1樓：大蘿蔔葉子
可以去塗一些防晒霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘
夏天最好的防晒方法是什麼？
2樓：寇恩毓稷
1.塗防晒品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，以免造成膚色不均，變成大花臉。 2.
你的嘴脣也需要細心的呵護，白天的高溫使脣部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害，應塗上具有防晒和保溼雙重功效的護脣膏。 3.要準備好長袖衣服、太陽眼鏡、帽子以抵禦紫外線的侵害。
脆弱的眼睛肌膚極易流失水分，更要選擇具有防晒效果的眼霜細心呵護。 4.即使做好了防晒措施，但如果陽光很厲害的話，夜裡最好還應使用晒後護理品。
5.日晒後避免用熱水清洗臉部，用冷水清洗降溫後，別忘了塗上潤膚品。 6.
汗水會把防晒品沖掉的，應該每隔幾個小時再塗一遍。 7.做日光浴的時間不宜超過2小時，以免灼傷**，不論是坐著還是躺著都應該約15分鐘轉換一個姿勢。
有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15釐米處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太「渴」。 8.避免在上午10時到下午2時受到陽光的曝晒，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。
美白防晒不是白天、夏天的專利，要24小時、一年四季都要注意
3樓：果兒
夏天防晒應該怎麼選？
4樓：過磊金韋曲
有飲食防晒，番茄土豆胡蘿蔔，番茄最厲害
5樓：林衍脫痴梅
多擦點防晒霜，晚上最好用黃瓜切成片
放在臉上。
6樓：狂曠念鴻禧
餓，防晒霜，補水噴霧。這是最重要的兩樣！
7樓：糜卉稽以蓮
抹好的防晒霜
出門打遮陽傘
儘量避開中午出去
儘量少出門
8樓：建蘭騰詩懷
最自然的方法…就是多吃西紅柿…夏天防晒…
9樓：孫濤沈俊彥
最好的方法就是中午儘量避免外出!
10樓：緱淑蘭印醜
出門前先抹些防晒霜。反覆抹。。
我的經驗就只有這些。。
我用的詩碧的
還可以大家可以試試啊
夏天怎麼防晒啊、要自然的
11樓：健十**官方客服
在酷熱的盛夏，烈日當空。陽光會比較毒，此時防晒保護對**的健康是十分必要。經統計，經常被陽光晒傷人，較容易患上**癌。
所以，大家為了預防出現**癌和防止肌膚老化，這時，需要添置一些防晒的用品來保護**。 防晒霜就可以派上用場啦！那麼，炎炎夏日，你做好了防晒了嗎？
市場上化妝的一些用品種類是比較多的，但是一定要針對各自的**來購買，以免對**沒起到保護作用，卻又傷害到了**。
夏天防晒的方法
12樓：廖雁凡
夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它
13樓：大蘿蔔葉子
可以去塗一些防晒霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘
14樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏天有效防晒：
1.注意每日紫外線指數報告，做好出門前的防晒措施。
2.出門前20分鐘，要很仔細地為肌膚擦上一層含spf防晒指數的保養品。（因為防晒霜塗抹後需要經過一些時間，才會被**吸收和發揮作用。
每隔3～5小時塗一次防晒霜。出汗或游泳時，可每隔2～3小時塗一次。在陽光很強的天氣外出，最好戴上帽子、太陽鏡或打遮陽傘）
3.使用能抵禦紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護功能的粉底或美白產品。
4.外出宜避開豔陽當空的時段，正午12時至下午2時，因為這時段陽光的紫外線傷害最強。親，希望能幫到您
15樓：果兒
夏天防晒應該怎麼選？
16樓：f娜塔美白茶好
果類中的花生富含蛋白質、纖維、鋅和維生素e也是維生素b1.菸鹼酸、葉酸的良好**其所含的單元不飽和脂肪酸可以增加血液中好的膽固醇(hdl)降低壞的v
17樓：匿名使用者
一定要好好防晒，而且隨身帶，還有純棉小方巾。我也很愛出去玩，打傘超不方便，就帽子！回來休息時的修復工作更重要，晚上我個人喜歡用免洗。
還有，白天一旦**哪塊燙了就有些傷，所以要帶小瓶清涼鎮靜的。
18樓：
擦防晒爽，帶太陽傘，太陽鏡
夏天怎樣防晒最有效？
19樓：果兒
夏天防晒應該怎麼選？
20樓：大蘿蔔葉子
可以去塗一些防晒霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘
21樓：廖雁凡
夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它
22樓：健十**官方客服
在酷熱的盛夏，烈日當空。陽光會比較毒，此時防晒保護對**的健康是十分必要。經統計，經常被陽光晒傷人，較容易患上**癌。
所以，大家為了預防出現**癌和防止肌膚老化，這時，需要添置一些防晒的用品來保護**。 防晒霜就可以派上用場啦！那麼，炎炎夏日，你做好了防晒了嗎？
