1樓：匿名使用者
燕麥片是燕麥製成的，麥片裡不僅有燕麥，還有其他的麥子成份，但基本上都差不多，有的燕麥片裡也有其他成分，你就選擇無糖加鈣的吧。
燕麥片可以根據個人的喜好採取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這裡給您介紹幾種燕麥粥的做法，您不妨一試。
牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來衝調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。
綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單。水開後加入適量燕麥片，大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸後1-2分鐘即可食用。
上班族可以買上一袋皇室燕麥片，在辦公室用開水或牛奶衝調，加入果乾或肉鬆等即可食用，既簡便又美味健康。燕麥不僅可以做成粥，還可以製作成其他的美食，如燕麥餅、燕麥粽子等。只要您發揮您的想象，就會調製出更多更美味健康的燕麥美食。
燕麥不僅可以食用，還可以製作成女士們的護膚佳品———**。您可以根據個人的膚質，在家中diy各種燕麥**來護理**，這裡給您介紹一種燕麥**———燕麥牛奶**。
燕麥牛奶**
功效：可以減緩肌膚因痤瘡、雀斑、黑頭、面皰產生的斑點，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥**即可見效。
做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和，置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，10分鐘後洗掉就大功告成。
根據以上的做法和您**的膚質，您還可以加入其他輔料，如蜂蜜、檸檬、蛋青、精油、各種蔬菜水果汁等製作出適合於自己的護膚**。如此內食外敷將會讓您的**更美麗。皇室燕麥片是您製作各種燕麥美食的首選品牌，天天燕麥，天天健康。
2樓：魚泡泡
配蜂蜜最好。 當然你的燕麥要純生燕麥比較好，加工少，營養豐富，脂肪，糖分含量少，更健康。蜂蜜對**都有好處的。
3樓：匿名使用者
配雞蛋，不過最好只放蛋清，熬成粥來吃
4樓：敏用的氣息
可以配蜂蜜，我一直都是這樣用麥片配蜂蜜，好喝又養顏，又不長胖。你可以試一下哦，其實比配牛奶更好
燕麥除了配牛奶還怎麼吃啊？（答得好有補分！！！）
5樓：茅問凝局菀
配蜂蜜最好。
當然你的燕麥要純生燕麥比較好，加工少，營養豐富，脂肪，糖分含量少，更健康。蜂蜜對**都有好處的。
6樓：班婉君須赩
你那不是**
那是減命呢
人體需要的維生素和礦物質
你從哪吸收
牛奶不單補鈣也有大量的脂肪
建議你正常飲食
多做運動
燕麥片除了+牛奶好吃，還有怎麼吃好吃？主要用於早餐。
7樓：雪之彌
做法：1、把南瓜洗淨去皮切1釐米見方的塊，米、燕麥洗淨備用
2、燒半鍋水，水開後把南瓜放進去煮，南瓜變軟了之後就放米和燕麥，然後再煮15分鐘就行了，最後撒上少許鹽即可
南瓜本身有點甜甜的味道，撒點鹽更能把味道吊出來
燕麥黑芝麻粥
原料：大米、燕麥、黑芝麻。
調料：白糖。
做法：1、燕麥用水泡開備用。
2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。
專家點評：在各種糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，達精白大米的7.5倍之多，大麥次之。
論其維生素、蛋白質和膳食纖維含量，也遠遠優於大米白麵。儘管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，仍然對預防鈣缺乏有益。歐美膳食中注重燕麥和大麥的營養價值，的確有多方面的理由。
貼心叮嚀：黑芝麻的補鈣和養生效果優於白芝麻。
補鈣小貼士：中式的傳統膳食每天大約可以**鈣質400~500毫克，而我國營養學會推薦的每日鈣攝入量為800毫克，如果想保持最佳的**效果則每天需要攝入1200~1600毫克鈣。
松子燕麥餅乾
這個餅乾食譜是前一項燕麥餅乾為基礎修改的, 因將水份烤得很乾. 放在密封罐兩個多星期了. 還是一樣脆....
【松子燕麥餅乾】
材料:(a)奶油 1杯(兩條)
細砂糖 1/2杯
赤砂糖 1/2杯
(b)蛋 2顆
香草精 1小匙 (teaspoon)
(c)麵粉 3杯(建議低筋1.5杯+中筋1.5杯)(這次用2杯低筋一杯中筋)
鹽 1/2小匙
小蘇打baking soda 1小匙
桂格即食燕麥片 1杯(目的: 增加飽足感.但不需要燕麥片的感覺. 如果希望吃得出燕麥. 要用快煮燕麥片)
松子或碎核桃(使用前先烤過或炒過) 1杯或隨意 (看個人喜好, 若加葡萄乾之類甜乾果需要注意整體甜度)
做法: 烤箱預熱350度f
1. 將abc分盆混合
2. (a)奶油攪勻，加糖打發， 將(b)分兩三次倒入混合均勻， 將(c)分三次加入拌勻 . 最後加入松子稍微拌入即可.
