1樓：匿名使用者
肯定的比如我現在有健忘症上網上的暈
會損壞你的眼睛，損壞你的身體，影響你與人家往的能力，所以還是適可而止，每天控制自己上網的時間，適當地參加一些運動，這樣會更好一些的；多吃一些維生素豐富的食品，也有好處的；
有益增強記憶力的食物：
常飲葡萄汁有益於延長壽命。適當飲用葡萄酒也有同樣效果，但由於酒精會對神經產生麻痺作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力。
除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。在小白鼠身上進行的試驗結果表明，長期攝取藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞的生長分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長，平衡和協調能力的減弱，還能減少高血壓和中風的發生機率。
其他增強記憶的食物
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發育也有積極的作用。
2樓：
會 可以很明確的告訴你
3樓：
上網多了的話肯定會的。
4樓：匿名使用者
會。不信，可以試試。
記憶力衰退怎麼辦啊？
5樓：匿名使用者
生活中隨著年齡的增長或者情緒的不穩定，會發現自己的記憶力越來越差，導致日常生活出現混亂的現象，那麼記憶力下降了該怎麼辦呢?本文總結了一些關於提升記憶力的方法，一起來了解下。
提升記憶力的方法
1、學會休息：據研究表明死記硬背並不能提升記憶力，可以將學習時間分為幾個模組，這樣能更好的記憶和督促學習程序。
2、對常用的字型字形做出改變：有研究表明把自己比較常用的字型改變成稍微難讀的字型，這樣對於記憶力很有好處。
3、換身體另一側做動作：醫學研究表明如果是中風患者，在處於癱瘓狀態下經常會採用不常用的一側身體來完成生活中的活動，這樣能有利於身體新的神經網路形成。因此想要提升記憶力也可參看這些方法，嘗試一些沒有嘗試過的運動來讓大腦更好的執行。
4、學習新技能：重新掌握一門新技術，例如學習新語言或者參加一些培訓班，這樣能有助於提高記憶力。據研究表明在新技能的學習中建議選擇交際舞，這對於增強記憶力的效果尤為的突出，在跳舞的同時會考慮下一個舞蹈動作，能很好的伸展記憶力。
7、玩電子遊戲：有研究表明適當的玩電子遊戲能很好的鍛鍊大腦的思維、推理等功能，是一種鍛鍊記憶力比較好的方法。
8、冥想：冥想會讓人的大腦產生比較積極的生理變化，這是新的染色體突觸形成的表現，不僅能增強注意力還能增強自我意識，提升記憶力。
9、大聲朗讀：大聲朗讀能很好的活躍大腦，讓血液保持暢通，神經細胞的聯絡也會更緊密，因此比較適合來提升記憶力。
上述就是本文針對記憶力下降提出的一些改善方法，希望通過本文能幫助大家更好的提升自己的記憶力，更好的維護好正常的生活。另外提醒大家要保證好情緒，因為情緒不穩定也會導致記憶力衰退，不良的情緒會直接影響人的思維，所以保持樂觀的生活態度比較好。
6樓：沙海2號
記憶力是人生中的重要組成部分，然而，當你的記憶力減退的時候，會對我們的生活與工作會出現很大的影響。記憶力減退根究其原因，在日常生活中注意一些事項即可： 1、採用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。
2、正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。 3、物品放在相對固定的位置，使用後放回原位，對於一些重要的事情可以採取用筆記錄的方式，養成良好的生活習慣。 4、患者在飲食中應該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物：
玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。
5、每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素e。
7樓：
改善記憶力衰退的方法首先改善生活習慣，注意飲食，戒菸戒酒，刻意提高記憶功能，如反覆記憶。記憶力衰退明顯時可去醫院給予藥物**。
8樓：
記憶力下降有很多常見的原因，比如注意力不集中導致的記憶力下降，特別是在非老年性的記憶力下降當中比較常見。另外一大類是食物或者藥物引起的，比如安眠藥會對記憶力有一定的影響，但現在大多數的安眠藥是比較安全的，停藥後即可恢復。還有的記憶力下降是年齡性的。百姓
9樓：
這個首先讓自己保持一個平常心，不要過分操心，平時注意多休息，另外自己養成記日記的習慣，這樣萬一忘了某些事，便於自己檢視，增加記憶。
10樓：小貝讀史
適當休息：保持心情平靜、沉著，保持精神集中，使大腦獲得良好的休息，有助於提高記憶力。 合理飲食：
試驗證明咖啡與日本米酒有增強記憶的作用，其它如水果、蔬菜、脂肪含量高的魚類、糖、維生素b等都是不錯的選擇。這裡有個偏方：鵝蛋一隻，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟，早晨空腹服下，連吃5天，有清腦益智功能，對增強記憶力有特效，忌吃海帶、花椒、動物血、酒、綠豆。
