1樓：匿名使用者
你心裡壓力過重·放鬆一下·建議你聽這清**入睡·入睡前讓您媽媽 在您身邊一起 你睡後在離開 這樣你會感覺有個依靠··你要加強睡眠多辦些自己開心的事情不管什麼自己開心睡覺前··讓自己心裡裝點事情·這樣入睡後就不會有閒功夫去做夢（最好讓自己稍微生氣的事）·還有多感動·比如看些感動的電視比如512**那些解放軍那類
2樓：匿名使用者
做夢是很正常的，每個人睡眠時都會做夢。不過也常聽有的人說他不做夢或做夢很少，這是怎麼回事呢？
對正常人來說每天晚上都會做夢，但要把夢解釋請是很不容易的事。
我在醫院工作了四十餘年，雖然我不是搞神經內科的醫生，但一直從事醫療工作。
做夢是大腦神經很複雜的一種活動，三言兩語是解釋不清的。我只能膚淺的以易董的方式簡單地加以說明；
做夢是各種高階動物大腦休息的一種形式，一般來說可分為深度睡眠和輕度睡眠兩種。
深度睡眠就是人的大腦實質部分及皮質部分同時進入休眠狀態。（此時不做夢）
輕度睡眠是大腦實質部分休眠，而皮質部分有相當一部分休眠但還有一少部分處於活動狀態。（這時就是我們常說的做夢）
您做夢特別多，說明當時您的大腦皮層不是少部分處於活動狀態，而是大部分處於活動狀態。
大腦皮層是管運動及知覺的器官（還有其他的神經管，很複雜的）它的狀況決定著睡眠的質量，您不必擔心，此種現象說明您的心態好，另一方面也說明您是一個相當聰明的人。沒看趙本山的小品嗎？不是說「沒心沒肺的人睡眠質量都好」。
另外您提到睡眠很差不知道是什麼概念，是第二天感覺疲勞嗎？如果是可以用點鎮靜藥（安定為首選）。睡前半小時一杯熱牛奶加一羹匙蜂蜜，用手按摩雙側太陽穴無或十分鐘，效果滿好的。
如果第二天感覺正常，那您就不去管他。順便告訴您，我今年六十一歲，每天睡眠有五個小時足夠，晚上十一點入睡，不信您每天早晨看我的部落格，三點半四點前保證上網。 我就從來沒有不做夢的時候，但每天起床後從來都沒感到不舒服過。
您做夢能笑醒嗎？如果是的話，那絕對是一件好事。笑醒總比哭醒強，更比夢遊強的多。六十一歲的老頭子跟您開個小玩笑，聽了您就笑一笑，一笑能保十年少。
3樓：
你這是夢魘。
三個辦法：
1、不要一個人睡，找個人陪你一起睡。
2、白天把房間的窗簾、窗戶開啟，讓陽關普照，去除陰氣，睡的時候開一盞小燈，不要房間全黑，睡覺姿勢要全體，不要壓著胸部。
3、白天多運動，多和朋友交流。
我每天都做夢,好累,有什麼辦法解決嗎
每天都做夢好累，怎麼辦
4樓：滄海浩波
每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來後是記不得的，只有在淺睡眠中做的夢才可以回憶起來。如果你大多數的夢都記得，說明你的睡眠不太好，沒有進入深睡眠。進入深度睡眠狀態需要保持以下良好的生活習慣：
1、堅持有規律的作息時間。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免晚上不斷上廁所影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3、睡前遠離咖啡和尼古丁。
4、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7、保持安靜。安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8、舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。
9、睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，使得睡眠質量更好。
每天晚上睡覺總是做夢！好累啊！
5樓：靚兔子
其實每個人都做夢，但夢多確實可說明睡眠質量不是很好，起碼睡眠不是很沉，所以白天會感覺昏昏沉沉的。這和醒來時所處的睡眠時期不同有關。
人的睡眠有一個週期，處於腦的「慢波睡眠」時，人就睡得比較深。到了「快波睡眠」時就容易做夢，如果在此時被吵醒，做夢的內容就可能被記住。如果處在「慢波睡眠」時被叫醒，就記不住做的夢了。
睡眠的分期
據腦電圖的變化，可以將睡眠分成「慢波睡眠」和「快波睡眠」兩個期。只要睡眠時間足夠長，這兩個期總是交替出現。
1.慢波睡眠期：是從有睡意到深度睡眠的階段，又可分為四期。這一期一般不做夢。
入睡期(i期)剛剛睡下時，叫「過渡睡眠」，此期非常易於被喚醒。
淺睡期(ii期)，這一時期最容易醒來，患有失眠症的人多在這一時期醒來，而且不能順利進入下一期。
中度睡眠期(iii期)，睡眠又深了一些，這一期意識消失，容易醒來，此期約持續一小時左右。
深睡期(iv期)，持續約30分鐘，這一期很難醒來。深睡期過後就進入下一期的快波睡眠期了。
2.快波睡眠期：這一期較深睡期難以喚醒。說夢話、做噩夢、遺尿、遺精等，也多在此時發生。
慢波睡眠期間生長激素分泌旺盛，而白天進行重體力勞動過度疲勞的人，慢波睡眠時間會延長，可能與其體內蛋白質合成加速和體力恢復有關。
快波睡眠期間腦血流增加。嬰兒腦發育迅速，所以他們的快波睡眠期明顯較長，表明此期睡眠與腦的發育成長有關。嬰兒如果睡眠不足，不但影響身體生長，而且有可能影響大腦的正常發育;成年人睡眠不足，不僅影響其體力恢復，更不利於心理健康;老年人的睡眠不足，可能會加速腦的衰老。
每天到底睡多長時間合適?
