1樓：那都不算事兒
寒假玩手機玩得眼睛疲勞，別擔心一招解決
近視了怎樣才能恢復啊？
2樓：小車
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
3、 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
二、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
三、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
四、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉9圈。
總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
五、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
此處還有熱水洗眼或用熱帕敷眼睛、太陽穴。
3樓：那都不算事兒
寒假玩手機玩得眼睛疲勞，別擔心一招解決
4樓：晶明堂眼視光學
我個人認為對於所有的近視患者來說，一定要想辦法預防近視持續加深，因為凡是患上近視了之後，都會呈逐年加深的遞增趨勢。在講究用眼衛生的前提下，我們需要分析和了解近視了為什麼都難逃近視度數逐年加深的結果。許多學生在剛開始患上近視之後，短短几年內就有低度近視發展成為了高度近視。
我現在要分析的是，低度近視是如何發展成為高度近視的？因為只有瞭解事實真相，才能對你所說的怎麼辦起到一定的引導作用。
眾所周知，近視眼的**一直是世界性醫學難題，而所有佩戴了近視眼鏡的學生，都無法逃避近視度數逐年加深的危害和結果。而近視的產生除了與遺傳因素、環境因素有關外，所佩戴的眼鏡缺陷本身也成為了近視度數持續加深的直接推手。而目前市場上所有近視眼鏡都是為看遠時使用的，在看近時根本不合適。
原因很簡單，因為根據人體工程學和青少年屈光環境變化要求，其看遠與看近時所需的屈光力完全不一樣，而看近通常都比看遠要少150度。以一個400度近視患者為例，當其看遠時假如是400度，看近則只需要250度，問題是看近時卻戴著比實際需要還要多出150度的400度眼鏡。每當其看書寫字等近距離用眼時，多出的150度無疑又無時不在地誘發近視持續加深，當一個正常視力的人，每天都佩戴150度的近視鏡看書寫字，不出一週時間，這個人一定會產生產生150度的近視。
更何況現如今學生的學習任務越來越繁重，每天近距離用眼時間都在十幾小時以上。為此，不合理地配戴眼鏡的本身，無疑又誘發和導致了近視度數持續加深的直接推手。長此以往下去，自然而然地發展成為了高度近視，甚至是病理性近視。
另外，您最好在家裡建立一個小型護眼中心，配一個2.5米視力表，一個多功能視力訓練儀，和根據近視狀況配一些正度數的驗光鏡片，再弄一個試鏡架。採用多功能視力訓練儀光閃訓練步驟控制眼軸增長，同時運用正度數的鏡片進行描圖訓練，可以將脫離了視網膜的眼內光學焦點一絲一毫地往視網膜上靠攏。
至於如何採用「光學防控調節法」運用好正度數鏡片，在此做一些簡單介紹：
如果近視度數在100度以內，可採用+50的鏡片佩戴，每天訓練20分鐘；
如果近視度數在100-200度的，可採用+100的鏡片佩戴，每天訓練20分鐘；
如果近視度數在200-300度的，可採用+150的鏡片佩戴，每天訓練20分鐘；
如果近視度數在300-400度的，可採用+200的鏡片佩戴，每天訓練20分鐘；
如果近視度數在400-500度的，可採用+0.25的鏡片佩戴，每天訓練20分鐘；
對待近視千萬必要胡亂地配眼鏡，更不要被無良商家所欺騙，只需要把孩子未來兩三年配眼鏡的費用就可以建立自己的護眼中心，這樣就可以避免近視度數持續加深，並可望通過自身的努力降低近視度數。謝謝您的提問。
5樓：匿名使用者
往遠處眺望，多看點綠色植物。
6樓：新暱稱
換換座位、買點眼藥水試試
7樓：武漢佰視佳眼科
可以先去專業的眼科醫院做個綜合驗光檢檢視看，如果單眼近視的話，可以先提前佩戴眼鏡，防止度數增長，18歲以上可以考慮做單眼的近視眼鐳射矯正手術，這樣術後雙眼視力就平衡了。
怎樣才能讓近視眼慢慢的恢復一些啊？
8樓：喜視光學顧問
通過腦力影像像差優化訓練可以提升你的裸眼視力，但是近視度數還是存在的，但是可以控制近視度數的增長，滿足日常生活需求的裸眼視力。
如果條件允許也可以佩戴角膜塑形鏡。
9樓：有紙記錄儀
首先：如果你戴眼鏡，給你的眼鏡從高度數降100-200度下來（如果不戴就不管了）
其次：少看電子產品（電腦、手機、電視之類）再次：建議買個眼部按摩儀（一百元左右）每天按摩15分鐘（很舒服的）最後：
吃一些明目的東西（新鮮桂圓、胡蘿蔔、新鮮的魚等等）希望我的建議你能採納！
10樓：佛山通視明視力矯正
想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。
以青少年近視為例，青少年近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加一個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
《黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如上圖）
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
小學生眼睛近視後怎樣才能恢復視力？
11樓：佛山通視明視力矯正
想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。
以小學生近視為例，小學生近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
近視眼怎麼恢復視力
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加一個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
《黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如下圖）
近視眼怎麼恢復視力
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
近視眼怎麼恢復視力
近視眼怎麼恢復視力
近視眼怎麼恢復視力
近視眼怎麼恢復視力
近視眼怎麼恢復視力
近視眼怎麼恢復視力
12樓：石浜山
**近視前提必須，屈光度600度以下，
眼調節力強，眼軸及眼屈光系統正常，非弱視，非遺傳，眼底健康......
