1樓：iove隨緣
有一種**藥：御秀堂。沒有手腳無力，和拉肚子的症狀，就是覺得口渴需要多喝水。在服用這個**藥的過程中，每天跑步，跳舞多鍛鍊，多出幾身汗，我相信一個月就能讓你瘦到滿意。
2樓：臥槽
、雙手扶著椅背呈立正姿勢，左腳腳尖向前、右腳腳尖朝外，使兩腳呈九十度開口。 2、以慢數到五的速度，將右腿向後抬起，達最高點後在空中暫停五秒，再以慢數到五的速度將右腿放下。 3、右腿至少做八次抬放後，再換左腿。
抬腿時身體必需保持直線姿勢，不可傾斜、彎腰或曲膝，並要避免將重心全靠在椅背上。 但是很多人都感覺越跑越腿越粗!現在教您個方法:
跑完步後仰臥,先把腿抬高與地面成90度角,單腿收回,然後再換另一條腿,反覆做10--15分鐘(頻率不需要太快).很有效的,我很多女會員都是這樣把腿瘦下來的! 附加:
跑步不用天天跑,一週三次即可!但是仰臥踢腿可以天天做,不跑步時晚上睡前也可以做,因為強度不大,不會影響睡眠.
3樓：蘇丹解
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
一天吃多少飯不會長胖呢，人每天吃多少米飯不會發胖
每頓飯半分飽就不會胖啦，哦 一天吃多少飯不會長胖呢 病情分析 你好，建議先到醫院檢檢視有無胃腸道，寄生蟲，糖尿病，甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是飲食及生活習慣不科學導致的。指導意見 飲食攝入不足，飲食調配不合理，進餐不規律，學習工作壓力大，焦慮，精神緊張，過度疲勞，睡眠不佳等都會導致消瘦。問題不...
誠帝燃氣灶著火不久就滅怎么回事，誠帝燃氣灶著火不久就滅怎麼回事
是熄火保護功能。這個道理很簡單，燃氣只要連續進入燃燒室，就沒有不燃燒的理由，火滅了，那是因為燃氣中斷了。帶熄火保護功能的灶，確確實實有斷氣功能，只不過是 熄火斷氣 而已。熄火保護功能建立在 檢測 反饋 動作 機制上，檢測就是用火焰感測器把火焰資訊送達控制中樞，在灶具往往就是脈衝器或電磁閥，反饋就是訊...
耳洞發炎怎么辦每天清洗嗎,現在有點腫腫的，不知道該怎么辦啊
額，lz太狠了，才三個禮拜就天天換？你最先上雙氧水，再紅黴素眼膏，別把釘再拿下來，就在前後上，再轉一轉，最好不要沾水，洗澡洗頭小心點，三四天就好了 戴耳釘不用使勁按，要是帶不上，就從後面往前插好了，先把耳朵養好再說吧 穿耳後的保養 1.穿耳後不建議使用消炎藥膏。2.穿耳後48小時內避免手指或衣領觸碰...