1樓：浙江衛健科技****
現在正在**的人，你的**法真的正確嗎？ 即使現階段體重有減輕，錯誤的**法仍會造成越減越肥，是悲劇的復胖原因！在這裡小編就給大家盤點5種越減越肥的**法。
1.儘量減少飲食攝取量
說到**，最快得方法就是計算熱量了。但是，若是低於**中的理想攝取量1,300kal的話，身體的肌肉會衰退造成基礎代謝下降，反而成為不易瘦下來的體質。而且營養不足還會導致身體不適，所以勉強減少飲食的**方式是必須特別注意的。
2.限制糖類攝取的**法
所謂的限制糖類攝取的**法是去除我們人類所必要的營養素之一的糖質的**法。這麼一來不僅會造成營養失調，**後身體變得容易吸收糖質，容易復胖，所以必須小心。
3.微斷食
利用週末1～3天左右的微斷食。最近被稱作是斷食**法，據說可以重整體內環境等而廣受歡迎。
但是，微斷食會讓身體處於飢餓狀態，身體的維持生命機能體內平衡開始運作，造成身體大量累積斷食後所攝取的熱量，成為容易復胖的狀態。所以，最好避免極端的斷食。
4.低胰島素**法
是避免攝取像白米、麵包及烏龍麵等高gi值（血糖指數）的食品以控制血糖，防止脂肪細胞累積的低胰島素**法。但是，低gi值的食品也有可能延緩消化吸收，對腸胃造成負擔，所以要特別注意。
5.單一食品**法
蘋果、香蕉**法等攝取特定食材的**法，與飲食限制相同，會造成基礎代謝能力下降，有可能導致不易瘦下來的情況。
**中最危險的就是不吃東西！ 肌肉減少基礎代謝能力就會下降，不僅容易復胖，還有可能導致體脂肪的增加。即使是**中，仍應該均衡攝取飲食及運動，維持肌肉才能瘦得更美麗！
2樓：卑樂池
一邊運動一邊大魚大肉的吃著，還用含糖飲料代替白開水，這樣**方法會越減越肥。
越減越肥，為什麼？
3樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你**的坑
4樓：洛與軒的娃娃
一、跟廣告**
自己不努力尋找**失敗的原因，不肯花力氣，企圖輕輕鬆鬆、不知不覺地**，因此常常跟著廣告**，廣告講什麼**方法好就用什麼方法**;或者是人云亦 雲，跟著別人後面仿照，人家說什麼**方法好就用什麼方法**，自己拿不定主意，頻頻擅自更改**方法，還常常怨天尤人。這種人對**過程缺乏認識，缺乏 信心與耐心，因而以失敗而告終。
二、湊熱鬧**
某大學一個女同學宿舍中共有4人，3人來我處**了。另一位也湊熱鬧跟著來**，她沒有任何心理準備，只憑一時的興趣、一時的熱情，免不了出現**失敗的結局。
三、憑感情用事**
如照照鏡子覺得自己的形象不滿意，特別在臨出國前希望能達到自我感覺良好的形象，急急忙忙來要求快速**。欲速則不達，常常**失敗。個別人為了達到快速**目的，甚而敢冒風險，不顧健康，採用禁食或吃極少食物的方法，直至發生了厭食症才後悔莫及。
四、選定不切合實際的**目標
希望一星期**能減去7~8千克，未達到自己的理想就終止了**。這種人，往往會出現越減越肥的結果。
五、信巫、信貴、信洋來**
有人輕信遊醫的世代祖傳祕方來**，有人挑選**高的**品來**，認為貴就是好，洋的**品就是好貨。
5樓：匿名使用者
所謂的**嗎
你是運動
還是節食
最好是堅持運動
注意科學飲食
不要三天打魚兩天晒網
為什麼有的人**越減越肥類！
6樓：世韻詩
方法不正確． 最簡便有效的**方法 人們**的心態以及所採取的**方法，依照年齡的不同而呈現各異。青年人**的目標是塑出修長窈窕的身材；中老年人**主要是希望去除由肥胖而引起的高血壓、糖尿病、冠心病、高脂血、脂肪肝等各種疾病。選擇較為安全的**方法是這類**群體最為突出的心理。
介紹幾種操作簡便、效果頗佳的**方法，供意欲**者酌情選用。 中醫方法**：中醫通過鍼灸、服用中草藥、推拿、耳針等方法為肥胖者解除煩惱。
在醫生的指導下，自己也可在家裡做。 控制脂肪量**法：控制脂肪量能**。
含脂肪多的食物會使人越吃越胖，因此，要儘量少吃含脂肪多的食物。 流食**法：在16個星期內完全不吃固體食物，每天只喝幾杯調味的流質蛋白質液，一星期體重可減掉2-4公斤，此後每週可減2.
