1樓：果兒
夏天防晒應該怎麼選？
2樓：大蘿蔔葉子
夏天除了硬防晒黑還要有軟防晒，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b
3樓：廖雁凡
夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它
4樓：匿名使用者
儘量出門帶傘.防晒霜.每隔20分鐘塗1次.建議用水寶寶.我用過挺好用的
5樓：一定要知我
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
避免感光食物
經過一個上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請別用。
感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有「防晒營養素」，多吃這些美食可從中攝取保溼防晒成分，同時滿足口腹之慾。
tips：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防晒、防輻射功效也慢慢為人們所瞭解。
所以飯後，你儘可將草莓作為自己的餐後水果。
希望可以幫到您，美麗是您一輩子的事情~~~
6樓：傷若能自控
不管男女，最好別亂用防晒霜
吃多點堅果.西瓜.檸檬.番茄等感光食物
另外多食用一些含維生素c的蔬果，因為維生素c是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王.
7樓：淺海銘
出門儘量打太陽傘，或者擦一些防晒隔離霜，回到家後，也儘量多保溼美白一下。
8樓：夢夢偉
出行有傘打傘，不過讓男朋友舉著，沒傘就讓男朋友走靠陽光的一側，遮陽
夏天應如何做好防晒？
9樓：花印
夏天是紫外線最強的時候所以一定要做好防晒。首先應該選擇適合自己的防晒霜，三個小時就要補一次。同時出門時也要打太陽傘，身體也要塗防晒霜，或穿長褲，防晒衣等。
10樓：傻子
1、出門堅持打傘
雨傘和太陽傘的構造是有一些細微的不同的，太陽傘的內部有一種黑色的物質，可以幫助我們阻擋陽光中的紫外線，在炎熱的夏季發揮著非常重要的作用。一般建議人們在炎熱的夏季出門之前為自己購買一把品質不錯的遮陽傘，這樣能夠抵擋大部分的紫外線，對防晒有著很重要的意義。
2、選擇對的防晒霜
很多人都知道防晒霜產品的存在也有很多不同的品牌，在市面上銷售的**範圍波動性比較大，但是不同的防晒霜防晒的能力是有所不同的，所以建議大家儘量選擇效果不錯的防晒產品，這樣才能讓防晒作用得到更大的體現，也就能夠起到更好的防晒效果。
3、堅持塗抹防晒霜
有很多人在生活中都會使用防晒霜，其實防晒霜在炎熱的夏季的需求量是比較大的，我們不僅需要在早上出門的時候使用防晒霜，還需要在中午以及其他時間段適當的補充防晒霜，這樣我們才能夠在肌膚表面形成一種長久的保護膜，從而對細胞起到更好的保護作用。
4、多吃防晒功能食物
很多人都把防晒的注意力集中在肌膚的表面，其實生活中有許多食物也具有很好的防晒功能，可以幫助人體抵抗紫外線的傷害。西紅柿是最佳的防晒食物，裡面含有抗氧化劑西紅柿紅素，這個物質的防晒功能是胡蘿蔔的三倍以上，更是維生素e的100倍。
可以很好的保護我們的細胞免受自由基的損害，也能夠促進細胞的生長和再生，從而保護了肌膚的健康。相關的研究資料表明，堅持吃煮熟的西紅柿，可以讓人體的防晒功能提升33%左右，可見西紅柿的防晒功能不容小覷。
蘋果是一種看似非常普通的水果，卻讓我們忽視了它的防晒功能，據瞭解蘋果皮中含有豐富的蘋果多酚，這個物質具有很強的抗氧化效果，能對紫外線產生的活性氧損害產生很好的抵抗作用，也能夠避免黑色素的生成，因此常吃蘋果不僅能預防輻射，還能夠避免肌膚油黑或者一些斑點的形成。
