1樓：滷蛋痓毇擹騜
常吃青菜水果不但可補充防癌的葉酸，還能由纖維增加腸胃的蠕動，加快縮短糞便停留的時間、緩解便祕，這些小小的腸胃保健被認為長期會與預防大腸癌有關。 許多現代人通常都因為生活型態的關係，每天沒有辦法吃到足夠的纖維，雖然這不一定與大腸癌有關。但是長期下來腸胃負擔加重，體重越來越重，各種慢性病襲身而來，能夠補充充足的膳食纖維與否，已經成為重要的保健客題。
除了要能夠儘量於每天補充至少30公克的膳食纖維，最好能夠多多喝開水，幫助纖維在體內通過排除，順便將累積體內的陳年毒素與新陳代謝廢物和纖維一起排出，您將會發現補充足夠膳食纖維第一個好處就是纖體**又體內環保。 最簡單的纖維**就是蔬菜水果和核果類，許多人現在流行喝"精力湯" 和 " 高纖代餐 "，也是現代忙碌上班族方便的一種選擇
2樓：牛雅健
可以有效的補充維生素
經常吃黑芝蔴會怎麼樣拜託各位了3Q
啥玩意吃多了都不好,不過少吃點黑芝麻可能讓頭髮變的光亮把 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類 維生素a 維生素e 卵磷脂 鈣 鐵 鉻等營養成分。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e 維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能 黑芝麻 含有的鐵和維生素e是預防貧血 活化腦細胞 消除血管膽固醇...
經常吃飯沒有規律會怎樣？拜託各位了3Q
危害 1.胃腸功能損傷。因為人的胃腸機械活動和化學消化活動是有一定規律的。消化酶的分泌在一天的不同時間不一樣，而且和飲食性質有很大關係，比如脂肪難以消化，而糖比較容易消化等。易發胃炎 胃潰瘍 胃下垂 腸癌等疾病。吃飯急還容易誘發高血壓 冠心病等。2.影響消化腺功能，可以導致胰腺炎等嚴重後果。肝臟和胰...
長痘痘吃中藥好嗎？拜託各位了3Q
長痘痘吃中藥是比bai較好du的選擇，能夠標本皆治！zhi 這裡介紹些 痘痘的dao方法內，你可以做下參考。一個是容藥物 一個飲食 還有就是外用，三管齊下，效果多少都會有用，具體如下 藥物 這個方子你可以找中醫師幫你開些活血化淤，託毒生肌，去逗的藥物。飲食 可以吃些含維生素c，b的食物，有助於消炎和...