1樓：康靖易
中醫上認為冬季是最適合養生的，雖然冬天確實無比寒冷，但是這也不能磨滅它就是最適合養生的季節。那麼知曉冬季養生小竅門會讓你事半功倍，還不趕快熟悉起來。
其一，冬季需當知曉如何防寒保溫
冬天，氣溫相對較低，暴露的**容易凍傷，如手、頭、脖子等。其他如腳也容易著涼，應注意這些部位的保暖，可以用圍巾、手套、耳罩、棉鞋等包裹。保暖，還可以隨時搓手和耳朵，及時墊好，鍛鍊身體。
避免穿溼衣服、鞋子和襪子。同時，你應該在出門前洗手洗臉。
其二，冬天切記不可以亂補身體
若是你想在寒冷的冬天溫暖你的身體，你應該多吃牛肉、羊肉和其他適量的食物，這不僅可以加速身體裡的血液迴圈，還可以加速熱量的產生和消化。此外，這些食物營養豐富，對身體有益，特別是對虛弱和體寒的人來說。但是胡亂的進補不僅不會達到你想要的效果，可能還會產生一些不好的***。
其三，冬天洗澡四不要原則
冬天是一個適合冬眠的季節，再這樣一個季節洗澡有四不要原則：一是不要太勤；二是水溫不要太高；三是不要過度搓**；四是不要使用鹼性過強的產品。因為冬天的**原本就比較乾燥，這時候如果你違背這四個原則，會讓你的**變得更為乾燥，嚴重的話還會導致開裂，因此冬季洗澡可以適當用一些身體乳保持身體的光滑。
以上便是我的一些冬季養生小竅門，希望能夠給到您幫助，若是與您想法有不符的地方還請多多擔待。
2樓：龍貓小淘
冬季一定要注意保暖，少吃寒涼多吃溫補食物。
3樓：誒嘿誒嘿阿然喲
冬季注意保暖和防寒，多吃一些性熱的食物，比如羊肉之類的。
4樓：隨峰
多吃一些黑色的食物，比如黑木耳，黑芝麻、核桃，早起晚臥，注意保暖。
5樓：可噠噠噠噠鴨
冬季是吃火鍋的季節，可以弄點枸杞牛羊肉煮一起。
6樓：
多食含熱量高的食物，多出去運動運動，減少久坐的時間。
7樓：年少輕狂誰與
注意不要受涼，多注意補充一些陽性的食品。
8樓：一張不夠花
飲食調養，多吃些水果比如蘋果，多吃豆類比如黑豆，注意保暖養身。
9樓：66666啦
冬季要注意保暖，萬不可貪冷受凍，可以適當運動。
10樓：匿名使用者
為什麼叫認為？不是一般的好笑……
中醫養生保健
11樓：灸春堂
生梨潤肺化痰好，
蘋果止瀉營養高。
黃瓜**有成效，
抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣，
芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高。
木耳搞癌散血淤，
山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結， 蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除溼， 蔥辣薑湯治感冒。
魚蝦豬蹄補乳汁，
豬肝羊肝明目好。
益腎強腰吃核桃，
健腎補脾吃紅棗。
治高血壓：
（1）香蕉皮30克，晒乾水煎喝，每日3次，一個月見效。
（2）用中藥羅布麻，開水衝喝，每日15克，半月見效。
（3）銀杏葉每日15克，用開水衝喝下，半月見效。
治低血壓：
甘草20克，桂枝，肉桂各40克，將以上藥物混合後當茶沖泡服用一週。
治血脂稠：
（1）枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹蔘20克，水煎服，每日兩次，四個療程**，（七天為一個療程）。
（2）山楂. 銀杏葉. 絞股藍各15克，泡茶喝。連服四療程（半月為一個療程）
臉上黑星（雀斑）：
元荽（又名香菜），煎湯，一天洗三次，一個療程**。
治腳汗. 腳臭：
白蘿蔔煮水，每晚薰洗雙腳30分鐘，連洗半月**。
治腳氣：
韭菜一斤，煮水十分鐘泡腳，每日一次，每次20分鐘，三天除根。
治神經衰弱：
浮小麥50克，乾草24克，大棗20克，酸棗仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月**。
立治牙疼：
白酒一兩，松香15克，泡2小時後用棉花沾酒放在牙疼處，咬緊。5分鐘不疼，蟲火寒齊清。
**牙疼：
螞蜂窩.