3. 烤盤上置烤箱油紙baking sheet或鋁紙， 不需抹油， 用冰淇淋舀匙或大湯匙舀一球， 按3-2-3分隔排列， 然後將每個小麵糰壓扁一些， 稍加整型(可用湯匙在表面畫旋渦狀， 不畫也可以， 餅乾會長得扁平一點)
4. 置入烤箱350度f 烘烤7-8分鐘， 再用約275度f烤8-15分鐘
(時間越常餅乾水份越少) 如果想烤久一點， 將溫度調更低，時間拉長， 烤完一盤先試吃(餅乾放在鐵架上， 五分鐘後或稍涼後再吃)， 就知道下一盤溫度要怎麼調整
ps.1.建議使用安佳奶油或丹麥銀寶奶油, 餅乾比較香， 如果用含鹽的奶油， 材料中鹽的份量可省略
另外， 如果將松子換成烘烤過的核桃(切碎，1杯以上)， 及加一些巧克力碎片或巧克力豆， 味道會更香
2. 這一次我試2杯低筋麵粉+1杯中筋麵粉， 奶油加糖打至糖幾乎融化， 結果組織很細， 像杏仁酥....but我希望成果像桃酥而不是杏仁酥
所以如果要組織明顯一點, 可以試做我上次做的那種燕麥餅， 糖不要打到融化， 麵粉用1.5杯低筋+1.5杯中筋來做， 餅乾裡面才會有氣孔
3. 我的試驗: 第一盤餅乾大約烘焙25分鐘， 第二盤20分鐘， 第三盤用325-300度f 烘20分鐘後， 置烤箱內悶一陣子-----三盤餅乾烤出來的口感不太相同....
大家可以多試試， 找出自己喜歡的口感
4. 實際烤箱溫度會因麵糰厚度及大小而有差異， 請於烘焙10分鐘後隨時注意及調整溫度
5. 這個食譜比較像餅乾， 不是美國mall或超商賣的那種有飽足感的燕麥餅
參考資料
8樓：淺淺餘溫
我吃的是：(無糖)燕麥片+香蕉(切片)。簡單又美味，除養顏外還能潤腸哦。
9樓：我是
可以加一些肉鬆，有點象瘦肉粥的味道。
還可以加入核桃仁、葡萄乾、大棗，象八寶粥。
10樓：水漾美人兒
加豆漿，我就喜歡這樣吃營養一點都不少
11樓：匿名使用者
可以跟黃豆一起打豆漿,最好是再加點黑豆,婉豆什麼的,營養就更好了
還可以做米飯的時候放裡,最好再加些蕎麥米什麼的
12樓：問問書可
加一勺蜂蜜在加兩勺即食酵母粉。味道不錯，既能滿足能量所需，還能**。
13樓：匿名使用者
什麼都不加/加鹽/加糖/直接與其他餅乾等早點送著吃
14樓：匿名使用者
加豆奶，會爽口很多·，而且不膩味，
我就是加楊協成的豆奶吃，
15樓：五月黑色輓歌
全麥麵包 黑米粥 煎蛋
燕麥片除了用牛奶衝，還能怎麼做好吃呢
16樓：匿名使用者
我跟你一樣住校的。。。通常我是買根火腿腸切成小碎塊~~拌在麥片裡 或者你可以用電飯煲煮 加雞蛋和火腿進去味道也不錯也營養
17樓：匿名使用者
那就簡單啦，根據你的情況，可以這樣做。把即時燕麥片放入杯中，加入鹽、雞精，把水燒開，直接衝入杯中調勻就可以密西了。
18樓：匿名使用者
可以煮粥的，想放什麼都行，當然還要放米的，快好時放燕麥片
19樓：
牛奶燕麥
粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來衝調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。
綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單。水開後加入適量燕麥片，大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸後1-2分鐘即可食用。
20樓：crazy小宇
可以和雞蛋一起煮，或者加些葡萄乾兒之類的，反正我是喜歡這麼吃，有點怪 - -
21樓：匿名使用者
煮粥唄，或者炒來吃也行
22樓：菜n菜
用豆漿衝來喝 特香
23樓：匿名使用者
試試鹹骨粥，也是一種創新。
24樓：玄曼彤柴籟
先用水煮麥片，等麥片軟了後加入牛奶煮幾分鐘就ok了。在煮的時候要不停攪勻哦，不然粘鍋了。或者加煉奶也是很不錯的。
燕麥除了用牛奶泡,還可以用什麼泡來吃
