1樓：
首先跑酷不是玩命，一定要符合自己的條件。每一個人由於骨骼密度不同，跳躍的高度也不一樣。但一般跑酷者可以從3、4米用側滾的方式落下。
最高有人試過15米。alexei-kens(俄羅斯)~ 高空墜落,他在一次跳越中,從5樓墜下死亡,同時他是全世界跑酷速降記錄的保持者,保持記錄是15米。但這可以說不是跑酷了，就是玩命！
爬牆一般也要看牆面材質。要是石頭的，還不平整，4米半沒問題。要是大理石的，頭天還下過雨，1米也上不去。你明白我的意思吧。
2樓：高寒磊
這個下跳高度綜合因素很多，下跳方式，著落方式，還有落地的地面等等，基本上三米到四米左右是安全高度。
衝刺爬牆也是這樣，衝剌距離和牆面光潔度也都是會對衝刺爬牆的高度有影響的。基本也是三米多點，我個人最高記錄是平面水泥牆3米4。
3樓：匿名使用者
一般來說是2層樓的高度,就是說在3-5米左右,根據自身素質來決定.
4樓：舞魔棍
沒有極限 有人能從三樓跳下去（你可別式啊 呵呵） 上牆要看身高 我172 最多上過3.20米
跑酷的時候從高處跳下怎麼翻滾技巧？
5樓：
1、landing(落地)
雙腿同時落地
2、roll(翻滾)
跳躍後的動作就是翻滾，這個技巧是幫助從高處跳落地時力量的重新分配，也就是將自身與地面的衝擊力量卸除的一種保護型動作.
步驟：1、下蹲，準備接近地面;
2、把你的手放在地上，固定壓緊;
3、用你的肩膀著地然後力量是沿著背部拉斜對角;
4、當你翻滾時身體捲縮起來;
5、讓你的膝蓋著地以便你能直接站起;
3、landing roll(授身)
將上述兩個動作結合起來，這是跑酷運動中最常用到的技巧之一，必須熟練掌握!
跑酷如何在高處跳下翻滾？
6樓：星光圈
跑酷達人：極限跑酷挑戰落地翻滾精準跳遠，看完我服了！
7樓：紫蝶飛舞
在空中有以下衝刺或閃避，注意要在空中，快要到地面的時候
8樓：一兲壹天
你可以去看看前滾翻教程，到後面可以練魚躍滾翻，滾翻越熟，越能應對高度，熟能生巧嘛~
怎麼玩跑酷那些人從那麼高跳下來都沒事?
9樓：邀月對影
因為他有前滾翻！這點很重要，如果你做的好，那麼能緩衝百分之七十左右的衝擊力！ 再加上其他的比如手，還有腳的兩次觸底等等，所以可以不受傷，但是，，，這個動作時很難的，為什麼！？
因為你是在高空跳下來在重力加速度的作用下你的速度很快，根本就來不及反應！我曾做過一次計算，在五米高的地方下來，落地時的速度是基本達到了10米每秒，而人的反應速度一般是在0.2--0.
5之間，這樣你所能依靠的只能是感覺，你不能等到你感覺到落地了再翻滾，不然你會聽到卡的一聲，，，然後你就站不起來了！ 我是練習跑酷的，給你提供一點知識，如果要練習翻滾的話，有兩點，第一：翻滾的時候速度一定要快， 第二膝蓋部的角度不要大於九十度最好，但也不要刻意控制！
哦 對了 還有一點，在跳躍的時候你在失重狀態，會有一種無力的感覺，使你的動作很難變化！習慣了就好了！這也是速降難練習的原因之一！
跑酷的人為什麼跳那麼遠？他們從這麼高跳下來腳不會痛？
10樓：匿名使用者
跑酷是通過天天的體能訓練加強的，每天都有個個方面的鍛鍊，所以不僅跳遠好力量也是很好的，而且從高處落地是通過落地受體來緩震的。
11樓：匿名使用者
跑酷運動是要經過長copy期訓練的，訓練部位包括了幾乎身體的各個肌肉部位，跳得遠是因為彈跳和爆發的作用，經過訓練後這兩方面會不斷提高，跳得遠也就順理成章了。至於腳會不會痛，當然，如果不知道緩衝的話不疼就見鬼了，在跑酷裡面，除了基本落地可以減少緩衝外，用的最多的落地方法有接roll（側滾翻）、接空翻，接這些動作的目的就在於減少落地時對膝蓋和腳踝等部位的衝擊力，這些動作也不是說會將力全部卸掉，但是會卸掉一大部分，也就足夠了。
12樓：匿名使用者
因為大家的身體的機copy能不是我們bai普通人所都du能擁有的，比如劉翔可以跑得那zhi麼dao快，很多都是後天慢慢培養起來的，我們剛生下來的時候都不能站著走啊，慢慢培養，慢慢發掘自己的身體機能。當然也不排除有個別人會先天有些優勢。
13樓：匿名使用者
因為他們練得時間長了 動作熟練了。不會疼
14樓：匿名使用者
怎麼會不疼呢但是經常訓練可以加強自己的腳的承受能力久而久之就不會疼啦不僅會加強自己的腳的骨頭
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