1樓：地球軍團
保持身心健康 ,合理膳食，定期做健康檢查。 身心健康簡單地講是指身體和心理健康，心理健康又稱之為思想健康。探求中華傳統醫學，**病理學、生理學、養生學人的健康與情感、情緒、行為、思維方式、生活方式、性格特點，都非常具體地、有針對性地、有傾向性地、有對應性地影響著五臟六腑及周身的健康狀況。
一個良好的性格，一個開朗的性格，一個豁達的性格，一個勇敢的性格，一個堅強的性格，一個明朗的性格，一個灑脫的性格，一個樂觀的性格，一個自信的性格，是有助於身心健康的性格。反之，一個悲觀的性格，一個狹隘的性格，一個陰暗的性格，一個怯懦的性格，一個自卑的性格，一個拿不起放不下的性格都是有損於身心健康的性格，是疾病的性格。一個人經常「提心吊膽」、「心慌」、「心躁」、「撕心裂肺」、「心痛」他俱象的心也會同樣如此。
古人提倡：「心平氣和」、「心胸闊廣」、「寬仁博愛」、「磊落光明」、「氣魄巨集大」等是不無道理的。 另一方面一個人的行為對身體健康也是至關重要的一個方面，一個人總是含圖私利，總是算計別人，總是橫行霸道，用心險惡，喪盡天良，有一天等到他良心發現的時候可能為時已晚。
偏如一個殺人凶犯，一個被通輯的人犯，一個幹盡壞事的人他們能跟平常人一樣放心，舒心地睡個覺嗎？這些人能健康長壽嗎？這是不可能的，這就是規律。
當然，人總是要生病的，有社會壓力的原因，有家庭因素的原因，有自己本人的總總原因等等。首先，必須面對現實，正確處理好各種關係，解決思想上的毛病，治了心理面的心病，同時，有效地進行疾病**，可以採取醫生用藥、藥膳食療、鍼灸、推拿、體育鍛煉、練習氣功、調整選擇最適合自己疾病**的方式進行**。同時，要學習和掌握科學保健常識，有的放矢地進行保健養生，加強自身修養，從而達到身心健康。
2樓：匿名使用者
《食物宜忌》中說：燕窩有「壯陽益氣和中開、添精補髓、潤肺、止久瀉、消痰涎」等功效。 燕窩是男性保健的佳品。 又名燕菜，為金絲燕及同屬燕類銜食海中小魚、海藻等生物 ...採納哦
吃什么東西能美白 拜託了各位謝謝
多了 薏米 牛奶 豆漿 由黃豆製成，含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。芝麻 不要小看芝麻，它含有蛋白質及維他命e，可滋潤肌膚，幫助新陳代謝。蘆筍 因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低。在美白肌膚的同時又不使人發胖。粟米 含大量維他命e 磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。魚湯 含豐富蛋白質，能...
吃什么對糖尿病好 拜託了各位謝謝
糖尿病人飲食歌 清淡素質最為佳，粗製雜麵並不差，一日三餐七分飽，飢餓可配菜豆渣。日用脂肪選素油，多用調拌少烹炸 甘肥鹹食均不宜，貪杯痛飲更可怕。體弱消瘦口發饞，可食瘦肉雞魚鴨 適量水果桃為美，想吃甜食配南瓜。菜豆薏米小麥粥，清熱利溼效堪誇 青菜桃仁治頭暈，芥菜降糖也降壓 消瘦多食骨頭湯，肥胖病人食南...
失眠吃什么食物比較有用？拜託了各位謝謝
妹妹啊，失眠不能靠吃食物，不然你真成pig了，還是聽聽 吧，italian serenade 義大利小夜曲 絕對有助於睡眠。我這幾天天天靠聽這個睡2 3小時 失眠吃什麼食物最有效？你知道失眠了應該吃什麼食物好嗎？今天我來告訴你 一 吃小米對失眠有好處 失眠的人可多吃小米，因為小米是所 有穀物中營養豐...