25樓：a縉縉
1、酸奶
燕麥中可以加點酸奶，可以提味，增加胃口，能讓燕麥有不一樣的口感。
2、蜂蜜
蜂蜜有著美容養顏的功效，而且具有甜甜的味道。那麼如果將蜂蜜還有燕麥搭配起來的話，可以達到一個飽腹同時還能美容養顏的功效，對於一些朋友來說，也是一個很不錯的選擇。
3、紅糖
可以加入一點紅糖混合著吃，對身體有很大的幫助，也能補充營養。
26樓：沉沉月下
還可以跟小米一起煮粥喝，具體做法如下：
需要提前準備好的材料有：小米小半杯、燕麥小半杯。
1、將需要用到的小米和燕麥準備好。
2、將小米和燕麥用清洗清洗一下，備用。
3、將洗好的小米和燕麥一起放入醇漿機中。
4、蓋上蓋子，機器開始工作。
5、出鍋後可以按照自己的喜好選擇是否加糖，然後就可以開始享用了。
27樓：匿名使用者
如果是**的話，開水也可以泡（最好是用水煮，比泡的好吃），只不過沒什麼味道；
或者你還可以煮粥的時候，少放的米，多放點燕麥片，就著小菜吃，有條件的話用小米代替大米，澱粉少，也是粗糧，又不怕餓
28樓：sarah幻系綸
.用熱水衝完後加入鹽和雞精,或者再放點火腿碎,總之根據個人喜好加入一些材料,我有時會放水果,有時會放鹽,芝麻油和香菜等等.
燕麥+牛奶怎麼吃？
29樓：美味新吃法
用燕麥做餅乾，香脆美味、營養豐富。儲存在罐子裡，來不及吃飯的早上，拿幾塊就走，配上牛奶就是一頓美美的早餐~燕麥片膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，達到****的效果，是現代人歡迎的食物之一。
30樓：手機使用者
1.燕麥對痔瘡病發的確有效果.平時多吃一點兒,可以促進消化.
防止便密. 2.散裝的品質都不太好.
建議你最好去買袋裝的.皇室快熟燕麥片還不錯. 3.
做法很多.最簡單的就是先用冷水泡一兩分鐘,然後加水煮.如果是快熟的就煮很短的時間就可以了.
然後加入牛奶和糖.
31樓：用子安
煮牛奶的時候，把燕麥放進去啊，要是不是煮的牛奶，你把牛奶和燕麥放在微波爐裡，在面熱一下在喝，那樣營養才好吸收，
32樓：欲家
牛奶麥片 材料：牛奶、麥片各適量 作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。
叮嚀 富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以**，作法也很簡單。 不會胖的啦~早上吃也可以，晚上吃也可以~
燕麥片怎麼吃啊，燕麥片怎麼吃
用燕麥做餅乾，香脆美味 營養豐富。儲存在罐子裡，來不及吃飯的早上，拿幾塊就走，配上牛奶就是一頓美美的早餐 燕麥片膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，達到 的效果，是現代人歡迎的食物之一。紅棗燕麥枸杞粥的做法1 大米洗淨，加100毫升水加入紅棗 燕麥 枸杞。2 電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪拌出...
燕麥米怎麼吃啊，燕麥米怎麼食用？
個人覺得煮燕麥粥要放高壓鍋,而且煮沸時可以加入牛奶和雞蛋攪拌,這樣口感很好 放水煮粥，跑一下容易熟，跑過之後的煮半個小時已經很粘稠啦！不泡就要多煮一會兒 如果燕麥沒加工過,比較難煮熟.最好用果汁機之類的東西把它打碎一點.然後放鍋裡煮5 8分鐘就好了.基本上打得越細,就熟得越快.不過太細了吃起來沒什麼...
棉麻褲子除了配棉麻上衣還能怎麼搭配啊
你得說明是什麼樣的款式顏色 那要看你走的是什麼風格了。不是看材料的，要看褲子什麼顏色。休閒還是其他款式 專案可快樂哦從未年頭瞭如今是心放開存款陪看完立馬從口味難度訊號不好 棉麻小腳褲子怎麼搭配上衣 這款米色棉麻褲子怎麼搭配上衣呢，顏色呢？這種灰色系的bai褲子 非常好搭配 只要在du上一採用亮色系z...