可以去醫院做一下頭部的相關檢查,同時可以服用谷維素,日常多食用豆製品,多注意運動.另外引起頭昏原因很多如腦供血不足,內分泌紊亂等.建議你一是去醫院檢查,多普勒+性激素,二是注意保持充足的睡眠與休息,維持一個好的心情,加強鍛鍊
11樓：來自九洞安靜的米蘭草
記憶力減退的話要做好以下六點：一、保持充足的睡眠；二、適當的按摩頭部；三、艾灸命門和腎俞；四、適當的體育鍛煉；五、保持陽光樂觀的心情；六、正確合理的飲食，這也是最為重要的一點。飲食要注意：
多進食含有膽鹼的食物，比如魚、瘦肉、雞蛋；補充卵磷脂：蛋黃、豆製品等都含有豐富的卵磷脂；多食鹼性和富含維生素的食物，比如油菜、芹菜、牛奶、白菜、土豆等，都含有豐富的維生素；補充含鎂食品：豆芽、蕎麥、堅果類等都含有豐富的鎂；有條件的話可以適當進食人蔘、枸杞、胡桃、桂圓等補益食品，這些都可以**記憶力減退。
12樓：
練習記憶力，很簡單，要求自己每天記名稱，單詞，對話，都可以
13樓：陌落
每天吃1~3顆核桃，海帶一個星期吃2次。
過度手淫造成的記憶力衰退，能恢復嗎？如果能，停止手淫多久能恢復？
記憶力很差是什麼原因？要怎樣改善？
14樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
15樓：小紅豆兒
記憶力很差的原因：
1.焦慮
隨著現在生活節奏加快，大家趕不上該做的事情的時間的時候就會出現焦慮不安，老是胡思亂想，那麼這樣長期下去的話就會出現記憶力下降的結果了。
2.壓力
說起壓力相信大家都不陌生，因為現在不論是學生還是工作人員都是會有各種各樣的壓力的，導致休息不好，高度緊張，所以長此下去就會有記憶力下降的結果。
3.抑鬱
生活和學習中往往都是會有讓人比較鬱悶的事情，還有感情其實也不例外，尤其是比較喜歡鑽牛角尖的那一類人，更是容易讓自己抑鬱，所以也會有這種不好的後果的。
4.自卑
拓展內容：
改善方法：
1.多閱讀
倘若你時常想不起某些字怎樣寫，這很可能是你很少使用它們。因此，可利用空餘時間多看一些報紙或雜誌，經常翻閱字典，幫助提高自身記憶力。
2.多多回憶
每天晚上睡覺之前對當天所發生的事情進行回憶，避免這些記憶從大腦中快速消逝。
3.平心靜氣
當大腦保持清醒時，人的記憶力也會有所增強。
4.睡眠充足
每天保證高質量充足的睡眠對記憶力的提升也有很大的幫助，而熬夜則會使大腦處於迷糊的狀態，長期如此，就會使人神經衰弱，記憶力越來越差。
5.警惕藥物及酒精
大量酗酒或服藥都是導致記憶力衰退的根本原因，因此，生活中應保持良好的生活方式，積極預防疾病，以免對身體帶來嚴重的傷害。
16樓：健十**官方客服
增強記憶可多吃以下食物，對提高記憶力有輔助作用：
1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化作用。
2、多食鹼性食物。所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃鹼性食物
3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
另外：睡眠每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要!
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
什麼時候記憶力衰退
17樓：凝夜寒
~感覺是25歲以後就開始衰退，為什麼怎麼說呢，因為我們在25歲以後就開始進入兩人世界了，很多生活的壓力也就隨之而來，所以這個時候記憶力就開始慢慢衰退了。
有研究表明：0—15歲是一生中記憶力最好的階段；15—25歲是想象力最豐富的階段；25歲以後是思維力最佳的階段。進入兩人世界r後，生活壓力就隨之而來，所以這個時候記憶力就開始慢慢衰退。
記憶力隨著年齡的變老而衰退，人過了40歲，記憶力從高峰走向衰退。
因人而異！有的人到了70以上腦子還是反應很快，記憶力也很強的，有的人過了50以上就開始記憶力就開始衰退了，還有就是一般規律是男人的記憶力比女人退的早
腦出血記憶衰退能恢復嗎，腦出血記憶力差正常嗎調養的好能恢復嗎？
沒什麼好辦法，無非吃些，或者輸些營養腦神經的藥物。其實做好的藥物是時間。腦出血病人往往需要很長的時間去恢復。這個過程是漫長的，而且需要家人更多的呵護！精心調養，大多數都能有所恢復，也因出血量的大小和出血的部位的不同恢復的效果也不一樣。如果恢復如初是不好說，但是能通過調養能慢慢見好 會恢復很大部分的記...
提高記憶力，提高記憶力。
核桃 堅果 雞蛋 牛奶 深海魚類 實在沒有淡水魚也行 還有普通肉類，我就知道這些了 如何提高記憶力？記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功...
怎樣提高記憶力，如何提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 增強記憶力十法 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記 保持 ...