11樓：
1.上妝前要防晒
雖然有很多彩妝產品帶有防晒係數，但太陽猛烈的時候，簡單防晒是遠遠不夠的。所以上妝之前別忘記做防晒，臉部防晒可以依照場合選擇係數，在室內的話spf30就足夠，如果長時間在戶外，不僅要選擇高係數，還要記得定時補塗，才能達到最佳效果。
2.小地方也要做好防護
眼周、脣部這些地方肌膚比較敏感，建議可以選擇具有防晒係數的眼脣保養品來防晒，效果會更好。
除了臉部防晒之外身體防晒也要做好，記得出門前都要把擦身體防晒，妹紙說擦完會黏黏的，加上流汗就更嚴重。但如果不擦就會被晒黑，這樣想想也就釋懷了。現在大多防晒產品主打清爽輕薄，黏黏的問題都會有改善，還有香味，不會讓身體出現流汗造成的異味。
3.運動出汗後也要及時補充
很多時候，夏天強烈紫外線的時候，常常容易出汗。出汗之後，之前塗抹過的防晒霜已經失效，我們需要定期地補充。
夏天怎樣防晒？
12樓：果兒
夏天防晒應該怎麼選？
13樓：大蘿蔔葉子
可以去塗一些防晒霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘
14樓：c春夏學姐
我認為夏天防晒，如果是敏感肌膚的話，應該打傘，儘量穿衣服，多穿一點，把**都蓋住。因為敏感肌膚選擇防晒比較難，而且我認為你選擇放手的時候應該避開有酒精的，有香精的，儘量選擇一下物理防晒比較強的防晒霜，不要買純化學防晒的防晒霜，因為這樣對**特別刺激。
15樓：鄢楊氏駒鵑
主要是選擇高倍數的防晒霜。我軍訓的時候用的是曼秀雷敦的防晒指數130的那個……嗬嗬，倍數聽起來很恐怖吧？不過確真的很管用，一點都沒有晒黑呦~而且價錢便宜，49吧應該。
那個是水劑配方的，一點都不粘膩，而且防水抗汗，軍訓使很合適的~不管你用什麼牌子的防晒品，都建議你要用高倍數的，至少50以上吧。還有就是一定要選用防水抗汗型的。
至於晚上的護膚，你的擔心沒錯，我當時的確是沒什麼時間做保養的。晚上只是塗了簡單的保溼品。累得都懶得動，倒頭就睡啊……不過因為白天的防晒做足功夫，所以晚上沒有作美白保養也依然沒有變黑。
你可以帶一瓶舒緩噴霧過去，像依雲，薇姿這樣的。主要給肌膚補充水分，舒緩日晒後的**就可以了。至於美白的保養大可等回來時間充足的時候再集中保養。
但是前提是你軍訓時的防晒工作一定要做足啊！一天至少得塗兩次防晒，早晨一次，午休記得少睡一會，下午訓練前再塗一次。等你回來時可以買一些美白的或是晒後修復的**來做做，（放在冰箱裡會更好些，能鎮靜**)當然做**前記得要好好去去角質，軍訓時應該不能認真洗個澡，所以回來大清洗時要好好去除老化角質呦~可以讓美白成分更好地滲透吸收。
如果你銀子富裕的話也可使用美白精華素，200以內的話玉蘭油，歐萊雅，歐泊萊的應該差不多這個價，個人偏愛歐泊萊^^za據說網上風評也不錯，你不妨試試。如果不使精華素（其實你的年紀也倒是沒必要非用這個）使美白日霜晚霜也夠了。具體到產品還是應該在買的時候仔細向專櫃小姐諮詢的~
16樓：心悸
首先確認自己屬於什麼肌膚，選對適合自己的防晒霜，出門前十五分鐘塗好防晒，它需要一個成膜的過程。另外，出門穿長袖的衣服蓋住裸露的**，進到屋裡再脫掉，如果嫌麻煩可以帶一把遮陽傘，也是不錯的選擇
17樓：愛美小同學
一到夏天，那些美女最大的任務就是防晒。要想避開夏天大大的太陽，除了防晒霜，還有遮陽傘、帽子是必不可少的。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們晒黑、晒傷。
