1樓：匿名使用者
小學生睡眠時間不少於10小時
《意見》要求應切實減輕中小學生過重的課業負擔。中小學應深化課程改革，提高課堂教學效率，保障學生休息睡眠和體育鍛煉時間。小學、初中、高中學生每天在校集中學習時間（寄宿生除外）分別不超過6小時、7小時、8小時，睡眠時間分別不少於10小時、9小時、8小時。
學校作息時間要向社會公示接受監督，各級教育督導部門需設立監督。
確保學生每天1小時體育活動
同時，學校應嚴格執行國家課程標準，開齊開足上好體育課。小學1-2年級每週4課時，小學3-6年級和初中每週3課時，高中每週2課時。
學校不得以任何理由削減或擠佔體育課時。要切實保障學生每天1小時體育活動。
健康報告將作升學重要依據
《意見》要求進一步完善學生體質健康和學校體育評價機制。建立《國家學生體質健康標準》測試、報告和定期公告制度。將學生體質健康測試報告書納入學生檔案，作為學生畢業、升學的重要依據。
高校還要對自主招生的錄取物件和保送生進行體質測試，達到《國家學生體質健康標準》「合格」以上的考生方能被錄取。
建立校園意外傷害應急機制
《意見》要求城和社群的建設規劃要充分考慮青少年體育鍛煉的需要，為他們提供基本的設施和條件。公共體育場館設施應免費或向周邊學校和學生開放。學校要堅決糾正以安全為由，取消一些運動專案教學的做法。
應建立學校體育和青少年校外體育活動的安全管理制度，明確安全責任，制定防範措施，加強醫務監督。
各級各類學校都要建立校園意外傷害事件的應急機制，加強與公安、衛生、交通等部門的配合，按規定，由學校組織辦理學生傷害事故校方責任保險，保險費由省財政統籌支付。鼓勵和提倡學生家長或其他監護人為學生辦理意外傷害保險。
2樓：匿名使用者
身體不健康 有黑眼圈
青少年一天只睡6-7個小時，三年下去會怎樣？
睡眠經常是6小時對青少年會有什麼影響
長期睡眠不足6小時會怎麼樣？
3樓：孟大大課堂
睡眠不足危害大，長期睡眠不足6小時，會有這4個危害
4樓：耳又女你
睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、會失去平衡等等。近來年，專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。
少睡了，就像欠了債，你得付出代價的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的長短對健康的影響，不少研究發現，一般人如果二三天沒睡好，他們會在幾天內補過來而恢復正常。但最近的研究則注意到，如果每天少睡1個或半個小時，那長期累積下來的「睡債」對一個人會有很大影響。
5樓：藕蔓糕徳
傷害內臟，容顏衰老，精神萎靡不振
每天睡眠不足六個小時會怎樣？生病還是？
6樓：參度緣野生海蔘
這樣很傷身體！你可以買海蔘來吃有助於睡眠或者一些海蔘液
長期睡眠不足6小時有什麼危害
7樓：孟大大課堂
睡眠不足危害大，長期睡眠不足6小時，會有這4個危害
8樓：踏峰者
人體各內臟都是在夜間睡覺時進行自我修復、排毒，並且各臟器都是在夜間不同時段進行這些工作的，熬夜、睡眠時間縮短和睡眠時間顛倒都會打亂各臟器的這些工作，對身體有害，但不是立刻表現出身體異常，而是這些損害積累到一定程度後就以慢性疾病發作。
9樓：讀花聽濤
人體內臟有一個生物鐘，各內臟都是在夜間睡覺時進行自我修復、排毒。熬夜、睡眠時間縮短和睡眠時間顛倒都會打亂生物鐘的工作，對身體有害。期中太晚睡就會使人體氣血虧虛造成你所說的暈乎乎，有時頭會脹痛。
還會造成肥胖的，頭腦遲鈍等毛病。
10樓：匿名使用者
非常地不好 閣下一定是印堂發黑 頭髮乾澀 口舌發乾 雙目無神 現在改還來得及
11樓：劍賀撥吉
哈哈，沒問題，我喜歡你每天睡5-6個小時
12樓：長歌一葉
其實過了十一點以後不睡覺，會對腎臟造成一定問題。
13樓：匿名使用者
沒什麼危害，只要覺得第二天不感覺疲倦就行
14樓：小小小小凡凡凡
每個人的體質不一樣，只要睡眠***就ok了。
15樓：五杉杉
很大，會長胖，會但是比較慢。
16樓：匿名使用者
試著把生物鐘調整過來
中學生每天只睡6個小時對身體的壞處 30
17樓：匿名使用者
要看這6小時的睡眠品質吧，睡得好其實6小時也夠了，睡不好10小時也不夠，課業繁忙真的睡不飽的話，學著擠出時間小睡5~20分鐘，也可以神清氣爽；美國近年研究指出，比起每天睡足8小時的人，只睡6到7小時的人更長壽。專門教人提升活力的英國專家布朗（daniel browne）表示，每天少睡1小時，不僅可延年益壽，還可讓思緒更敏捷。
18樓：匿名使用者
影響身高，智力的發育
睡眠不足怎麼辦 每天大約5--6小時 這樣會怎麼樣啊？
19樓：錢寶公司
一定要有充足的睡眠，第二天才有精神學習和工作，如果睡眠不足你可以選擇合理的，把你的睡眠時間增加一點。
20樓：慶敏學
5個小時有點少，6個小時還可以。
小學生三年級演講稿常懷感恩之心,小學生三年級演講稿常懷感恩之心100字
落葉歸根，那是在感恩泥土的栽培 乳羊跪母，那是在感恩母羊的，育。作為萬物靈長的我們，有時候卻習慣了佔有，習慣了享受，習慣了去埋怨生活中的一切人和事，而忘記了常懷一顆感恩的心。只有感恩，人與人之間才會充滿溫情 只有感恩，這個世界才會豐富多彩。首先要感謝父母。是他們給了你生命，哺育你成長，給了你最偉大的...
小學生三年級週記，小學生三年級週記150字。
忙完了這兩週，終於放假了，剛開始停下來還有點不太適應。在平時上課學習時，每天都和學生相處在一起，雖然有時不能和睦相處，但離開他們太久，心裡還是惦念著他們，還在想著他們正在幹什麼，作業寫多少了等等。放假已經有好幾天了，在這幾天裡，我也在想這個秋假我將如何度過了，是嚮往年那樣呆在家裡看電視，或是到網上玩...
小學生三年級奧數題，小學生三年級奧數題
設足球每個x元，籃球每個y元 得 3x 5y 440 3x 8y 560 得 3y 120，y 40 3x 200 440，3x 240，x 80所以足球80元，籃球40元 學校買來3個足球和5個籃球 共440元。又買來3個足球和8個籃球共560元 問 足球和籃球各多少元錢?第二次多了3個藍球。那也...