1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：山
做夢是正常的生理現象，如果影響您的健康，請到醫院查一下身體健康情況，對症防治為好。
3樓：ai胖九
睡覺之前用熱水泡腳十分鐘
睡覺多夢怎麼辦 醒來之後身體特別乏力 好累啊
4樓：匿名使用者
建議你在睡覺之前稍微吃一點催眠食物更容易入睡：
1.牛奶；牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠的作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2.核桃；核桃是一種滋養強壯品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁有利睡眠。
3.桂圓；性味甘溫，桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。
4.蓮子；蓮子有養心安神的作用，心煩多夢而失眠者，則可用蓮心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5樓：
常言說日有所思夜有所夢，試著讓白天的生活和工作充實些，作點體育鍛煉讓體質強健些心情愉快些應該會減少夜夢
睡覺多夢是怎麼回事，醒來很累。有什麼好辦法可以改善嗎？
6樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
睡覺多夢，醒來很累的原因及解決辦法！
7樓：匿名使用者
嗯，晚上沒有休息好bai
的話是會du引起內分祕失調然後zhi長痘痘之類的。我dao之前也有很過一段回
時間像你這樣的情況，答非常煩惱。我建議你可以換一個高一點的枕頭試試，再看看被子是不是太厚了，也有可能是你的壓力太大，試著放鬆放鬆，在下午的時候做一些有氧運動。然後再睡覺之前用熱水泡泡腳，雖然現在這種天氣有點熱了，但是你也堅持泡一下，出點汗。
規律睡眠對女孩子來說太重要了，而且最好是在晚上11點左右睡覺，並且每天保持八個小時的充足睡眠。
如果這些都試過不起作用的話，那建議你去看下醫生，需不需要吃藥或都吃什麼藥還是得聽醫生的，不過建議去正規一點的醫院，校醫或外面的醫院不是很建議，以前我在大學時候臉上長了點東西，在校醫那裡和外面小醫院都看過，每個醫生說的都不一樣，又是打針又是吃藥的，弄了半個大月都沒有全好，還花了幾百塊錢，結果在大醫院就拿了個幾塊錢的藥膏就擦好了。幸虧沒弄出大事來，不然腸子悔青都無法挽回。
希望你早日恢復！身體健康才能美麗萬分。
8樓：匿名使用者
你應該是失眠多夢引起的白天精神不足,當然會感覺很累,這種症狀是可能引起一系列不良反應的。解決的最好辦法是趕緊到藥品藥吃吃,我推薦您服用一種叫天靜的藥療效不錯,你也可到醫院諮詢一下,希望能對你有幫助!
9樓：匿名使用者
熟話說的好日有bai所du思，夜也有所夢zhi。所以若不是身體dao的原因，大概就回
是你白天對某些事物過答度關注。當然也可能是工作壓力太大了，出去散散心能緩解一下壓力的。
睡眠質量不好白天就會出現一些軀體症狀如神疲乏力、飲食不香、思維不敏捷等症狀就應該看醫生了建議你先吃一點硃砂安神丸試試，不過做好遵循醫囑，以免發生意外
為什麼睡覺老是感覺多夢，怎麼辦
10樓：不會完結的永恆
應該是精神上的壓力與睡眠質量不高所致! 你有什麼心事或者說讓你煩心不知道所措的事嗎? 我有時也會有類似的情況,通常是我有什麼事情的焙?
如果你不是心理性的,希望再換家醫院看看,是不是其它原因引起的!好嗎? 不要耽誤你才是重要!
11樓：小家庭啡擲
現在的情況考慮是有植物神經紊亂或是心理因素導致的失眠多夢，
現在的情況注意休息和營養，不要吃辛辣的食物
12樓：假惺惺尋臥
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足
13樓：籠中鳥冉侄
晚上每次睡覺總是夢境一個接一個,不能安靜,早晨起來只記得片段,感覺特別累。
14樓：小媳婦諾炙
神經衰弱 多吃酸棗仁
晚上睡覺多夢，早上起床還很累，怎麼辦？
15樓：若影森
樓主 咱們同病相憐啊 我去看過中醫，，說我血管裡有毒，堵住了血液的流通還有一大堆的什麼五臟六腑也有些毒素。主要就是身體積累毒素溼毒。就會導致這樣子。。。
所以就會這樣子。。具體看看你還有有什麼症狀。。。
16樓：匿名使用者
找中醫大夫調理一下吧！
17樓：匿名使用者
睡前運動一下可以助眠
晚上睡覺多夢，早上感覺很累，怎麼辦？
18樓：我的心好遠
你在睡覺前，儘量讓自己安靜下來。然後用熱水泡個腳，洗個熱水澡。再喝杯牛奶，放鬆自己。
然後想想開心的事，就能天天入睡啦。也可以和你的好朋友睡前聊個天，但不能是自己太興奮了。就能睡著啦。
祝你睡個好覺吧。
19樓：衰衰
我曾患焦躁症，也整天做夢什麼的，後來聽心理醫生的話，每天選一段心情比較愉悅的時間，爬山，游泳，聽歌
20樓：斗城路人
最好給自己放個假，去旅遊散散心，把壓力減下。希望對你有所幫助
21樓：吳繼首
旁晚去跑跑步、堅持一段時間就好了。
22樓：
不要想太多事，晚上早些睡覺吧。
晚上睡覺多夢，但是早上起來很累怎麼辦
睡覺多夢睡不著怎麼辦！晚上睡不著多夢怎麼辦？
心理壓力太大了，要多運動，多娛樂，換換腦子，放鬆一下心情就好了。心理壓力太大了心理壓力太大了，要多運動，多娛樂，換換腦子，放鬆一下心情就好了 要多運動，多娛樂，換換腦子，放鬆一下心情就好了。建議喝點安神補腦液 再吃點六味地黃丸 這是腎虛導致的神經衰弱 很好調節的 不用擔心什麼的。這是你精神太過緊張造...
晚上睡覺夢多是怎麼回事？？晚上睡覺多夢是怎麼回事？
多夢大多是由於精神壓力過大 或思慮過度 及過度勞累所起的植物神經失調引發的 神經衰弱症。意見建議 見議 多體育鍛煉 多放鬆心情 多戶外運動 晚上最好不要讓大腦過度興備如 玩電腦 看過激烈的電視 打牌等 晚上適當可以服用些 牛奶或蘋果有助睡眠 必要時可服用 安神補腦液 安神補心丸 谷維素 維生素b1等...
晚上夢多，失眠，睡不好，怎麼辦，晚上多夢睡不好怎麼辦
失眠多夢 一般是氣血不足。可以好煮些桂圓蓮子湯 取桂圓 蓮子各二兩煮成湯，桂圓 蓮子具有養心 寧神 健脾 補腎的功效，懶得煮，直接 喝桂圓百合棗仁茶 也是可以的。晚上多夢睡不好怎麼辦 晚上總是睡不好，失眠多夢。怎麼辦？奶奶剛過世，思念親人是人之常情。睡覺前衝個熱水澡，聽聽輕 過一段時間就不會了。祝福...