紅糖各1兩，兌兩碗水，煎剩下一碗半時讓患者喝下，三十年不疼。
治口腔炎：
西瓜皮晒乾，烽炒焦，加冰片少許研末，用蜂蜜調和塗於患處，特效。
治爛嘴：
用濃茶葉水，加少許食鹽，然後用來漱口，一天三至五次，三日**。
治咽炎：
海帶洗淨，燙一下取出，用白糖醃二日後吃，每日三次，每次30克，一付。輕，兩付好，三付除根（一斤海帶，一斤白糖）。
治中耳炎：
韭菜根一兩搗爛，擠出水份，加入少許冰片，滴耳，特效。
治耳鳴耳聾：
雄烏雞一隻，甜酒四斤，煮熟後趁熱吃，連吃五隻，特效。
治感冒：
香菜一把，蔥白連須5根，生薑10片，水煎，加紅糖一兩，趁熱服，一天兩次，一天**。
治偏頭疼：
生蘿蔔汁適量，用法：仰臥注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少許更妙。
治頭痛：
白芷4克，冰片2克，細辛2克，研成粉捲入紙筒放藥粉燃著，用鼻吸入煙氣（神經頭痛）
治頭暈頭痛：
黃芪.天麻各一兩，燉黃母雞一隻吃下，連吃三隻**。 治痔瘡：
皮硝一兩，槐米半斤。熬水薰洗，每日兩次，七天**。
治陰癢肛癢：
醋500克，鹽5克加熱洗，一天三次。
治鼻出血：
（1）左鼻出血從右耳吹氣，右鼻出血從左耳吹氣，可立即止血。
（2）用頭髮燒成灰吹入鼻孔立止（男用母發，女用父發）可**。
治鼻炎：
蒼耳子30克，輕輕搗爛放入小勺內，加香油50克火煎，將蒼耳子碎渣撈出，用油滴鼻子，一天3至5次。
治青光眼：
向日葵盤（去籽）3朵，斬碎水煎一半內服另一半薰洗眼部半月**。
治眼流淚 . 角膜炎：
魚苦膽點眼，一天三次，半月**。
快速美容：
雞蛋三個，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清塗面，七天面如白雪。
治青春痘：
用蒲公英2兩，熬水喝，一天一付，半月**
治手足裂：五倍子適量研末，用牛骨髓或礬士林調塗抹縫中，五日**。
治黑斑：
當歸半斤，煮水一碗，用此水抹患處，半月見效
治肩關節周炎：
生薑一兩，芋頭二兩，去皮搗爛如泥，用布袋裝好貼患處，一天兩次，四個療程**（七天為一個療程）。
治膽囊炎：
玉米鬚30克，蒲公英，茵陳各15克。水煎服，每日三次，一個月**。
治腸胃炎：
木瓜100克，扁豆100克，兌水煮熟吃豆喝湯，一天兩次，半月除根。
治腸胃炎：
木瓜100克，扁豆100克，兌水煮熟吃豆喝湯，一天兩次，半月除根。
治類風溼性關節炎：
辣椒2兩泡白酒2斤，泡七天後洗患處，一天三次，半月**
治氣管炎：
炒桃仁，白胡椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，雞蛋清調和，男左女右貼在腳心處，吃雞蛋。每天一個，七天特效。
治膽結石：
雞內金10克，焙乾研末，白開水沖服，一天三次，一個月**。
治腎結石 . 尿道結石：
核桃仁，冰糖各20克，香油50克，溫開水沖服，每天一劑，一個月**。
治胃病：血靈脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘鬆15克，水煎服。一天一劑，半月**。
治胃脹胃滿：
黑白醜焙乾研末，白開水沖服，每天3次，每次10克，七日**。
治四肢麻木：
生薑，大蒜各20克，切碎拌陳醋100克，加水一碗煎開薰洗患處。
中醫怎麼養生？
中醫如何養生？
12樓：一起嗨電
中醫利用他的理論知識，將一些病防治於未有未然，同時為了注重人體健康，會多吃一些中草藥來維持身體的平衡。雖然說中醫有很多門類，但是大部分都是為了身體健康在指定的穴位或者使用指定的藥物來改變身體的亞健康，是身體的各項技能，一往如故。
13樓：匿名使用者
中醫如何養生，這時候我們一定要請教中醫專家，在養生方面做到心平氣和，吃中藥一定要講究溫度溼度。
14樓：青長
在中國，養生分很多流派，比如道家、儒家、佛家、醫家等。由於對宇宙自然生命的認識有所差異，各養生流派的理論觀點有所不同，方法也各有側重，但也許是因為我們的先賢聖人都從不同角度認識到了精神情志（神）對於軀體臟腑的重要作用，所以各派養生理論有一個共識：重視心神呵護、德行修養。
養生雖然應該形神俱養兼調，但養神、安神始終是養生第一要務。飲食清淡、進補、服食保健品、運動鍛鍊等是養「形」，生命藉由軀體形態存在。「神」就像生命航船上的舵手，有了舵手，船才能前進。