睡眠時間因人而異，不能以睡眠的多少來看睡眠質量，有4～12小時這麼大的範圍。兒童可能是9～10個小時，成年人可能七八個小時合適。七八個小時是一個平均值，如果睡了6個小時但睡眠質量很好，白天的工作也能夠勝任就沒問題。
有過這方面的實驗，讓一個年輕人連續一週每天只睡四個小時，這個時候可能會現出了一些機體代謝方面的紊亂，可能會導致機體功能紊亂和內分泌變化，比如血糖升高了。有的人晚上只睡四五個小時，白天可能閉目養神一會兒，嚴格來講還是沒有睡眠，但是作為休息還是有用的。
很多人覺得失眠之後很疲乏，覺得應該補補。失眠患者中也確實多數都會說白天很疲倦，活動一會兒就覺得出汗、沒勁兒。但中醫並不認為疲乏無力都是虛，要綜合來評價。
例如：肝鬱氣滯的患者也可以出現疲乏，就要採用疏肝解鬱的方法;有的舌紅、舌苔黃、大便幹，其實是熱症比較突出，不能補，而要用一些清心、除煩的藥，比如「牛黃清心丸」、「牛黃上清丸」都可以，但不要吃時間太長了，一般服用一週就可以了。
平時可以用蓮子、百合煮水喝，但是不能濫用補藥。
為什麼晚上總會做夢,醒來後會感覺很累?
6樓：匿名使用者
1,臨睡前用加醋的熱水燙腳20-30分鐘,最好連小腿一起燙.或口服10克炒熟的酸棗仁碾的粉;
2,用兩手成爪狀從前往後用力梳頭30-50次,每天早晚各做一次;
3,採取刮痧**,從頭頂向四周放射試刮法,重颳風池.百會穴及肩頸外側和身柱穴,**失眠很有效的.
4.鍼灸神門.隱白或三陰交.厲兌穴,**失眠多夢很有效;5.一到睡覺的時候,就應該關閉回憶閘門,少考慮問題.
7樓：超級萌人汽車
睡覺不停做夢醒來太累了原來是缺了這三種維生素
8樓：匿名使用者
這是很正常的,總做夢醒來很累,我想這個原因,你應該知道.平日裡活的充實點.不要為過多的事而煩惱.
9樓：匿名使用者
這可能是你身體累或者某些器官出現小問題，你可以去檢查下看看。。。
一睡著就做夢怎麼回事每天都好累一睡著就做夢每天如此
應該是近來白天壓力過大或是現實之中有什麼特別煩惱的事情啦，只要解決了現實的問題，噩夢自然就會沒有啦！否則，吃什麼藥都恐怕沒有多大的作用。這是神經衰弱的徵兆。我一睡覺就做夢，天天如此是怎麼回事 床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.每天晚上...
生活好累，每天都是重複著上班下班，感覺好無聊
快樂工作，這是我工作這麼多年來一直奉行的一個原則。沒辦法，工作是我們一生的必經之路，你是不可能選擇的，除非你是個富二代或官二代，不喜歡又不享受，而未來還要有幾十年的工作期，那不得死去啊。當你快樂工作時，你會發現能夠工作是多麼有趣的一件事，你會把工作的每一個細節都做的好，你會很享受這個過程，同時你會驚...
我原來基本上很少做夢的最近月每天都做夢怎麼回事啊
主要是壓力大，不喝牛奶可以喝蜜糖水也可以 多 夢每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來...