1樓：匿名使用者
以後的生活不是你現在該考慮的 你現在的首要任務就是好好學習 做好現在的事情 首先要確定目標 在好好努力 調整好心態 有很多事情也許不像你想的那麼糟糕 只要自己有真本事了 就不怕會窮 困難可以磨練一個人的意志 多點困難也未必不是一件好事 年輕時多受苦 老了才能享福啊 你可以多參加點學校的集體活動 多看下課外書 豐富自己的知識 鍛鍊怎麼與人相處 讓自己充實起來 要相信什麼煩惱都是自己能處理好的 加油吧 你可以的
2樓：吳華
靜下心來好好讀書，合理安排讀書和娛樂的時間，你這個年齡正是養成良好習慣的最佳時間。不良的情緒是可以控制的，記得要樂觀，積極，有主人翁精神，作最優秀的自己。
3樓：√與子偕老
我今年24 畢業已經一年了 現在正在找工作 因為已經換了五份工作了不能怪社會不好 只能說在學校的時候我沒有好好讀書上大學的時候 在寢室看電影 聊天 出去唱k 逛街 特別充實特別開心畢業後 發現要學的東西太多太多卻沒有了足夠的時間孩子 希望你能明白 年輕是資本 你能心煩鬱悶說明你還是一個上進的人讓自己忙起來 學些自己感興趣的東西 以後會有用的
為什麼我總是煩躁，焦慮
4樓：紅塵夢難捨
煩躁是一種常見的情緒，當有不順心的事發生時，我們就有可能變得煩躁不安，這是很正常的。那麼樣的煩躁是不正常的呢？若總是覺得莫名煩躁，且持續時間很長，那就有可能是焦慮症的表現。
一般而言，普通的煩躁可以用一些自我調理法解決，而焦慮症則要採取心理或藥物**才能剋制。 莫名煩躁的一般自我調理方法有：
增加自信：自信是解除煩躁的必要前提。沒有自信心的人，往往對自己完成和應付事物的能力持懷疑態度，過度誇大自己失敗的可能性，從而產生憂慮、緊張和恐懼。
因此應增強自信心，減少自卑感。相信自己每增加一次自信，就會減少一分煩躁，並最終消除煩躁。 想象放鬆：
當你在精神較好的時候，去想象種種可能的危險情景，而且讓最弱的情景首先出現並重復多次，這樣你慢慢便會想到：危險也不過如此。也就不再體驗到煩躁焦慮。
5樓：5333dd大
有句話說得好：「人生沒有如果，只有後果和結果。」
我們大多苦於兩件事，一是得不到，二是已失去。生活總是這樣，有太多的遺憾，太多的悵惘，所有錯過的人和事，終將教會我們懂得珍惜。
每個人都有過去，不一定要忘掉過去，但一定要放下過去。沉溺在回憶中的人過不好現在，只盯著遺憾的人則看不到更美好的未來。
時間在走，日子還要繼續。接受現實，無論你再怎麼努力，再怎麼懊惱，逝去的都已經消散，別讓傷痛在心底紮根，等有一天就算你想放下，也放不下了。
所有的經歷，都是一種修煉。人生就像蒲公英，看似自由，卻身不由己，有些事，不是不在乎，而是你越在乎，痛得就越厲害，誰也改變不了曾經的結果，何必一遍遍地讓自己難過。
放下過去，讓心歸零，然後釋懷一切。等到很多年以後再回首，會發現，你現在流過的淚、受過的傷，都使你變得越來越堅強。
這一路上，誰不是跌跌撞撞地前行，有歡喜也有哀傷，正如花開花落、雲捲雲舒。做個內心強大的人，過去，一笑而過，將來，安然以待。
6樓：匿名使用者
理想和現實有差距時總會有煩燥焦慮，屬正常現象，但總要有個度，總是煩和燥，那就是心態問題。 每個人都有其別人不具備的特質和長處，何必為別人的錯誤來懲罰自已。 要學會善待自已，遇事莫苛求。
上天是公平的，他在某個方面給了關了門，一定會在另一處給你開了一扇窗。
相信第二天太陽總會升起。 讓煩躁見鬼去吧
7樓：華廈國在水一方
