1樓：one鈊雨
贊一個o(∩_∩)o ！保暖講究科學，這是我們是生活老師常常掛在嘴邊的。
如何科學保暖？
注意開窗通風：冬季，很多人緊閉門窗，足不出戶。但由於緊閉門窗，室內空氣流通不佳，導致空氣汙濁，容易引發頭昏、出汗、咽喉幹痛、胸悶不適等症狀。
因為保暖過度，容易使機體的調節和適應能力、耐寒能力降低，反倒容易引發一些疾病。冬季要勤給室內通風，以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。
晒太陽要有度：冬天的太陽又舒服又暖和，適當晒太陽有利於機體對鈣質的吸收，但晒太陽也要有個度，如果日晒過長會損傷**，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發許多疾病。嬰幼兒**嬌嫩，更不能直接暴露在陽光下久晒。
不要矇頭睡覺：矇頭睡覺對健康是有害無益的，一則被子太厚會壓迫身體，不能使身體在睡覺時徹底放鬆，同時太厚的被子也會壓迫心臟等臟器，影響健康；如果矇頭大睡，則會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內缺氧而誘發心腦血管病。
以「動」防凍：冬季由於氣候寒冷，人們多不願出外運動。其實，越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。
冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。但老年人運動時一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過大、運動量過強的運動專案。
取暖防乾燥：為了防止室內空氣乾燥，可以在室內或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加溼器保持室內空氣潮溼。同時，要注意多飲水，最好在晚上睡覺前和早晨起床後各飲用一杯水，以確保體內有足夠的水分。
回答完畢，謝謝！
2樓：無名無道有欲
家裡可以開空調，可以開暖氣，出門多穿點，外穿羽絨服，內穿保暖內衣，線衣線褲，毛衣毛褲，鞋底兒加棉，一個人睡覺被窩裹嚴實點，多人睡覺挨近點。
3樓：匿名使用者
寒從腳下起，腿和腳要穿暖，勤換襪子，防止腳寒冷。衣服不見得要穿很多，重要的是要貼身，棉質、羽絨、皮質最好。儘量避免穿化纖的衣物。
4樓：等不到的愛
穿得多一點，裡面是保暖內衣，外面加羽絨服，在屋裡再拿個暖手寶
5樓：名字好難哈
多穿衣服，就ok了，不然怎麼辦。。
6樓：匿名使用者
冷了就多穿，要學會照顧自己
冬天怎麼搭配衣服好看又保暖,女生冬天怎樣搭配衣服既保暖又好看。。。
冬天到了總是穿的很厚重，應該怎樣搭配衣服才能更出彩？男生 穿深色外套夾克或者羽絨,裡面衛衣或者線衣.皮帶就買深棕色的.其實便西也很ok.下面 就穿比較休閒的深蘭色牛仔或者黑色也很ok.還有鞋子就白色的nike或者匡威.女生 大毛衣當裙子穿,襪褲,高跟鞋 短裝裡面件吊帶,下身深蘭色牛仔小腳,靴子,還有...
女生冬天穿什麼保暖褲子，女生冬天穿什麼保暖褲子？？
冬天穿寬腿褲顯瘦又保暖 繼闊腿褲之後，寬腿褲成為了凹造型的好利器。保留了闊腿褲寬鬆的褲腿，藏肉又顯瘦，而更加飄逸的面料卻打造了更強大的氣場。作為冬季大衣的內搭再適合不過，冬天穿九分褲顯瘦又保暖,冬天穿的最多的當屬短靴，可是短靴和褲腳的尷尬地帶卻讓人犯愁，所以不放選擇露腳踝的九分褲，完美銜接短靴鞋口，...
冬天什麼棉褲最保暖，冬天穿什麼棉褲最保暖
冬天穿保暖內衣褲又薄又保暖，外面再套外衣褲就可以了。保暖內衣 是一種保暖的衣服，適合晚秋及寒冷的冬天穿，並且穿上不會顯得臃腫，輕便利落。主要有以下6類 第一類 純棉內衣。最傳統的單層內衣，輕柔透氣，但由於質地較薄，比較適合春秋天穿。第二類 纖維性保暖材料內衣。多采用棉 毛 腈綸 滌綸等面料，夾層採用...