市場上化妝的一些用品種類是比較多的，但是一定要針對各自的**來購買，以免對**沒起到保護作用，卻又傷害到了**。
23樓：於白秋孛玉
防晒夏天要少吃香菜、芹菜類的光敏蔬菜還有柑橘要少吃也是容易讓**發黑。還有要用太陽傘，紫外線對身體有害，多吃蔬菜和水果，能夠使頭髮吸收到營養。那麼驕陽似火燒的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防晒霜，是否有可以滋養肌膚、防止晒傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝晒？
有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防晒物質，而且比防晒霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。
番茄這是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。
同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。
西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有**生理活性的氨基酸。這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
檸檬含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低**癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30％。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅果空調、風吹、日晒都會消耗**中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對**很有好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保溼、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令**有所改善。
24樓：秦倫甘卿
主要是塗防晒霜還有平時的護理很重要。還有就是晒了太陽，要及時的對肌膚進行深層清潔，還有就是個補水的護理。平時多吃蔬菜水果，西紅柿夏天多吃點，可以很好的美白防晒。
還有多喝水，不管是什麼季節都一樣。
25樓：來霞眭壬
出門前20分鐘擦防晒霜，就算是在室內也要擦。逛街外出不要忘記打傘。平時多吃番茄，苦瓜等防晒食品。
26樓：陀曼婉辛爾
防晒霜+遮陽傘
防晒霜spf值越高，防晒時間越長。spf值，亦即防晒係數，15分鐘即為基數,如果你用的是spf15的防晒霜，則應該在15*15=225分鐘即4小時，就需要補一次防晒霜了。如果你用的是20防晒霜，則應該在15*20=300分鐘即5小時，就需要補一次防晒霜了。
+是表防晒黑度,建議買spa25+的防晒,當然,越多+越好
27樓：段素蘭旁風
外出時,提前30分鐘塗防晒霜,外出時要打旱傘,回家後記得清理乾淨.這還不夠,在洗臉時加入醋和鹽,比例是:9:3:1這可以美白的哦
28樓：馬佳振華萬妝
我夏天學車的時候用的幾個防晒感覺挺不錯的，一個夏天也沒有怎麼晒黑，你可以試試理膚泉的防晒霜，還有露得清的長效防晒，或者是資生堂的安耐晒金瓶防晒。這幾個計算式長時間的在戶外活動也不會晒黑的。效果都很不錯
29樓：信書雁範月
注意補水，搽充足的化妝水，再塗上防晒產品，而且過一段時間再補充點防晒產品。
夏天防晒的好方法？
30樓：樸蝶盈琬
夏季防晒，首先應避免在上午10時至下午3時紫外線最猛烈時外出，外出時應穿長袖衣服、戴太陽鏡、太陽帽，也可撐遮陽傘；其次應選用合適的防晒品。spf值是指在陽光下，塗抹防晒品後**晒紅時間要比未塗抹防晒品時晒紅時間長几倍的引數，一般短時間戶外活動選擇spf6-8，較長時間的則選擇spf8-15就已足夠，不要盲目追「高」。因為防晒劑也是一種較常見的致敏物質或光致敏物，濃度過高容易發生接觸性皮炎或光接觸性皮炎。
31樓：果兒
夏天防晒應該怎麼選？
32樓：鄭弘貫子懷
夏天防晒，每天出麼塗放嗮霜或隔離霜，太陽大的時候出門一定要打防晒傘，食物可以多吃些番茄
最好有條件可以吃些內服的葡萄籽和植物低聚糖，它能抵抗紫外線和輻射，使**光滑和白皙的
夏天如何全面防晒
33樓：大蘿蔔葉子
可以去塗一些防晒霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘
34樓：廖雁凡
夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它
夏天如何正確避暑防晒、
35樓：匿名使用者
臉 胳膊等暴露在外面的部分 外出前半小時都塗抹防晒霜 隔離霜 包裡放支噴霧等隨時補充水分 對於眼部最好佩戴太陽鏡 同時戴遮陽帽或用太陽傘 晒紅的地方應及時給**降溫 如用涼水浸洗
關於中暑嘛 綠豆湯對防中暑很有效
36樓：匿名使用者
最好的辦法是等太陽下山之後,再做戶外活動.如果白天有事,不外出不行,那就塗上30的防晒霜,打上太陽傘或者戴上太陽帽.