不合格舵手駕駛的船一定是搖搖晃晃的，坐著會不舒服，而只是修理船上的機械零件也起不到真正的作用。懷揣一顆躁動、功利、急切、迷茫的「聰明心」所進行的一切養形活動，不是真正的養生，基本是瞎掰。
15樓：金色的
中醫注重調理內在，由內而外修養，多看中醫書籍。
16樓：華衛資訊
中醫養生就是「治未病」，是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。
中醫養生方法主要有：經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、藥物養生、沐浴養生、減毒養生、靜神養生、瑜伽養生等內容。一睡眠，二便利，三飲食。
17樓：酌救程蝸稈
先去體質辨識，知道自己屬於哪種體質。然後對症來調養。
18樓：無聊答答題
這個題目太大了，簡單地說，就是要做到陰陽平衡。
19樓：匿名使用者
養生方法分為三種，一為中草藥，二為鍼灸，三為火罐，但常首選艾灸。古書記載灼艾第一，選擇優質艾草、專業醫生、合適手法，搭配正確穴位，可使生命延長，生活質量提高，起到養生保健的作用。臨床**疾病時，藥物無法解決的問題可用針，針無法解決的問題可用艾灸。
灸法中包含穴位貼敷**即天灸**，也可起到強生健體的作用
中醫養生 5
20樓：匿名使用者
中醫養生主要是通過一定的運動、飲食、作息時間等搭配，來調節人體的陰陽二氣平衡，中醫認為陰陽二氣平衡，人就是健康的。諸如鍼灸、刮痧、拔罐、正骨等理療手段，也有劃歸中醫養生保健範疇內的。
21樓：匿名使用者
中醫養生是「天人合一」。人要適宜環境。
22樓：淡月笛聲
中醫養生就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病。
中醫保健養生
23樓：匿名使用者
春天是需要養肝保護肝的季節，你的症狀有可能是肝火過大導致，長時間對健康不利。建議多補充vb食物，多喝些清肝火的茶，如綠茶白茶菊花茶等，少喝酒，晚上10點左右入睡。希望你能有個好的健康的身體。
下次如果提問類似的問題請將您的性別和年齡也說一下，這對中醫的判斷很重要。
24樓：山林逸性
杭白菊5-8朵、好枸杞3克泡水代茶飲用，清頭明目。
25樓：匿名使用者
像是肝血虛原因 杞菊地黃丸
中醫養生保健？
26樓：匿名使用者
我個人感覺這個中醫養生保健比較靠譜一些，他畢竟他的身體的***比較小。
27樓：禹州婚慶
中醫在養生保健上面是比較好的，首先中醫講究順節氣進行養生，如說在不同的節氣，患者可以選擇不同的食材進行養生。
另外的話中醫講究飲食的陰陽調和，在飲食方面，要注意相關的搭配，另外，中醫的一些像是保健**手段，比如說像是鍼灸，推拿，按摩罐，泡腳，都能夠有效的身，人體的正氣。
祛除人體的溼氣等達到比較好的保健**作用，另外，中醫本身來說，對於人體講究的是一個整體性，所以中醫的養生保健是非常好的。
為什麼中醫認為冬季進補非常重要？冬補對人有什麼好處
因為冬季是進補的好時節，是一年當中寒氣比較重的時刻，冬補可以讓人們祛除身體裡邊的寒氣，滋陰補陽，讓身體更健康。進補的話就是吃一些滋補的食品或者藥食。這些東西都是暖性，溫性的。而冬季天氣寒冷。人的身體狀況是偏寒的。所以需要進行一些滋補來進行平衡。所以冬季進補能夠極大的提高人體的抵抗力和免疫力，效果是最...
在結婚中認為三觀是重要的原因
在結婚當中，三觀肯定是最重要的，如果兩個人三觀不合，肯定結婚會出現很大的問題，所以三觀是非常重要的一點。認為結婚中三觀是非常重要的，因為如果兩個人三觀不同的話是很難生活在一起的。結婚三觀重要的原因就是你已經不是乙個人了，三觀一定要正，不然就代表你一家人。因為如果兩個人三觀不合，是很難和諧相處的，也很...
你認為當人面對因難和挫折時,最重要的是什麼
不要逃避，勇敢的面對，如果事情 實在解決不了就換個方式去試試，從不同的角度想想看回。困答難挫折，每個人都會遇到的，這樣生活才有色彩。你也不要怕，總會過去的，你知道嗎？社會上有許多許多的人都要面對不同的困難，或許還有更多的人過的生活都還不如你的好呢,還有許多人也是活在底層社會，但是他們並沒有放棄追求夢...