可能你最近有點不順心，在潛意識中產生了煩躁和焦慮情緒。出現這種情況也是正常的，不要擔心。這種情況會隨著你的心情好轉而消失。
8樓：匿名使用者
很正常，人有七情六慾，月有陰晴圓缺，每一個人，都會有煩躁和焦慮的。人是一個有感情的動物，喜怒哀樂，人生的酸甜苦辣鹹，都會經歷的。沒有誰會一直是每天心情都很好的，也沒有誰是不碰到煩心事的。
把一切都看開，對一切都不要太在意，沒有什麼大不了的。
9樓：世俗滄桑丶
找出焦慮的原因，如果是因為長期失眠就一定要積極補充睡眠，可以適當的多吃一些香蕉，可以減輕焦慮
如果是工作壓力太大就要適當的想辦法減輕工作壓力，如果可以建議請假出去玩幾天，做好心理疏導，放鬆是很好的途徑
與其一直與焦慮對抗有時候不如坦然接受，有時候對抗焦慮反而是不斷的提醒自己我有焦慮症，反而越是對抗越是焦慮，慢慢的就會形成一個惡性迴圈，但是如果坦然接受放任不管，反而會使自己淡化焦慮
想辦法增加安全感，現在人大多都是獨自一人在外打拼，不管平時看上去有多強，心靈卻總是脆弱的，所以找到可以增強自身安全感的方法，如果有強大的心理後盾的話，焦慮症會有很好的改善。
讓自己變得自信起來，不要總是想我不行，要多想想我能行，因為焦慮症很大程度上都是因為自我否定引起的，所以一定要多告訴自己，我一定能行
不要總是糾結於已經失去的東西，畢竟失去的已經失去的，而未來要得到的還在路上，所以不要總是對失去的一切念念不忘，畢竟塞翁失馬焉知非福嘛~
10樓：太原科大心理
焦慮的典型表現為五大症狀，即心慌，疲憊，神經質，氣急和胸痛，此外還有緊張，出冷汗，暈厥，噯氣，噁心，腹脹，便祕，陽痿，尿頻急等，有時很難與神經衰弱或其他專科疾病相區分，故需要醫師對病情有全面細緻的瞭解，以免誤診。也許你的情況是焦慮症，可以去醫院問診明確。
11樓：匿名使用者
煩燥，焦慮的時候，可以聽聽**，唱唱歌，讓自己的心情放鬆一下，或與知心朋友交流，談心，也可外出旅遊，欣賞美麗的風景。如果還不行，只有請教心理醫生了。
12樓：匿名使用者
出去散散心，跟自己最親的人活著朋友談談心，外出遊玩等來放鬆自己，再者就是通過自己感興趣的運動來轉移注意力，平靜心情，同時可以適當補充鋅和多種維生素類
13樓：匿名使用者
很正常，你可能最近有點不順心，每個人都會有煩腦的時候，人是有感情，，動物，人生裡酸甜苦辣都會經歷的，把一切想開些，都別大在意，沒什麼大不了的。
14樓：匿名使用者
環境或者心裡作用吧，周圍的人給你壓力，不順心，理想和現實差別太大總會有煩燥焦慮，屬正常現象，但總要有個度，總是煩和燥，那就是心態問題。 要做一些心裡疏導，出去散散心，相信自己，一切都會好起來的
15樓：匿名使用者
這位朋友我看你攀比信較強，主要問題是你自已，心態要平衡，不管別人當官也好，富二代也好，成功人士也好，你在人生的道路上要有信仰，要信心，更要有恆心，要知道十年寒窗無人問，一旦成名天下知。煩躁焦慮有什麼用？
16樓：今天星期一
節日恐懼感產生的心理暗示
17樓：匿名使用者
不知道年紀多大，看看是不是更年期的反應
18樓：濤濤丶張家口
這個情況有多長時間了
19樓：匿名使用者
有可能是生活壓力太大，導致煩躁和焦慮的
20樓：長江禮儀公司
要多出去走走，散散心，找朋友聊聊天
21樓：低調
人最大的情緒是自己不放過自己
22樓：續量黨晏
你好!別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢?
