1樓：敗落
喝涼茶在時間上也十分講究。 入睡前不宜喝涼茶。涼茶有利尿作用，如睡前喝涼茶，有的人會出現類似喝濃茶後的亢奮狀態，難以入睡。
且睡前喝涼茶過多，尿量明顯增加，導致起夜次數多，影響睡眠質量。所以一般在入睡之前，不宜喝涼茶。 空腹時不宜喝涼茶。
有的人以為在清晨起床後或是腹中空空時喝涼茶會更易吸收，更有療效，所以喜飲空腹茶，殊不知這樣會影響身體健康。因為空腹喝涼茶會沖淡胃液，不利於消化。涼茶性寒，會抑制胃腸活動而降低食慾，影響正餐胃口，還容易有反酸、口泛清水的不良反應。
上午和下午飯後喝是最好 脾胃虛寒者不喝涼茶是對的。但根據地方氣候習貫的不同和體質的不同區別對待。喝涼茶也要看那涼茶是不是適合你，所以不能盲目的。
2樓：唯愛一萌
在一天24小時內，機體有兩個吸收藥物的「**時期」，一個在上午8時至10時，一個在下午2時至3時。 清火涼茶等苦味中藥可在飯後上述時間內服用。
滿意請採納
3樓：血色有愛
於早、中、晚飯後2小時服最好。這時胃內食物已成流質,部分已進入十二指腸.此時飲茶既傷不到胃，又利於吸收，所以這個時候是最好的喝清腸胃火涼茶時間。
4樓：甄詩
清腸胃火茶藥性必寒涼，傷脾胃，應當飯後服用。 最好在飯後半至一個個小時後，不要空腹喝
晨練什麼時間最好，什麼時間鍛鍊最好？
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吃齋什麼時間最好，什麼時間唸佛最好
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請問喝什麼茶祛痘清火，喝什麼茶祛痘清火
喝茶或者涼茶都是不能起到祛痘作用的，祛痘需要根據飲食生活規律來做調整的，適當還需要結合外用產品 對於痘痘情況比較嚴重，痘印痘坑密佈的臉龐來說，一般的護理和 保養是不可能讓肌膚恢復到光滑 細嫩的狀態，採用醫學美容的鐳射 方法就能將痘印 痘坑一舉殲滅，而且還能讓新生的痘痘及時隱退。鐳射 通過鐳射的光熱作...