酸奶是不是隨時都可以喝

1樓：吉吉是**

雖然酸奶有這麼多好處，但在喝的時候仍要注意適可而止，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對於健康人來說，也不宜一次大量飲用，每天喝一兩杯，每杯在125克左右比較合適。

喝酸奶的時間最好在飯後，因為這時人腸胃中的環境最適合酪氨酸生長，讓它發揮更多的健康功效。特別是飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳，長期堅持，能起到改善體質的作用。但喝時要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時用白開水漱口或刷牙，以利於牙齒保健。

2樓：三生40次賣萌

沒有忌口但是空腹最好不要喝，要增加胃酸來例假可以喝

3樓：溫柔

平常可以喝但是來那個就不能喝會月經失調的酸的都不能吃平時多喝對身體有好處啦！

4樓：徐珈藍石

不是的。空腹不可以喝酸奶哦，應該在飯後喝最好。空腹喝酸奶，胃酸會殺死酸奶中的益生菌的。飯後喝，益生菌才會被人體吸收，酸奶才會算髮揮其作用的哦！

5樓：哲宇丶

酸奶最好在飯後半小時後喝，有助消化，空腹最好不要喝，對身體不好。