緩解壓力的方法:回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有
效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的
精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
為什麼有時候會莫名其妙的 心煩啊、
23樓：黑熊
這很正常啊，就像山有起伏一樣，人不可能總是高興，有時也需要一點煩惱來調節。我以前看過一篇文章好像說凡是有大成之人，一定會在生活中發現許多煩惱，因為這些煩惱會讓人心思細膩，充滿創造。這樣看你又成為偉人的潛力啊！
加油哦。其實人都會心煩，或是因為眼前的小事，或是重啟積累的瑣事。人都會煩惱只看你怎麼面對。
正確的面對就可以了，不必太勉強自己，一切順其自然，找到自己面對煩惱的心態。當然你也可以在煩惱的時候多看看勵志書籍，練練字，聽聽**，這樣可以讓自己放鬆下來，冷靜之後再去想問題就會事半功倍！
24樓：李大寶米婭
那可能是說明你存在鬱悶情節！！如果是，你要看一些書來解決這個問題。其實人的情緒也是隨著週期性變化的，總會有處於低谷的時候，如果是這樣，那不需要擔心，會好的！！
25樓：浪男知己
人沒有生活在自己理想狀態吧，若自己的生活不夠理想，心裡煩憂時就把自己的期望值降低，如果你心煩時渴望身邊有一百個特別在乎你的人關注著你，你可只期望只有一隻蒼蠅在你不遠處飛就行，心煩自然容易遠去，只是人說到想到容易真做到難，所以我也有不少煩惱時。
26樓：
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的
27樓：小花豹
一定要小心你身邊 出現的這種 莫名其妙的感覺 記住這個詞莫名其妙 比如說我莫名其妙地生氣 世界上沒有莫名其妙的事 如果你覺得 你莫名其妙地生氣 你往裡面探索一下 你會發現 一定有一個 潛意識的東西在那
28樓：夏七七的小店
是啊，也許是潛意識裡自己的煩心事吧。。。
莫名的心煩鬱悶看誰都討厭怎麼辦,每天莫名的煩躁，看誰都不順眼，心裡莫名的恨每一個人，總感覺自己有神經不正常，以前失眠檢測過中度抑鬱
您好！我想首先因為人是感性的，是有感情的，是有喜怒哀樂的！還有就是想得太多了專！將所有不開心的屬情事都記在腦海裡！就如同人身上揹著很重的東西去爬山一樣，在剛剛開始爬時感覺還好，可是越爬會覺得東西越重！這時我們就不得放棄身上的一些東西，這樣我們才可以繼續爬下去！否則只能停止不前，原地踏步啦！嗯，仔細想...
我最近總是很心煩，心很難受，鬧聽。我的心情總是能輕易被別人的一句話所影響。有時候糾結問題瞎想
每個人都有情緒不好的幾天 不 可能每天都是晴天 也不可能事事都順心 要學會調節自己 聽聽歌 看看書 看看動漫 如果心情實在壓抑你可以找你最要好的朋友談心把心裡所有煩惱 壓抑訴說給她聽她會給你意見 而且你心裡也會舒服多了的。也可以寫出來寫到你自己的日記本上 如果你不是很喜歡寫東西而且也不善談，就出去散...
為什麼我總是想哭，我為什麼總是莫名的傷心，很想哭
我經常會莫名其妙的想哭，而且都是在晚上自己一個人的時候。有時候真的懷疑自己有抑鬱症了。有些事情雖然已經過去，但是它確確實實的發生過厄。一是要靠時間，二就是要靠自己的努力。當你再想起傷心的回憶的時候，也去想一想你現在身邊的快樂與幸福。你是為了過去而傷心好，還是為了現在而快樂好呢？哭一哭其實是在緩解自己...