢.還要加強傳球意識和水平,做一個全面的中鋒.只要努力,誰敢說你不會成為中國鯊魚!加油!
8樓：
在加重`這個體重建議大前鋒
我打今天初三身高190，體重160斤，校隊開始打中鋒，之後去打大前鋒，籃板卡位時別人老是頂我下盤，咋辦
除了要加強身體力量的練習以外，打球還是要多增加移動的，所謂的頂下盤，只不過就是把大腿卡在你的屁股下面，讓你的重心落不下去，無法起跳去接球或搶籃板而已。對付這種防守的方法其實很簡單，你不要完全的背對著他去卡位，儘量保持側身姿勢，以你的重心腳卡在他的另一隻腳的內側，身體往他身上壓，他的膝蓋頂不到你的下盤...
我能上高中校隊嗎籃球，想在高中進入籃球校隊需要什麼條件，如何練習？
初二就1米8了身體條件算是不錯，但首先還是需要繼續補營養，不然身高還是不夠的。而且身體太瘦弱了不管你打什麼位置都會吃虧的，除非你跑跳能力超強 其次，你最好去旁邊學校那裡找體育老師讓他給你指導下，那些說什麼網上開個方子你照做就ok的人純粹是玩籃球遊戲玩傻了的瘋子，沒有老師指導，你想練好基本功是很難的，...
上籃如何不（怕）被蓋。中鋒應該如何打。請求大家，我要打班賽。請求大家我應該如何打
發揮你的優點 根據對手情況選擇打進去或是選擇中投，記住冷靜的頭腦不是隻有組織後衛才應具備的，你同樣必須具有冷靜的頭腦 開闊的視野 建議你看看動漫 灌籃高手 多看幾遍 會有收穫的 我從初中開始就打中鋒了！我身高沒你高！我那會兒初二1.74身高打中鋒，只會背身單打！用一些假動作來找機會，到了高中之後發現...