5公斤左右。 食醋**法：肥胖者每日飲用15-20毫升食醋，在一個月內就可以減輕體重3公斤左右。
中國的老陳醋其獨特配方和豐富的氨基酸成分，對**過程中保持健康更為有利。 蜂蜜加白醋**法：在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：
4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝蜂蜜加白醋，中餐和晚餐後立即喝蜂蜜加白醋。堅持下去，**效果很好。
慢食**法：減慢進食速度，仔細咀嚼食物，使得碳水化合物分解成為葡萄糖，葡萄糖吸收進入人體後，體內的血糖水平就會升高；當血糖升高到一定水平時，大腦的食物中樞會發出停止進食的訊號。 提前進餐**法：
在人體飢餓之前提早進餐，早飯安排在6點鐘前，午飯安排在10點鐘左右，晚飯在下午5點以前，即可收到良好的**效果。 少量多餐**法：頓頓不飽、餓了就吃、吃得很少，就是少量多餐**法。
空腹時間縮短，可防止脂肪積聚。 愉快進食**法：讓肥胖者每天在食物味道好、就餐環境舒適、有親朋知己、有充足時間的條件下，輕鬆愉快地進餐，有助於消除產生應激反應的因素，通過消除「腦疲勞」而**。
多飲水**法：多飲水也是一種簡便有效的**方法，**的關鍵是在減去脂肪的同時，還要維持體內的含水量。 散步**法：
每週5次，每次30分鐘的散步可有效**，並可降低許多慢性病的發病率，還可減輕心理壓力，是有利身心健康的完美方法。 要想獲得良好的**效果，必須持「持久戰」的態度。無論採用哪種**方法，都應持之以恆，循序漸進。
夢想自己一夜之間便脫胎換骨是不現實的，過激的**方法不僅無效，更會對健康產生不利影響。採納哦
7樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你**的坑
為什麼有的人越不吃飯**卻越減越肥
8樓：阿狸採藥
方法不正確． 最簡便有效的**方法 人們**的心態以及所採取的**方法，依照年齡的不同而呈現各異。青年人**的目標是塑出修長窈窕的身材；中老年人**主要是希望去除由肥胖而引起的高血壓、糖尿病、冠心病、高脂血、脂肪肝等各種疾病。選擇較為安全的**方法是這類**群體最為突出的心理。
介紹幾種操作簡便、效果頗佳的**方法，供意欲**者酌情選用。 中醫方法**：中醫通過鍼灸、服用中草藥、推拿、耳針等方法為肥胖者解除煩惱。
在醫生的指導下，自己也可在家裡做。 控制脂肪量**法：控制脂肪量能**。
含脂肪多的食物會使人越吃越胖，因此，要儘量少吃含脂肪多的食物。 流食**法：在16個星期內完全不吃固體食物，每天只喝幾杯調味的流質蛋白質液，一星期體重可減掉2-4公斤，此後每週可減2.