符合條件者年齡越小越好。
真性近視「不可逆」、「不能**」以及「唯鏡論」逐漸深入人心，成為定論後遺害匪淺
我的事例，希望對您有幫助
參考:轉眼法
選一安靜場所，或坐或站或躺，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。
先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，
這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，
這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。
目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉；向上轉時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下4個點。這時會感到後頸發酸，關鍵就在這，必須要轉到後頸發酸才有療效，只有此時眼部的肌肉神經才已經和後頸的肌肉神經接通。
這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
永遠記住 假性近視的恢復之路門是大開著的
只要你敢於去闖
就算是真性近視 門也是虛掩的
只要你不被
真性近視「不可逆」、「不能**」以及「唯鏡論」
這句話嚇倒
敢於去推開它
我的事例：
我的近視小學時已屬於真性近視.初二時已升至250度,那時我坐第二排最中間
位置也戴眼鏡
初二時開始每天轉眼睛100-150轉
（都在上課或食堂排隊轉，一般在無聊的課或
不重要的課上轉眼睛，一看到黑板上
有我看不到的字就不停地轉眼睛，
轉眼睛前黑板上有幾個字都看不到，
轉了5分鐘後就能看清黑板上寫了什麼字了）
,到去年初三恢復到了估計100度,所以上課坐第四排最靠邊位置
都不戴眼鏡看得見,
我長得很快
現在坐最後一排了
可我不戴眼鏡仍看得很清晰
注意：最好低頭轉以免被人看見了誤認為是神經病
轉眼睛一定要用力
另外，用圓圈轉，三角形轉，8字形轉之間互相轉換，
並不斷正轉和逆轉
恢復速度將大大提升
英國研究人員發現，左右轉動眼球，可有效提高記憶力。如果你想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉動30秒，就會產生良好的效果。研究人員認為，眼球水平轉動，可以讓大腦的左右半球互相溝通，這對於重新勾起人們的記憶至關重要。
在50度溫水或冷水中轉眼就效果更佳（最好50度溫水）
當然記憶之前或回憶某事時也可以轉眼因為轉眼睛也能提升記憶
如果先轉眼睛後戴老花鏡或漸進多焦點眼鏡(千萬別戴好視立眼鏡，因為騙人)寫作業看書
恢復效果就更好了
剛恢復的視力將不易** 還有，轉眼法越快越好
走路乘車乘船時不要使用轉眼法否則會頭暈嘔吐 既然自身裸眼視力可以有效提高，自然屈光度會有所降低，屈光度能降低，說明曲率是可以藉助轉眼法改變的，散光也一樣，匯聚能力的提高反向糾正了散光。
真性近視也能恢復嗎？
答：能恢復，看近視性質，指數近視及曲率性近視不能恢復，非可塑性軸性近視不能**，真性近視眼是視軸變長了，有些能縮短，有些不能變短，也有些真性近視不是視軸延長，而是眼視功能出了問題。因此要看真性近視眼的性質，每個近視者都不能放棄**近視的機會，特別是未成年的孩子，年齡越小，眼球的可朔性越大，恢復原正常視力的希望也越大。
假性近視和真性近視怎樣才能恢復，真性近視和假性近視的區別有哪些？
假性近視是可以恢復的。假性近視恢復視力的3個方法 1.找一棵比較遠的樹，和一棵近一點的樹。先觀察近處的樹，再觀察遠處的樹。這個方法有調節眼睛肌肉的作用，觀察的時候要儘量多看樹的細節。2.近視恢復晶體操 雙手托腮，讓眼球按左 右 上 下的順序轉動5次，接著再逆時針 順時針各轉動5次。這個方法能有效幫助...
怎麼樣才能快速近視，怎樣才能快速近視？
老兄啊，如果你真的是想好了的話，以下是我給你的方法 1.在房間裡關上窗戶，把燈調到最暗，躺在床上看書，字越小越好，或者玩手機把亮度調到最大也是一個不錯的選擇，但一定要堅持！2.在電視的時候儘量地靠近點，最好是1米以內！每天堅持看個4 5小時！3.要經常揉眼，有事沒事都要揉，揉到出問題為止！4.一定要...
怎麼能預防近視，怎樣才能預防近視呢？
提取碼 4d6i 預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為 視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，...