37樓：大蘿蔔葉子
可以去塗一些防晒霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘
38樓：大臉妹妹只會哭
夏天已經不知不覺的來到了，夏天的太陽是真的毒而且晒，每個人都應該做好避暑防晒措施。
我覺得避暑防晒一定缺不了以下這些東西。
防晒霜夏天一定要準備好防晒霜，如果你不想被晒黑晒傷的話。。雖然有些防晒霜的質地真的很油。。但是我還是寧願忍著臉上油的發光，也不要被晒傷晒黑。千萬要記得防晒霜要補塗啊~
在這裡推薦一款自用款，蘇菲娜的白小花，適合大油皮，蠻清爽的，就是分量太少。
2.墨鏡
出門要戴上墨鏡，因為如果眼睛沒有任何保護措施，那麼在夏天眼睛和眼周圍**都有可能受到紫外線灼傷。
3.遮陽傘
遮陽傘不僅可以降低溫度還可以防紫外線。建議大家挑的時候先直接看upf值。
4.空調
還是覺得空調是最有效的避暑方式，其實大夏天的我真不願意出去，太熱了，還是在空調間裡舒服，沒有空調應該活不下去。。。
5.隨身帶的小電風扇
這個某寶上一搜一大堆，真的是很方便啊很有用，因為有的時候難免會在室外，是真的好熱，也沒有電風扇和空調，這個隨身帶的小電風扇就起到了作用，很爽~
6.花露水
我奶奶每次洗完澡以後就擦上花露水，真的整個身體都一種涼颼颼的感覺~
希望每個人都可以在夏天有效的避暑和防晒，快快樂樂地過好每個夏天~
39樓：x莉莉安
說到夏天避暑，很多有應該會第一時間想到吃解暑的食物，例如冰淇淋等各式冷飲，例如綠豆湯，例如菊花茶等涼茶。但其實這些食物偏寒涼，對脾胃虛寒的人不太友好，需要多加註意。在三伏天，更要注意少吃寒涼性質的食物。
避暑，其實最重要的，是儘量避免在高溫天氣外出。長時間處於高溫室外，無論怎樣避暑，對於中暑都是無濟於事的。如果必須出行，可以儘量在早上或傍晚，而避免在中午12點到下午四點太陽高度角最大，太陽光線最強，最熱的時間段出行。
防晒，其實分很多種，有物理防晒和化學防晒。物理防晒也有很多種，例如穿防晒衣、撐雨傘。防晒衣可以選擇顏色教淺的，長袖的，寬鬆的衣服。
顏色深的衣服容易吸熱，越穿越熱，所以要選顏色淺的；選寬鬆的衣服也是這個道理，較為涼爽，而不會因為穿了兩件衣服而熱到不行。除此之外，對布料也有一定的要求，最好是選擇吸汗的布料或透氣的布料。吸汗的如棉質，透氣的如棉麻。
另外一種物理防晒是撐傘。不同於一般人的認識，防晒傘其實有很多講究。首先，選擇顏色深的優於選擇顏色淺的，顏色深的防晒傘更善於吸收、截住光線，防晒效果更好；其次，選擇傘面彎曲程度更大的，即曲面更曲的傘。
曲面更曲的傘能更遮住我們身體更大一部分；然後，儘量選擇雙人傘而不是單人傘。
化學防晒其實就是防晒霜的使用。但防晒霜的使用在提前二十分鐘作用，讓防晒霜連結成一片保護膜，保護我們的**不受太陽光線的傷害。
夏天防晒的方法，夏天最好的防晒方法是什麼？
夏天防晒應該怎麼選？可以去塗一些防晒霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘 夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。避免感光食物 經過一個上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請別用。感光食物有香菜 韭菜 ...
夏天要如何讓防晒，夏天要如何讓防晒？
夏天防晒應該怎麼選？夏天除了硬防晒黑還要有軟防晒，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b 夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它 儘量出門帶傘.防晒霜.每隔20分鐘塗1次.建議用水寶寶.我用過挺好用的 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。避免感光食物 經過一個上午的緊張工作，你一定也餓了吧...
夏天如何做好防晒措施，夏天應如何做好防晒？
物理防晒 外出一定要打傘，有防紫外線的傘 如果不怕熱，儘量可以在室外穿一件較薄的長袖的防晒衣。因為散熱是通過 出汗，所以防止流失水份外出時記得帶一瓶水，多喝水及時補充身體的水份喔。使用防晒霜，在夏天出門之前使用防晒霜是非常有必要的，最好是能夠選擇防晒指數適當的防晒霜，均勻的塗抹在臉上以及手臂小腿上面...