5公斤左右。 食醋**法：肥胖者每日飲用15-20毫升食醋，在一個月內就可以減輕體重3公斤左右。
中國的老陳醋其獨特配方和豐富的氨基酸成分，對**過程中保持健康更為有利。 蜂蜜加白醋**法：在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：
4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝蜂蜜加白醋，中餐和晚餐後立即喝蜂蜜加白醋。堅持下去，**效果很好。
慢食**法：減慢進食速度，仔細咀嚼食物，使得碳水化合物分解成為葡萄糖，葡萄糖吸收進入人體後，體內的血糖水平就會升高；當血糖升高到一定水平時，大腦的食物中樞會發出停止進食的訊號。 提前進餐**法：
在人體飢餓之前提早進餐，早飯安排在6點鐘前，午飯安排在10點鐘左右，晚飯在下午5點以前，即可收到良好的**效果。 少量多餐**法：頓頓不飽、餓了就吃、吃得很少，就是少量多餐**法。
空腹時間縮短，可防止脂肪積聚。 愉快進食**法：讓肥胖者每天在食物味道好、就餐環境舒適、有親朋知己、有充足時間的條件下，輕鬆愉快地進餐，有助於消除產生應激反應的因素，通過消除「腦疲勞」而**。
多飲水**法：多飲水也是一種簡便有效的**方法，**的關鍵是在減去脂肪的同時，還要維持體內的含水量。 散步**法：
每週5次，每次30分鐘的散步可有效**，並可降低許多慢性病的發病率，還可減輕心理壓力，是有利身心健康的完美方法。 要想獲得良好的**效果，必須持「持久戰」的態度。無論採用哪種**方法，都應持之以恆，循序漸進。
夢想自己一夜之間便脫胎換骨是不現實的，過激的**方法不僅無效，更會對健康產生不利影響。
9樓：
這既有個人體質問題，還有就是不吃飯**是最不容易**成功的方法，就算瘦下來了，也很容易**，這就是越減越肥的根本所在
10樓：匿名使用者
節食減淝最不可取了，不吃飯身體沒辦法提供一天所需的能量，也就沒有能量來消耗脂肪，所以吃的東西全部轉化為身體所需要的熱量了！
越減越肥什麼原因
11樓：蘋果不好吃
**不成功啊，就**了，運動**貴在堅持，堅持不下來就容易**，保持好的飲食習慣也是很重要的
12樓：
運動是最好的**方式，經濟環保。
13樓：匿名使用者
那是因為所有**藥都是有**的！
為什麼有的人**卻越減越肥？
14樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你**的坑
15樓：你的回答
現在**的人越來越多，很多人用過各種各樣的**方法，但是**效果並不明顯，反而越減越肥。其實這時候的胖並不是真正的胖，而是虛胖，原因很多人不知道——溼氣。體內過重的溼氣是很容易導致虛胖體質的。
體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
正常情況下，人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力。
對於**人士來說，「節食」好難堅持怎麼辦？健康的的**方式應該是合理選擇食物，嚴格控制糖，油脂的攝入，把零食換成水果，同時要注意多食用高蛋白食物。要多吃粗糧食物，雖然粗糧食物並不符合大多數人的口味，而且通常外面的粗糧麵包之類的食物為了改善口感會放入更多的糖和各種調味劑，反而會增加了不少熱量，所以想要**，我我們倡導吃原始一點的食物，而不是精加工的食物。
而且**的人要注意運動要科學
在合理飲食的基礎上，要配合一定的運動鍛鍊，包括一定量的有氧運動，還有力量訓練，這一切都是為了在體重減少的同時，儘量避免身體上骨骼肌的減少。在靜態條件下，肌肉消耗的能量為脂肪的1.5倍，更多的肌肉通常意味著更好的**效果。
16樓：養生金品
1、過度追求掉bai秤速度du，2、晚上只吃水果就能zhi瘦短期內確dao
實會掉秤，但會急速專**。3、以為想瘦哪就屬練哪。脂肪是全身消耗，不存在練哪瘦哪。4、認為出汗越多，瘦的越快5、以為吃肉就會變胖，優質肉類，能提供蛋白質
煩死了怎麼越減越肥我要瘋了怎麼辦怎麼辦
不吃主食，但要補充蛋白質，蔬菜！晚飯就免了！一切油，甜，食物不要吃！這樣肯定瘦！我瘦了40斤！必須堅持住！健康就好，不要過多的 吃飯一樣的吃，多打球，或者別的也可以，不要吃玩就不運動，就算沒有吃多少東西你不運動一樣會胖的 吃素加過午不食加運動。這個肯定行。看你有沒有這個狠勁 要控制飲食，特別是晚上吃...
田為什麼會越耕越肥，男人是牛，女人是地，地越耕越肥，牛越耕越累。這句話是什麼意思啊？
因為田地的土壤，越是翻耕，能越多接受陽光的照射，接觸空氣，使他更鬆散，更富含空氣，便於微生物生存，微生物的繁殖，分解排洩物，使土壤更富營養，更肥沃，真心在幫你期待採納，中國的農耕成熟於春秋戰國時期的井田制，中間除兵荒馬亂的時間，一直鼎盛至今 不包含三十年來 科學二字的產生只有百多年時間，在博大深遠的...
牛越耕越瘦，田越耕越肥。只有耕死的牛，沒有耕壞的地
暗語呵呵，比作男女和那種關係 自己去意會吧 男人是牛，女人是田，地也經不起使勁耕吧？這個是隱喻男人和女人的。人家說男人是牛女人是田，牛越耕越累，田越耕越好，只有累死的牛沒有耕壞的田，是這樣嗎？不一定，這只是一種比喻，只要功夫深，鐵杵也能磨成針，一樣的比喻！不過，努力終有回報是一定的！男人是牛，女人是...