因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。還有可以多食用些西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防晒。
18樓：玄葉言語
對於夏天防晒，大家肯定都先想到防晒霜。但是你的敏感性**，一般的防晒霜不適合你使用，你可以去小紅書上找一些溫和不刺激的防晒霜。如果你不想用防晒霜的話，你可以使用蘆薈膠產品，蘆薈膠是真的不刺激，可以防晒，也可以對**進行修護。
但是一般到了夏天，我在白天是不會出門的，就算出門也會裹得很嚴實，還要帶上一把遮陽傘。如果沒有急事我會選擇傍晚或者晚上出去，那個時候出去就不會擔心防晒的問題了。
19樓：彩虹心情
如果塗防晒霜過敏的話，我建議可以吃一些番茄汁，櫻桃等水果。
出門的話可以選擇防晒的長袖，長褲，有需要可以佩戴遮陽帽，眼鏡等；可以隨身帶一把遮陽傘
避免正中午的時候出門，因為那時候太陽特別晒。回家之後要及時給**補水。
20樓：化希榮欽君
出門時應塗抹pa+++類的防晒霜，過3，4個小時若流汗應再次塗抹，帶上遮陽工具效果更好，最好在日照強時少出門。吃蕃茄也可以防晒了。不過不是一次就行。
21樓：丁丁丁丁丁海寅
敏感肌選擇防晒霜的話要特別謹慎，防晒霜的話首推法國理膚泉，韓國秀膚生，西班牙怡思丁。如果都過敏的話，就戴口罩，戴帽子，穿長袖長褲。出門帶一把遮陽傘。
然後**做好保溼工作，夏天防晒不到位，**又缺水很容易長斑。買一些晒後修復**，適當修復一下。
22樓：薩樹花平媚
mm最好使用菲詩小鋪的防晒霜喔
長時間晒太陽時應該使用抗晒的
你可以試試的，希望能幫到你~覺得好的話記得采納我哦^0^
23樓：匿名使用者
夏天可以打太陽傘來防晒，這個方法對於女生可能比較好，但是大多數男生的話，在街上打傘可能會不好意思，男生的話可以戴帽子來防晒，還有就是多吃水果，多喝水，晚上可以做一個**，然後不要長時間呆在太陽光下。
24樓：軟體教程寶典
塗防晒霜是最有效的方法，既然你**對防晒霜過敏那就儘量避免太陽直晒啦。可以打太陽傘。平時注意不要在太陽光特別強烈的時候出門，如果確實有必要出門就打太陽傘。
平時多吃瓜果蔬菜，每日裡大量飲水。勞逸結合不要熬夜。這些都是有效的防晒方法。
25樓：廖雁凡
夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它
26樓：健十**官方客服
在酷熱的盛夏，烈日當空。陽光會比較毒，此時防晒保護對**的健康是十分必要。經統計，經常被陽光晒傷人，較容易患上**癌。
所以，大家為了預防出現**癌和防止肌膚老化，這時，需要添置一些防晒的用品來保護**。 防晒霜就可以派上用場啦！那麼，炎炎夏日，你做好了防晒了嗎？
市場上化妝的一些用品種類是比較多的，但是一定要針對各自的**來購買，以免對**沒起到保護作用，卻又傷害到了**。
27樓：門謹拱醉香
出門前抹防晒霜，出門的時候帶防紫外線的傘，別怕麻煩，回來的時候要用洗面奶洗臉，然後抹有晒後修護作用的cream就可以了。最好是一個禮拜做兩三次**。
28樓：幹雨筠朱鑠
出門穿長袖帶個帽子或打傘，千萬別用化妝品防晒，不信隨便你。
29樓：六洋易沛若
不出門當然很好，如果一定要出門，挑太陽不大的時間段，打傘戴墨鏡，防晒霜，晚上回家再好好地「慰勞」**，比如補水美白的**和美美的睡覺。
30樓：容智夏醜
出門前塗上防晒霜,記得塗完後再過15分鐘後在出門,上午10點－下午2點最好少出門,出門要記得撐可以防紫外線的傘！最好再戴上遮陽帽
31樓：勇湛明紅豆
儘量避免中午陽光充足的時候出門，出門也要打傘，一定要擦防晒霜！偶爾敷點美白的**！
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